​​​​​​​ダイエット244日目☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳、パン 昼 食 ： おにぎり、味噌汁 夕 食 ： 春菊のペペロンチーノ、サラダ 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ： 1,300 ml ...

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皆さん、こんにちは。120kgオーバーの絶望から、日々の「精密管理」によって自らの質量を削ぎ落とし続けている男、なおやんです。 ダイエット開始から72日目。 今日は、朝の平穏を切り裂く道路上の恐怖と、ジムの聖域で叩き出した「110kg台突入」の真実、そして冷蔵庫を占拠する「過去の遺産」との戦いについ…

1: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 12:28:22.542 ID:CmP+pHLj0 朝プロテインジュース500ml 昼ガストでチキンステーキ2枚 夜木綿豆腐400gを２つ 続きを読む

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なんで毎朝、同じ時間に目が覚めるの？これが一番の疲労の原因な気がしてきた。 お疲れ様です。二度寝できないおじさんです。 休みの前の日、仕事を頑張るわけです。仕事帰りに筋トレを、バーベルスクワットを頑張るわけです。最近はバーベルスクワットは休みの前にする事にしています。全身の70％の筋肉を鍛える事が…

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まずFC先行モバイル先行残念でした。HYBEさん2次はないんですか？2次募集前にライビュ募集すると言うことは2次募集しないと言うことなのかな:;(∩´﹏`∩);:ねぇHYBEさーん( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)◆備蓄米 国産ブレンド米 （木徳神糧） 5kg 【キャンセル・返品不可】【2026/3/2～随時出…

今月のダイエット記録のまとめです。 ■ 今月の体重変化・月初：70.1kg・月末：68.2kg・今月の変化：−1.9kg・スタート（10月20日）から：−10.0kg ■ 見た目の変化※服装・撮影条件は毎月同じ 【このダイエットで意識していること】 ここまで読んでいただき、ありがとうございます。 …

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「極・洗浄×一撃」の検証29日目。本日の体重は94.0kg（前日比+0.2kg）。昨日の93.8kgから微増という結果になったが、これには明確な理由がある。俺の長年の人体実験データから言えば、これは想定内の「誤差」だ。 本日は筋トレ休養日。身体を休めるフェーズにおいて、数値の細かな上下に一喜一憂す…

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編集部 「EAAって飲んだ方がいいの？」「プロテインの代わりになる？」と気になる方は多いです。 筋トレ系YouTuberなどがEAAをおすすめしているのをよく見るけど、EAAにはどのような効果があるのか疑問に思いますよね。 本記事では、EAAの効果・実感できる秘訣を解説していきます。筋肥大・脂肪燃焼…

編集部 「マイプロテインのBCAAが気になるけどどの味が人気なの？効果的な飲み方を知りたい」と感じている人は多くいます。 この記事では、マイプロテインBCAAのおすすめ味ランキングと各フレーバーの口コミ・レビューも紹介していきます！ また、マイプロテイン BCAAの効果や飲み方についても解説していく…

もうずっとやってる極真空手！！そのパワーアップをと思ってあとから始めた筋トレ！！ジムで専任トレーナーつけてやってるよ、もうそれも６年目！！１年目はなんも言われず２年目は筋トレ始めたと知ってる人に変化を指摘され３年目と４年目はあれ？なんかやってます？と人に多く聞かれ！５年目は多くの人に、体やばくない…

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