こんにちは。オザティこと小澤智子です。アロマテラピーサロン神楽坂本店＆神楽坂セラピスト育成スクールの『エフェクティブタッチ』を主宰しています。 人気ブログランキングに参加しています9年前から私の体のメンテナンスをしてくれているお姉様的存在の 山内さちこさんが、このたび「更年期のセルフケア」の書籍を…

この記事では、実際にソイプロテインを飲んで成分や味のおいしさからソイプロテインのおすすめランキング40選を作成しました。 ソイプロテインおすすめの基準を詳しく解説し、女性向け、タンパク質量、ダイエット向けなど、様々なニーズに合わせたソイプロテインのおすすめ商品を紹介します。 この記事でわかること …

「夕方になるとふくらはぎがパンパンでつらい」「朝は普通に履けた靴が、帰りにはきつくなる」——そんなお悩みはありませんか？
30〜50代の女性は、仕事も家事もフル稼働で、座りっぱなし・立ちっぱなしの時間が長くなりやすく、足のむくみで悩む方がとても多い年代です。 仕事終わりの「脚のだる重さ」が当たり前…

セルノスジェル、塗るテストステロン テストステロンは、基本となる男性ホルモン 男性ホルモンのなかでも、最も基本となるホルモンがテストステロンです。 主に、テストステロンは男性更年期障害の治療薬として処方されています。 テストステロンは日本でも、通常に医師が処方する薬ですので、副作用もほとんどなく、…

更年期で背中が寒く、ダウンジャケットを探していたら、プライスオフになっているものがあったので、探して、購入してみました ちなみに、私が購入したのは、下で紹介しているもので、色は黒になります。 まず届いてみて、びっくりしたのは、Amazon側が用意していた発送の商品が入ったダンボールの大きさでした（…

やっぱり、更年期障害だな？冷える。一度冷えるとなかなか温まらないです。気分もどことなく落ちてます。月曜、火曜と休み取りました。今週は水曜と木曜午後のみ出勤にしました。元大関若嶋津死去 ６９歳 「南海の黒豹」異名の人気力士 幕内優勝２回若島津の写真見て驚愕しました。６９歳でこんなにお爺さん。たった１…

こんばんは✨ 夜は寒くなりますね日中との差が激しいのと花粉でダメージを受けている方が多いなぁと、改めて感じますなぜか、私はまだ花粉の反応がないので不思議です何が違うんだろ更年期だからかなあ 昨年と違うのは、お酒の量を減らした事が大きいてすあとは、窓に防寒対策をしたことがかなり違うかも３重窓くらいに…

☆夜分遅くの更新失礼致します。 こんばんは。 いつもご覧頂きまして ありがとうございます 子育て終了。 更年期真っ只中の50代です。 身長 160cm体重 50Kg台増量中。 おしゃれに目覚めたのは中学生から 雑誌mc.Sister、Olive、non・no が 教科書でした。 古着屋さん巡りも大…

ランキング参加中畑・野菜のこと（果物、花などもOK） ランキング参加中挑戦する40代・50代   日曜日は天気が良くて、農作業日和でした。 １週間前は蕾だった梅も、きれいに咲いていました???? ヨモギも生えてきてました！最近、YouTubeでヨモギがホルモンバランスの調整に効果があると知りました。…

???? 「更年期のイライラ 解消法」長野の整体師が教える、心と住まいの調律術で毎日をもっと【しあわせ】 「最近、理由もなくイライラしてしまう……」 「夜ぐっすり眠れなくて、体も心もボロボロ……」 もしあなたが今、そんな出口の見えないトンネルの中にいるのなら、この記事を最後まで読んでみてください。…

乳腺外科の検査日。今日は苦手なマンモグラフィーも。あとは、超音波と血液検査。 何度やってもマンモグラフィーは痛い・・・。縦と横、計4回乳を挟まれる。転院して初めてのマンモ、怖すぎたけど技師さん優しい。短い時間で済むように声をかけてくれる。 採血と超音波。採血も看護師さん優しい。超音波は先生がカチカ…

更年期の頃？楽しかったわ！ と教えてくれる70代くらいの女性は珍しくないのだそうな。 女性専門オステオパシーの先生に教えていただいた話です。 たのしい更年期？ 40代後半から50代の頃は子どもの手が離れて、自分の時間が増えてアロマとか習い事できるようになって。「楽しいことがたくさんあった」と。 一…

「快適に眠って」肌も心も脳もキレイに保ちたい人のために・・・睡眠の質を向上させるサプリメント「ぐーすかぴーす」を新発売しました。 まずは数量限定なので、気になる方はお急ぎください！（次の入荷が未定のため） ※もし完売していたら、予約をお願いします （info@kirei-do.com ) しっかり…

スマホに残したメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年8月香典返し 断りがあって４件のみ 百貨店のカタログギフトにする もらった宛名入力 郵便番号からだと 住所が違ったり 住所からだと出てこない 郵便番号が違うなど 母に連絡 聞いてもらう 返事もらう 名前の漢字が 分からないというお…

血管は「年齢」ではなく「習慣」で変えられる。 50代からでも間に合う、血管老化を防ぐ本当の方法。 食事制限より、まず整えるべきものがあります。 こんにちは、ねこです。 更年期に入ってから、「体重が落ちにくい」「コレステロール値が上がった」「なんとなく不安定」そんな変化を感じていませんか？ ねこは、…

こんにちは！ 3つの病気を自力で克服して、78歳の今が一番元気ハツラツ！ な腸活セラピスト、中村さちこです???? AIでは、実物より若くてキレイ！ww 40歳以上の女性で、心身の不調をかかえて悩んでいるあなた！???? 人生の折り返し地点でお肌も、腸も、ピッカピカ！????ココロも健康、悩み無し…

ようこそおじゃったもんせ♪読みに来てくださってありがとうございます????登場人物母 かよポン（作者）基本めんどくさがり。天然ボケ発言多し、ガッツリ更年期中の5０代主婦。父 父ポン普段は家族を優しく包むが、母の天然ボケ発言には容赦ない。ただいま単身赴任5年目に突入。双子姉 海喜怒哀楽がわかりやすい天…

最近、夜中に何度も目が覚めてしまったり、朝起きても体が重くてだるさが抜けないと感じることはありませんか。「歳のせいかな」と思いながらも、毎朝の疲れがどんどん積み重なっていくのはつらいですよね。もしかしたら、それは眠りが浅いことが原因かもしれません。 更年期を迎えた40〜50代の女性に、睡眠のトラブ…

こんにちは！今日も、私のブログを訪問して下さりありがとうございます 自己紹介はコチラから ブログではご紹介しきれない新たな挑戦や韓国での日常などなどライン公式の方で、モリモリとご紹介していく予定です ライン公式に、お友達登録してお待ちくださいね〜 登録はコチラから！ LINE公式URL：@467k…

おはようございます。fukurouhahaです。ご訪問ありがとうございます。La-gemme×対象商品半額クーポンあります♪更年期の体調管理に使っているセリアの手帳最近、久しぶりに健康の記録用の手帳を買ってきました。アラフォーになった頃から毎年手帳を2冊購入し使っていました。 予定を書き込む手帳 …