無能は辛いよ みなさん！こんにちわ！まりもんです！今日は火曜日！仕事です。今週は月曜日がお休みだったのでまだマシだなぁ～・・・と思いながら布団から起きました。 起きたらちゃちゃっと朝食を摂ります。 ブルーベリージャムのトースト、サラダ、ヨーグルト、バナナ、プロテインという健康的な食事をして体力を付…

久々に食べました。 森永乳業の ギリシャヨーグルト パルテノ。 [冷蔵] パルテノ プレーン砂糖不使用 1ケース(12個)【Amazon.co.jp限定】専用箱梱包| ギリシャヨーグルト プロテイン 10.2g 森永乳業 タンパク質 ※チルド商品・発送時賞味期限10日以上 クリームチーズのように濃…

こんにちわ！ 今日は2月24日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な […]

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ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ 今日は自宅で！いつも通りに軽めで！！まだ肩が・・・治らんな～・・・ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kgAmazon（アマゾン）

ご提示いただいた動画「【食・運動のウソ・ホント】プロテインやサプリ 飲むべきか／"ワカメが薄毛に効く"は本当？／3000歩で下がる認知症リスク／睡眠の"ゴールデンタイム"」の内容を要約しました。この動画では、医師の山田悠史氏が、巷に溢れる健康習慣の「嘘とホント」を科学的エビデンスに基づいて解説して…

「極・洗浄×一撃」へシフトして初日、早くも身体に異変が起きている。昨日のトレーニング後、胸に強烈な筋肉痛が走っているのだ。10年の筋トレ歴がありながら、これほどの刺激を再び得られるとは予想外だった。マシンフライによる「洗浄」が胸筋を撃ち抜いた理由昨日はチェストプレスの混雑により、急遽**マシンフラ…

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 02/02(土)09:29:49 ID:AXu REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (カフェオレ風味)株式会社REYSエクスプロージョン プロテイン 3…

夕飯ですよ ●大根と春菊とアゲとカマボコ煮物 ●柑橘 ●「色々野菜とチキンのトマトムサカ風」 ナス・鶏もも・ピーマン・ブロッコリー・オニオンをオリーブオイルとガーリックで炒め フレッシュトマトたっぷり塩胡椒やコンソメ1こ十分火が通ったらチーズを乗っけて焼きます＾＾ スキレットや卓上鍋に各種野菜とタン…

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エビオス錠で検索すると効果ないって言う人も結構いるので体質によるかもしれんね ワイプロテインも飲んでるのでそっちが効いてるのか相乗効果なのか 普通にその辺で売ってるのがおかしいと思うぐらい効 人気ブログランキング

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わたくし、現在55歳です。体重こそ65キロとふくよかですが、ふくよかだからこそ、ギスギスした見た目にならなくてすんでいるとポジティブに考えるようにしています。 ふくよかなおかげで、体重からくる加圧で骨密度も同世代の170％と驚異の数値。少しふくよかなだけですので、血糖値も正常値、脂肪肝もありません…

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２連休初日（おととい）の夜は高槻｢オンチューン｣へ行き、帰ってきたのは夜中の２時半でした????なので昨日（23日）は昼前に起き、最初にしたことは茎ブロッコリーの収穫????でもブロッコリーって開花する前の蕾の段階で刈り取るわけだから、考えたら残酷なことをしていますよね????‬というわけで、昼前…