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復習・・・＜ 全 体 ＞Power position×10min.①基本姿勢×10 3set②メディシン×10 3set③開脚捻り×20 3set④シャフト（肩）×10 3set⑤シャフト（手をせばめて）×10 3set⑥snatch×10 3set横スタビ×左右各30sec. 3set＊recovery×…
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共生と循環の縄文文化JOG(134) 共生と循環の縄文文化｜『国際派日本人養成講座』主宰・伊勢雅臣約5500年前から1500年間栄えた青森県の巨大集落跡、三内丸山遺跡の発掘は、原日本人のイメージに衝撃を与えた。 ■１．三内丸山遺跡の衝撃■ 約5500年前から1500年間、縄文時代前期から中葉にかけて栄えた青森県の巨大…2025/03/22 10:48 https://tenrabansyou.net/jomon-culture-of-symbiosis-and-circulation/
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(トレジャーコレクション イオンタウン周南久米店)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/22 10:45 https://ws4696.xyz/2025/03/22/wsdecklhs-46/
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フルのダメージがEペースで走れるまで回復3月21日(金)の練習記録7.8km 45:02 5:46/km昨日はトレッドミルで45分jog。仕事で異動はないだろうと思っていたら、まさかの異動が発表されたので、その動揺を抑えるためにトレッドミルを淡々と走りました。今いる部署もなかなかの残業だったけど、次行くところもなかなかの残業量な予感がし…2025/03/22 10:04 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12890890994.html
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雹の早朝地獄JOGと運命の人事異動とM@おつかれ会3/19(水)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間半)天気は…雨気温は低めだし風が強いが、小雨なだけありがたい…と思っていた体重はグッと増えた昨日はいつもより夜ご飯の時間遅かったし、豚汁飲んだから顔が浮腫んでるしないつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス…2025/03/21 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12890559526.html
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洛西方面へ梅林鑑賞【3月21日（金）】80分（16.7km）jog1°20′58″ave.4′51″ 腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】蕎麦がき、だし巻き玉子、辛味大根蕎麦、サーモン炙り寿司【間食】全粒粉…2025/03/21 22:58 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_21.html
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【DQ10】結局まもの入り構成はどんなのがいいの？ミルドラースまもの入りお題【ドラクエ10】ミルドラース実績 ■ はじめに はぁーい！どーもどーもっす！本日はミルドラースのまもの入り構成についての内容になります。皆さんはミルドラース挑まれてますか？何かと批判も多いボスですが、自分的には控えめにいってめちゃくちゃ楽しいボスだと思います。お題の「まもの入り討伐」についての議論が盛り上がってい…2025/03/21 21:14 https://tensei-dq10.blog/2025/03/21/mamono-2/
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【速報】アニメ業界さん、今度は美少女に石集めをさせるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww【速報】アニメ業界さん、今度は美少女に石集めをさせるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww この記事は広告を含みます Kindle Unlimitedを3カ月99円でお試し！ （一部アカウントのみ） 1: 名無しさん 2025/03/21(金) 17:33:11.36 ID:GjOG39Fg0 …2025/03/21 21:10 https://spoantenna-neo.biz/uncategorized/62982/
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焼きそばの具の正解がこちらｗｗｗｗｗ1: それでも動く名無し 2025/03/20(木) 18:23:21.78 ID:0vdeJDEV0 何も入れない 28: それでも動く名無し 2025/03/20(木) 18:36:05.97 ID:i2UDJOGm0 インスタント焼きそばならイッチが正解や 2: それでも動く名無し 2025…2025/03/21 21:00 http://gfoodd.com/post-265874/
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【速報】アニメ業界さん、今度は美少女に石集めをさせるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwこの記事は広告を含みますKindle Unlimitedを3カ月99円でお試し！ （一部アカウントのみ）1: 名無しさん 2025/03/21(金) 17:33:11.36 ID:GjOG39Fg0 「瑠璃の宝石」2025年放送 ◇ストーリー キラキラしたものが大好きな女子高生・谷川瑠璃（たにがわる…2025/03/21 19:30 http://marasoku.info/archives/39485105.html
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【速報】アニメ業界さん、今度は美少女に石集めをさせるｗｗｗｗｗｗ1: 名無しさん 2025/03/21(金) 17:33:11.36 ID:GjOG39Fg0 「瑠璃の宝石」2025年放送 ◇ストーリー キラキラしたものが大好きな女子高生・谷川瑠璃（たにがわるり） … Copyright © 2025 たろそくWP All Rights Reserved. So…2025/03/21 19:05 http://nijilogu.com/?p=714044
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修了式＜ 全 体 ＞身体ほぐし×20min.スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.W-up（マイルバトンJog×2周）体操、肩stretch、動的stretch、タッピングウォーミング・アップ・ルーティーン・腸腰筋+中殿筋×50 2set・中殿筋+ハムスト×30 2setHurdl…
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【画像】晩飯これやったらどう思う？1: それでも動く名無し 2025/03/20(木) 19:38:58.97 ID:O5yRnnDP0 https://i.imgur.com/kc8hjoG.jpeg 2: それでも動く名無し 2025/03/20(木) 19:39:24.14 ID:rW/LbM370 アリ、やな 3: それで…2025/03/21 17:00 http://gfoodd.com/post-265833/
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【桜の花見ランが楽しい季節に】16.7kmjog3月20日(木)の練習記録16.7km 1:43:14 6:09/km昨日は昼間に1人の時間が出来たので走ってきました。さいたまマラソン2025の日は冷たい雨と風だったのに、昨日は快晴！気温も13度くらいで走るのにちょうどいい気候でした。ニュースで東京の桜の開花予想は3月24日と見たので、越谷の桜…2025/03/21 06:54 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12890746139.html
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VOXY１２（トランポ）VOXYをトランポにしてみた。 ノアの時には何回も運んだけど， VOXYのトランポとしての能力はどうか？ JOGを積んでみた。 ストラップを２本じゃあ少なかった。 ビニール紐で代用 キャリアがあるから， 後ろが心配だったけど 斜めに入れたら，余裕で積めた。 無事，到着！途中でスタンドが外れたけど …
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ペースまずまずも上りに余裕なし【3月20日（木）】80分（17.7km）jog1°21′00″ave.4′34″ 腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】生ハムサンド、ツナサンド、モッツァレラチーズサンド、トマトチーズパン、…2025/03/20 22:53 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_20.html
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【MLB】大谷翔平さん、中々に良い見栄えの数字になる1: 名無しさん 2025/03/20(木) 01:05:30.70 ID:qGn9JOg00 ええやん 続きを読む2025/03/20 18:30 https://fighters-kingdom.blog.jp/archives/44238960.html
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(ホビーステーション天神店)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/20 11:45 https://ws4696.xyz/2025/03/20/wsdecklhs-45/
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(ラックス奈良柏木店(ならかしわぎてん)@奈良県最大級カードショップ)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/20 10:45 https://ws4696.xyz/2025/03/20/wsdecklhs-44/
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【太鼓の達人】(25/03/15)ナムオリ楽曲が1曲追加！ 追加楽曲に「Soulway / CHUBAY」が登場！！【お知らせ】明日、2025/3/15(土)から、#太鼓の達人 (ゲームセンター版)で、ナムコオリジナル『Soulway / CHUBAY』が遊べるドーン♪試聴動画はこちらhttps://t.co/AvQvFWgeAhおたのしみに♪#taiko765 pic.twitter.com/bN6iyTZGg…2025/03/20 09:00 http://www.mgif.jp/archives/36368032.html
