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少し疲労緩和【4月1日（火）】①朝60分（12.5km）jog＋100mfloat✕3（0.6km）1°00′43″ave.4′52 ″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回②夜10分ステップバイク【朝食】餅茶漬（角餅2個）、しじみのお吸い物、目玉焼2枚、キノコとほうれん…2025/04/01 23:52 http://naniwan.blogspot.com/2025/04/blog-post.html
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新年度スタート＜ 全 体 ＞Power position×10min.①基本姿勢×10 3set②メディシン×10 3set③開脚捻り×20 3set④シャフト（肩）×10 3set⑤シャフト（手をせばめて）×10 3set⑥snatch×10 3set横スタビ×左右各30sec. 3set＊recovery×…
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(遊vic中野店 WS,WSB,ラブカ情報)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/04/01 17:45 https://ws4696.xyz/2025/04/01/wsdecklhs-56/
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JOGGO 4月の限定色 春らしいピスタチオ グリーンレザー 2025本革の色をカスタムできるJOGGO 財布、スマホケース、ペンケース、キーホルダー、話題の枯れないレザーフラワー など、部品ごとに色をカスタムできる レザーアイテムが豊富なうえに、好きな色を13色から選べ、しかも組み合わせ […]2025/04/01 11:01 https://coordinate.graph.jp/joggo-2025-limited-leather-color/
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疲労抜けず3月終了【3月31日（月）】80分（16.4km）jog＋100mfloat✕31°01′35″ave.4′53″ 腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】高菜シラスご飯、枝豆とヒジキのおにぎり、ちりめ…2025/04/01 00:17 http://naniwan.blogspot.com/2025/04/jog.html
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桜五分咲き雨JOGとBBQ中止で室内焼肉パーティーஐ3/29(土)今日は、前々から楽しみにしていたBBQの日！なので、週末ポイント練はなし早朝JOGを行う5:30起床(睡眠時間→約5時間10分)天気はくもり走ってる間は平気そうだが、その後は雨が降る予定…そう、だいぶ前から今日の予報は1日雨( ߹꒳߹ ) 体重はここらへんそろそろ増えてきそうな予感い…2025/03/31 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12891842641.html
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エンヂンガウゴカナクナッタゲンインハイガイナトコロヤッタバイ！！どぉ～も～ まずは、ブログのやる気の源 ポチっとお願いばぁ～い↑↑↑↑↑↑ えぇ、本日は 緊急入庫中な、SさんのJOGちゃん 始動不良にて入庫なんですが クランキングしないんですばい ちょいと前に、エンヂンからの異音で入庫していたのですが 原因特定出来ず様子見の状態だったのですが・・・ 前回入庫の…2025/03/31 23:00 https://ameblo.jp/b-tribe-mc/entry-12892102039.html
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(カードラボ所沢店)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/31 22:45 https://ws4696.xyz/2025/03/31/wsdecklhs-55/
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3月24〜30日練習今週は、さが桜マラソン後のリフレッシュ???? ☁️3/24Mo休養☆映画でリフレッシュ???? 「35年目のラブレター」観てきました。 ????3/25Tu 春日公園10.0kmJOG4'56"/km☆マラソンの疲労は、そこまで無かった。 ????3/26We 春日公園3.2kmUP､…
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(マト@BM池袋WS担当)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/31 17:45 https://ws4696.xyz/2025/03/31/wsdecklhs-54/
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走練習＜ 全 体 ＞身体ほぐし×20min.スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.W-up（４継バトンパスJog×2周）体操、肩stretch、動的stretch、タッピング投擲はここまで。ウォーミング・アップ・ルーティーン・腸腰筋+中殿筋×50 2set・中殿筋+ハムスト×30 …
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誕生日後の2日間〜ランオフ→地下道JOG〜3/27(木)だいき生誕44周年記念翌日仕事は今日まで休み(リフレッシュ休暇を消化)久し振りにランオフにして、思う存分寝るஐ7:35起床(睡眠時間→約6時間)目覚ましをかけずに寝たのに、意外と早く目が覚めたしばらく布団でのんびりしてたが、再び眠くなり二度寝なんて贅沢(๑′ᴗ‵๑)zzz12:00起…2025/03/30 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12891707967.html
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疲労取れずパフォ低調【3月30日（日）】80分（16.1km）jog＋100mfloat1°01′54″ave.4′56″ 腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】ツナと野菜・キノコのトマトソースパスタ（ぶなしめじ…2025/03/30 23:01 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_30.html
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(Sydney Weiss Schwarz)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/30 17:45 https://ws4696.xyz/2025/03/30/wsdecklhs-53/
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美女YouTuber「モテたい男は最低限コレやって」1：風吹けば名無し： 2022/03/17(木) 09:03:05.91ID:gQhf7e6WM.net 2：風吹けば名無し： 2022/03/17(木) 09:03:15.18ID:gQhf7e6WM.net 正論よな 5：風吹けば名無し： 2022/03/17(木) 09:04:17.54ID…2025/03/30 15:02 http://itaishinja.com/archives/5574277.html
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jogの意味と発音記号をイラストで解説 | アプリで発音練習できる！【監修】 英語講師ベル 塾講師を経て、書籍「英文工学」を執筆し、amazonランキング１位を獲得。英語を効率的に学習する「メルマガ」は5000人に購読され様々なメディアで取り上げられる。英語セミナーは累計1,500人が受講する人気講座となっている。 さらに近年では、英語学習アプリ「トークトレーナー」…2025/03/30 12:10 https://verdandi.co.jp/word/jog/
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今日は吉川なまずの里マラソン5kmに出場今日は吉川なまずの里マラソン！今日は吉川なまずの里マラソンで5kmを走ってきます！自宅からアップがてらjogで会場へ！途中では、桜が満開の少し手前でレース中の景色も良さそうです。歩道のポールにもなまずがあるくらい、なまず推しの自治体w状態はさいたまマラソン2025から2週間の疲労残りに加えて、年度…2025/03/30 08:42 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12891870403.html
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疲労と空腹で動きバラバラ【3月29日（土）】80分（16.1km）jog1°00′55″ave.5′03″ 腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】だし巻きサンド（だし巻き・パン小2枚・キャベツ・人参）、コーンポタージ…2025/03/29 22:42 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_29.html
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バレた【悲報】岸田前首相、“自国ファースト”を否定https://t.co/lKbImErFGi — himuro (@himuro398) March 29, 2025 石破政権を誕生させたのはあなたですよ少数与党の根源もあなたですよ参院選が楽しみですね pic.twitter.com/4joGfP8…
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今週の各社プレスリリースから(3/23-3/29)3/25 JOGMEC カナダ・アルバータ州とエネルギー協力の覚書を更新天然資源の安定供給確保と水素・アンモニア・CCSの社会実装に向けて https://www.jogmec.go.jp/news/release/news_08_00094.html3/26 bp bp and…
