★キッズ*中学生????【4月～】のスケジュールへジャンプ????★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ????お知らせ???? ●3月21(土)：月イチ基礎講座????呼吸＆内臓「からだみ」ケア１３時４５～＠よりなん詳しくは????『２月：呼吸&内臓「からだみ」基礎ケア講座※単発 ２４時間免疫力アップ✨』 月…

「病院で注射してもらったのに、また同じところが膨らんできた」「手術は怖いし、できれば自分でなんとかしたい」、そんなお気持ちで今日この記事にたどり着いてくださった方も多いのではないでしょうか。 ガングリオンは、放っておいても生命に関わるものではありませんが、見た目が気になったり、押すと痛かったりと、…

「あ、今日は雨が降りそうだな」と、天気予報を見なくても膝の痛みで気づいてしまう…そんなご経験はありませんか？実は、気圧の変化と膝の痛みには深い関係があります。「気のせいじゃないか」と思っていたことが、実はちゃんとした理由のある体のサインなんです。 今回は、天気が崩れると膝が痛くなる仕組みと、日常で…

「孫の肌が心配で…」そんな一言から始まった、今回の講座でした。 2026年1月29日、福岡市東区の西戸崎公民館さんで「ラベンダークリームを作ってセルフケアを学ぼう」を開催しました。40〜70代の女性14名がご参加くださいました。 美容だけでなく「大切な人を守るケア」皆さんに共通していたのは、 ・乾…

ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン） 2025年の報告では、股関節周りの筋肉と足回りの筋肉を鍛えた場合、股関節周りの筋肉の方が片足立ちの安定に寄与していたとのことです。(Su-Hong…

こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木です。今日は「左の背中が痛くて困っている」という方に向けて、ぜひ知っておいてほしいことをお伝えします。 実は、背中の左側に感じる痛みは、筋肉や骨格だけの問題ではなく、内臓が原因になっているケースも少なくないんです。「ちょっと疲れているだけかな」と思って放…

「この腰の痛みさえなければ、もっと動けるのに…」そう感じながら毎日を過ごしている方が、実はものすごく多いんです。日本人の約8割が人生のどこかで腰痛を経験するといわれていますから、あなただけが特別なわけじゃありません。 ただ、だからといって「仕方ない」と諦めてほしくないんです。今日この記事では、自宅…

こんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木聖司です。今日は「咳をするたびに肋骨のあたりが痛くて不安…」というお悩みについてお話しします。 実は、咳が続いたあとに肋骨が痛くなるというご相談は、当院にも多く寄せられます。「ただの筋肉痛なのか」「もしかして骨折しているのか」と不安になりますよね。 この記事…

盛岡｜Inner Harmony​今月のスクール日程 盛岡市中央通り『エスポワールいわて』にて調律ピラティス×美的セルフケア、ダンス等をご提供。健康美と幸せマインドを育み日常を、自分らしく軽やかに乗りこなすための時間 —Inner Harmony〔インナーハーモニー〕は大人女性の「今」と「これから…

今月も今日、明日で終わり。今年に入って２ヶ月。早いね〜。午前中の八王子駅北口付近。午前中は晴れていたけど午後からは曇っています。 もう今年は雪は降らないだろうな。2月28日MRT基礎講座3月8日MRT基礎講座施術、パーソナルの申込み、お問い合わせはこちら鈴木英晴さとう式リンパケア講座さとう式リンパ…

ひらつーメンバーや読者が日常で気になるアレコレを枚方の各クリニックの先生に質問！ 「ひらつークリニック」のお時間です。 ▼今回の質問はこちら▼ 寒さが厳しくなって、肩こりや頭痛がひどくなってきた気がします…。なにか対策ってあるんですか？（50代 女性） アンドゥ確かに〜！寒い季節って体もカチコチに…

こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。「なんだか最近、太もも裏がパンパンに張っている」「前屈すると足の裏側がつっかえる感じがする」、そんな経験はありませんか？ 実はその原因、ハムストリングの硬さにあるかもしれません。太もも裏に走るこの筋肉が硬くなると、腰痛や膝の痛み、さらには骨盤の歪みまで…

今日はたくさん歩いた、そんな日の夜に足がズキズキして困っていませんか。旅行や観光でたくさん歩いたあと、あるいはウォーキングを張り切りすぎたあとに、歩きすぎによる足の痛みで翌日まで引きずってしまう方は意外と多いものです。 「たぶん疲れているだけだろう」と思いながらも、なかなか痛みが引かないと不安にな…

毎日デスクに向かっていると、気づいたときには背中が丸まっていた…なんてこと、ありませんか？「姿勢を良くしたいけれど、どこから始めればいいかわからない」という方に、今日は猫背の改善に役立つストレッチポールの活用法をお伝えします。 道具ひとつで自宅でできるセルフケアとして、多くの方が取り入れているスト…

当院のホームぺージをご覧いただきありがとうごさいます。いただいているお問い合わせのなかで遠方にお住まいのため、来院が難しいという方が少なくありません。そんな方のために当院のメイン手技であるDRT(ダブルハンドリコイルテクニック)を使っている認定院をご紹介いたします。 全国の認定施術院 DRTの治療…

最強の東洋医学“鍼灸治療“で、本来の健康と美しさを引き出します。 女性特有の体調不良や痛みのケアだけでなく、美容と育毛ケア、マタニティ鍼灸、不妊鍼灸などを加えた隠れ家的女性専門鍼灸院。 治療家歴20年の女性鍼灸師が、鍼にとことんこだわったサロンです。 ⇒このようなお悩みの方に 春になると ＊なんと…

セルフマインドコントロール。自分自身でメンタルや意思を調整するすべですね。言葉では簡単に口にできますが、いざ実行してみると限られtあ人間しか長続きしません。なぜなら人間の脳はポジティブ要素を考えることが優先されがちだからです。防御本能ともとらえることができますが、言い換えれば逃げの防御。ネガティブ…

歯周病のリスクは「全身」に及ぶ糖尿病、がん、誤嚥性肺炎、認知症、虚血性心疾患、心内膜炎、肥満、動脈硬化症、心筋梗塞、骨粗しょう症、低体重症、早産、インフルエンザ、関節リウマチ、そしてコロナ感染…これらの病気は全部ある細菌が関係しています。皆さんお分かりでしょうか？ 歯周病菌です。歯周病菌は口腔内の悪…

歯周病のリスクは「全身」に及ぶ糖尿病、がん、誤嚥性肺炎、認知症、虚血性心疾患、心内膜炎、肥満、動脈硬化症、心筋梗塞、骨粗しょう症、低体重症、早産、インフルエンザ、関節リウマチ、そしてコロナ感染…これらの病気は全部ある細菌が関係しています。皆さんお分かりでしょうか？ 歯周病菌です。歯周病菌は口腔内の悪…

「階段を下りるたびにズキッとする」「朝、立ち上がるときに膝がこわばって動かしにくい」——そんな悩みを抱えながら、今日もなんとかやり過ごしていませんか？ 今回は、膝の痛みでお悩みの方に向けて、そもそもなぜ痛みが起こるのか、リハビリや運動療法でどこまで改善が期待できるのか、そして自宅でできるセルフケア…