リベルサスダイエット22日目体重 63.2kg (スタート時から-3.3kg)体脂肪率 38.8% （スタート時から-1.5%）先週からはマイナス0.2kg誤差の範囲かな・・リベルサス7mgを服用朝：プロテイン 豆乳 バナナ 珈琲昼：玄米100ｇ 焼きそば間食：珈琲 シュークリーム夜：焼き鳥 オイ…

こんにちわ！ 今日は6月20日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロ […]

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