ダンナと2人暮らしの専業主婦アラフィフmaruhaです！ →プロフィール 目次■月イチカウンセリングで思考整理■更年期世代のしんどさ■カウンセリング後は街歩き■無理せずペースダウンで楽天マラソン関連記事 ■月イチカウンセリングで思考整理 月イチで繁華街にあるカウンセリングに通ってる。このペースが自…

福岡市で、一生活かせる薬膳レッスンの講師をしています、【福岡中医薬膳学院（旧 ふくおか薬膳）】の伍藤文伽（ごとうふみか）です ご訪問、心からありがとうございます♡ 福岡中医薬膳学院の公式ホームページ開設しましたこちらからどうぞ 波瀾万丈過ぎる私の自己紹介はこちらから 福岡中医薬膳学院公式LINEで…

更年期の話ですので、ちょっと下の話も混じります。苦手な方すみません。 今日、トイレから出た後、急に体が火照りました。頬と、体の肩甲骨から上あたりが、乾いた感じの熱さになったのです。 あー……、これが噂の更年期に伴うホットフラッシュというものかと思いました。 ホルモンの減少に伴い、熱感や発汗、動悸な…

「7時間寝たのに疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚める…」そんな睡眠の悩み、40代以降は特に深刻ですよね。実は睡眠の質を見える化して改善するだけで、肌の調子も体力も劇的に変わるんです。 なぜ40代以上女性は眠りが浅くなるの？ 40代以降の睡眠問題は単なる「年齢のせい」ではありません。 主な原因…

１２月１１日（水） ＼今年も風船が飛びました／ そうです、ついに３７ちゃいになってしまいましたー！！！ 年を重ねるたびに年齢だけ大人になっていっている…頭脳はずーっと子どものまま_(:3 」∠)_ 今朝も家族から「おめでとう」とお祝いされ、ぐふふな朝を迎えております。 いくつになっても「お誕生日おめ…

こんにちは、タマ タマヨです????✨ 最近は残暑でバテたり、朝と夜はひんやりして冷えるし… 更年期BBA（私）の情緒はガタガタになりがち。 そんな私が年中使ってるのが、この【ジンジャーシロップ】です???? ジンジャーシロップって？添加物を一切使用せず、無添加・無着色・保存料不使用 。北海道産ビ…

秋晴れのドイツ！（万歳）ここぞとばかりにシーツやベットカバーなど大物を洗濯している主婦の鑑（えっ？）還暦女子マリーです！最近、腰痛もあったり、お天気も悪かったり、日本でもいろいろあったり、気分的にも凹みがち。それなのに・・・食欲だけは衰えず・・・（無念）食欲の夏が終わり食欲の秋の到来！？（１年を通し…

更年期でも９ｋｇ瘦せた保健師の加治木（加治木）みちです。体重は、食べた量だけで決まるものではなくて。体にどれくらい水分が残っているか。そして前の日の塩分量や睡眠時間などが関係しています。 塩 敬老の日 【楽天1位】手作りの塩 あまび 国産 天日塩 天日海塩 平釜 自然塩 日本 食用 ミネラル 海水…

今週は健康診断を受けに行って毎年のことながら健康診断を受けて体調不良になるという… 久しぶりに脂汗が出るくらい体調不良に陥り、丸２日寝てようやく回復した今日です。 涼しくなったのにも関わらず汗がダラダラ出てくるようになり「あ、更年期が始まったかも」と思っていろいろ調べてみたのですが 「更年期高血圧…

いつもありがとうございます(*'ω'*) 無理して頑張ることをやめた50代兼業主婦です♪好き♡を大事に人生楽しみまーすヾ(*´∀｀*)ﾉ ここんとこまた目眩 気圧かなそれとも更年期かな耳鳴りとまんないしぃやんなっちゃう 息栖神社に行った次の日 『東国三社と呼ばれてる息栖神社へ』 いつもありがとうご…

ブログへの訪問ありがとうございます アナタを笑顔にする整体師「枯れない大人女子」 Haruko です。。 更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間45歳から55歳までの期間のことを言いますその期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 更年期の頃になると なぜか？前髪が減ってくる。 薄くなってくる。まっ、女性ホルモンのせいですけどね。 そして、顔のたるみも・・・ 本格的に起こってくる！ 加齢女性ホルモンの減少 が、大きな原因であるのは間違いないよ。でも、それだけでも無いん…

こんにちは。Pben健康ブログです(笑)。 なんだかアキレス腱断断裂から始まり、この頃は健康やら体調やら男性更年期やら、モロフィフの疾病・障害・メンテナンスブログと化してきたきがする(苦笑）。アキレス腱断裂5日目は少しタイトル変えました。このカラダ・足の状態の中ですが明日午前中に胃大腸の両方同時に内…

毎朝の通勤電車で胸がざわついたり、残業帰りにどっと押し寄せる疲労感に押しつぶされそうになったり。汗が止まらない夜や、理由もなくイライラしてしまう自分に「私だけ…？」と不安になることがありました。 そんな時に出会ったのが、婦人科専門医・高尾美穂さんの『更年期からの美女ヂカラ』。コミックやイラストでやさ…

こんにちは！STYLE DELIの齊藤です????申し訳ないのですが、今日はどうにもこうにも体調が悪くて…まったく身体が動かない。何故…！！いや、朝の5時から起きてるんですよ？それで、ストレッチしてみたり食事を摂ろうとしたりしてみたりするのですが、すぐに目眩と重さで動かなくなってしまう。。え、誰か…

1. 匿名@ガールズちゃんねる 更年期障害の影響受けずに、元気な人いますか？ホルモン療法などはしてなくても、元気な人いたら、秘訣教えてほしいです。 2025/09/19(金) 10:02:24 続きを読む

はい！私ついに更年期の症状が出始めました 生理の周期がずれたり、月に2回生理が来るようになってます やばいですね～ (;´Д｀) そんで、疲れが取れません 夏の疲れがどっと出てる！ これだと思ってるんだけど、ん？ 更年期か？ っと 更年期に突入する前に、プラセンタを飲んで、楽に乗り切ろうって作戦です…

(※こちらの記事にはプロモーションが含まれています) こんにちは。 いつもご覧頂きまして ありがとうございます 子育て終了。 更年期真っ只中の50代です。 身長 160cm 体重 50Kg台増量中 おしゃれに目覚めたのは中学生から 雑誌mc.Sister、Olive、non・noが 教科書でした。…

大変大変。 超がつくほど忙しいです。 人が少ないだけならいいですけど、 余計な仕事が舞い込んでくる。 考えていた半分も仕事で来てない。 休日出勤でこんなに忙しいのは久しぶり。 お兄ちゃんたちは熱中症にならない程度に楽しんでるといいけど。 休憩中に音楽イヤホンで聴きたい↓ 楽天ランキング1位★＼81…

こんにちは！ねこです。 さて、更年期や生活の変化で気持ちが揺れやすい50代。ねこも試行錯誤の毎日ですが、長く続けて「心がぐっと楽になった」習慣がいくつかあります。本当に50代ってこんなにメンタルも体も大変なことになると思っていなかったので、なかなかです。 そこで、今回は実践しやすく、今すぐ取り入れ…