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今週の各社プレスリリースから(3/23-3/29)3/25 JOGMEC カナダ・アルバータ州とエネルギー協力の覚書を更新天然資源の安定供給確保と水素・アンモニア・CCSの社会実装に向けて https://www.jogmec.go.jp/news/release/news_08_00094.html3/26 bp bp and…
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【明日のレースを優先するか月間300kmを優先するか】トレッドミル105分jog3月29日(土)の練習記録17.2km 1:45:06 6:07/km昨日は仕事が年度末の忙しさで走れず…さすがに毎日21時過ぎまで残っているとしんどさを感じます。そんな中で夜に無理して走ることはできたかもしれないけど、仕事が忙しい時にランも頑張りすぎるとあまり良くない方向に行ってしまいそうだなと…2025/03/29 09:36 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12891753845.html
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疲労と強風でペース上がらず【3月28日（金）】60分（11.7km）jog1°01′00″ave.5′13″ 腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】鯛出汁チキンビリヤニ&マトンビリヤニ、ラッシー【間食】ケーキ3種、ス…2025/03/28 23:23 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_28.html
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弁天山に春が来た今日は引越しの準備で職場に休みをもらって、一日かかって荷造り…しかし、終わらない2週間に一度は帰宅を考えている単身赴任何を持っていき、何を自宅に置いたままにするのかランシャツは新しいものを持っていくのか、古いものを持っていくのか…何度も入れたり出したり(笑)せっかくの休み走らないともったいない夕方…
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相変わらずやかましい昨日午前中、所用あり近所のホームセンターへJOGスポ乗って行ったのですが・・・・相変わらずやかましいバイクだわ（素）※エンジン組んだのワタシだが2025/03/28 18:24 https://ameblo.jp/teamheatup/entry-12891688325.html
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３／28（金）＜ 全 体 ＞身体ほぐし×20min.スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.W-up（４継バトンパスJog×2周）体操、肩stretch、動的stretch、タッピングウォーミング・アップ・ルーティーン・腸腰筋+中殿筋×50 2set・中殿筋+ハムスト×30 2setHurd…
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(ネクストプロ名古屋大須店⭐️カードショップ✨決済方法が増えました‼️✨️????)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/28 09:45 https://ws4696.xyz/2025/03/28/wsdecklhs-52/
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(ブックオフ前橋リリカ店 トレカ)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/27 23:45 https://ws4696.xyz/2025/03/27/wsdecklhs-51/
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疲労で動き悪い【3月27日（木）】60分（12.5km）jog1°00′59″ave.4′53″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回【朝食】餅茶漬（角餅2個・薄揚・シラス）、しじみのお吸い物、目玉焼2枚、キノコのソテー、サラダ（アボカド・トマト・ブロッコリー・ブロッコリ…2025/03/27 23:04 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_27.html
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ネタ。ブログねたにと 幸楽苑へ行ってきました。 郡山ブラックはありませんでした。 変わったものをと、 トマト＆カレーラーメンを食べてきました。 そして餃子２人前。 好き嫌いは分かれると思いますが、 私は美味しくいただいてきました。 ネタがないと思っていましたが、 ネタがありまし…2025/03/27 20:57 https://showahorumon0314.hateblo.jp/entry/2025/03/27/205734
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技術練習本日は木曜日ということで、平常授業なら７限授業、練習の中日なので抜きの日になります。 しかし、長期休業中は練習時間が確保できるので、各種目技術練習を中心に練習をしました。 高校生になっても、言われたことばかりやっていたのでは進歩がありません。 自分たちで主体性を持って練習することが、記録の向上につ…
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(Weiss Schwarz Bandung Community)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/27 11:45 https://ws4696.xyz/2025/03/27/wsdecklhs-50/
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【フル後初のポイント練習】インターバル1km×5本(r=200mjog)3月27日(木)の練習記録アップ 3.4kmインターバル1km×5本(r=200mjog)3:50-3:53-3:54-3:55-3:53ダウン 3.2km さいたまマラソン後初のポイント練習を敢行！今朝はフルマラソンから約10日経過して、完走後初のポイント練習をやってきました。気温10度、曇天、…2025/03/27 07:12 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12891495678.html
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YAMAHA JOG50を整備1月中旬以来、真冬の寒さでエンジンの調子が悪かったので放置していたYAMAHA JOG50。気温が上がってきたので整備してみた。いわゆる「カーボン噛み」が発生していたので、エンジン内を洗浄する意味で、WAKOS FUEL1を投入。暖かくなってきたこともあり、キックでかかるようになったが不安定。とりあ…2025/03/27 00:05 http://blog.livedoor.jp/mtatsu0206/archives/52610047.html
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疲労が取れず蓄積傾向【3月26日（水）】①朝80分（12.8km）jog1°01′00″ave.4′46″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回②夜10分ステップバイク【朝食】餅茶漬（角餅2個・薄揚・シラス）、しじみのお吸い物、目玉焼2枚、キノコのソテー、サラダ（アボカド・トマト…2025/03/26 23:54 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_26.html
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Jogue no melhor cassino online: Pagolbet – Aposte e Ganhe na Prática!Jogue no melhor cassino online: Pagolbet – Aposte e Ganhe na Prática! Contents Como Jogar no Pagolbet: Guia Prático para Iniciantes Vantagens de Jogar…2025/03/26 19:18 https://xn--n8jtc6ad0np86p8o6d.com/archives/127274
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３／26（水）＜ 全 体 ＞身体ほぐし×20min.スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.W-up（基本Jog×2周）体操、肩stretch、動的stretch、タッピングウォーミング・アップ・ルーティーン・腸腰筋+中殿筋×50 2set・中殿筋+ハムスト×30 2setHurdle dr…
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(ホビーステーション 神戸三宮店)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/26 17:45 https://ws4696.xyz/2025/03/26/wsdecklhs-49/
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立川でのラン展にて第79回ＪＯＧＡ洋らん展へ3/15に行ってきました。入り口近くにフレグランス部門。そう、、中にいていろいろな香りになれちゃう前に、新鮮なこの香り！！至福の時～。次は、カトレア属。。豪華絢爛。どんだけ～。笑共通データnikon Z6Nikon Z 24-120mm f/4 SＲＡＷ現像 Adobe …2025/03/26 00:00 https://yoshinobaigou.seesaa.net/article/511828710.html
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体重激減の脚軽JOG→43歳ラストJOG3/24(月)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)天気は晴れ朝から10℃もあって暖かい体重は…ついに戻った！この1週間でひと山超えたなwいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器で脚全体をほぐす左鵞足炎をしっかりケアしてから出発相模大橋を渡…2025/03/25 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12891140139.html
