運動と食事の“順番”を変えるだけで、食後の血糖値を大きく抑えられることをご存じですか？特に40代以降は血糖値スパイクが起きやすく、太りやすい・疲れやすい原因になります。今回のショート動画では「運動→食事」のタイミングがなぜ痩せ体質につながるのかを解説。本編ではより詳しい科学的根拠も紹介しています。…

楽天スーパーSALE特価！本日エントリー＆楽天カード利用でポイント4倍です。BMIが高めで腹部の脂肪を減らしたい方、食後に上昇する血糖値を元に戻したい方へ。本品には3-(4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル)プロピオン酸(HMPA)が含まれます。3-(4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル)プロピオン…

このYouTube動画は「【危険】スーパーやコンビニで普通に売られている実は“超不健康”な食品5選」というタイトルで、健康に良さそうに見えるが、実は体へ負担をかける隠れた不健康食品5つを紹介し、見かけや宣伝文句に惑わされず原材料や成分を見て判断することの重要性を伝えています [00:00]。紹介さ…

1. 風邪・インフルエンザ・感染症寒さによる免疫力低下で感染しやすくなる。人が集まるイベントや年末年始の帰省で感染拡大リスク大。対策: 手洗い・うがい・マスク・十分な睡眠・加湿・換気2. 新型コロナや他呼吸器疾患冬は空気が乾燥し、ウイルスが長く飛散。室内換気不足に注意。対策: 加湿・換気・人混み回…

今、各所で「雑穀」が注目されている。定食屋に行けば、よく白米を雑穀米に変えることができる場合に遭遇する。また、コンビニでは雑穀を使ったシリアルバーや菓子を目にすることが増えた。しかし、その雑穀そのものや、その効果は、それほど知識がないのも事実。今、その雑穀を使ったスイーツが、ダイエット・健康志向の層…

今、各所で「雑穀」が注目されている。定食屋に行けば、よく白米を雑穀米に変えることができる場合に遭遇する。また、コンビニでは雑穀を使ったシリアルバーや菓子を目にすることが増えた。しかし、その雑穀そのものや、その効果は、それほど知識がないのも事実。今、その雑穀を使ったスイーツが、ダイエット・健康志向の層…

21℃ 37％ 9＋25 はーっとため息しか出て来ない。0930にで空席待ちの受付。結局呼ばれたのが1200。そこでバネ指の手術(10～１５分)を直ぐしてもらえるかと思ったらそれが大間違い。先ず手術前の検査を受けないといけないって言われて、血液検査と心電図とレントゲン、尿検査。結果は糖尿病の疑いが…

1: 名無しダイエット 2025/12/03(水) 16:16:10.70 ID:J6y2qWft9 消化器内科医の松生恒夫さんが、豊富な診療経験を基に、胃や腸の整え方を紹介します。 消化器内科を専門に便秘外来も開いているので、いろいろな原因で便通に困っている人が来院されます。肥満気味の男性で糖尿…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。84(mg/dl)です。 良いですね！(´・ω・｀)問題ないですね。 インスリングラルギンもよく効いて！ 腰椎脊柱管狭窄症が冷えで悪化？ 腰椎脊柱管狭窄症は寒さで悪化しやすい病気です。寒さで筋肉が硬くなり血行が悪くなること、また自律神経が乱れることで痛みが強く…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。84(mg/dl)です。 良いですね！(´・ω・｀)問題ないですね。 インスリングラルギンもよく効いて！ 腰椎脊柱管狭窄症が冷えで悪化？ 腰椎脊柱管狭窄症は寒さで悪化しやすい病気です。寒さで筋肉が硬くなり血行が悪くなること、また自律神経が乱れることで痛みが強く…

2025年12月3日放送のMBSラジオ系のラジオ番組『アッパレやってまーす！水曜日』(毎週水 23:30-25:00)にて、お笑い芸人・ケンドーコバヤシが、筧美和子が焼きそばを爆食いして珍しく3時間昼寝してしまったと告白したことについて発言していた。 筧美和子：なんか私、不思議だったのが、久しぶりに…

テレビ型ベッドから飛び出してる黒いもの。 ２週間にわたるインスリン投与＆血糖値測定で１日２回の注射の量が決まった「オトじい」。２時間おきに夜中も起きて血糖値を計り続けた ちこ太郎お疲れ様。 １７歳からのインスリン生活のはじまり。 なんちゃっ亭は今年も年末全市連合大売出しに参加します。 大売出し参加…

毎日の食事が体調に影響しているかもしれないと感じたことはありませんか。実は自律神経失調症の症状は、何を食べるかによって良くも悪くもなることがあります。頭痛やめまい、だるさといった症状に悩まされている方にとって、食事の見直しは薬に頼るだけではない大切なアプローチのひとつです。 病院で検査をしても異常…

そんなに食べていないのに太る…。なんで？ そのモヤモヤ、よくわかります！ 食べる量は少なくても、なぜか増える体重。 もう歳だから？代謝が落ちたから？仕方ない？年齢とともに感じ始める理不尽さ。 それ。実は質が大きく関わっています。 少量だと本当に太らないの？ あなたの食事内容。果たして本当に必要なも…

「ゴールデンカレー」でつくったカレーを 余っていた「混ぜて炊くだけ もち麦」 を炊いてかけたが、もち麦のプチプチした 触感と味があんまり美味しくない。 しかし、カレーの味覚でごまかして、 何とか食べきる。 腹が膨れるのは助かる。 血糖値を上げると誤解した蕎麦が 逆に下げることを最近知ったので、 残…

おはようございます。 今朝の血糖値は９６。 久々に１００切れました。 昨日の夕食はこちら。 この駅弁は崎陽軒の新商品です。 新商品と言っても夏くらいには販売していたと思うけど、流通量が少ないせいかいつも品切れしていて買えない「幻の駅弁」だったんですが昨日母が横浜で買ってきてくれました。 シウマイ少な…

お笑稿シリーズ／お笑稿笑点ネタ◇１８歳と８１歳の違い（１８歳暴走・８１歳逆走、他）ブログ移転をしたため、日時等に整合性がありません（２０１８年当時）。笑点ネタからですブロガーのどなたかが載せていましたが、面白かったので番組録画を再生して、当ブログでも掲載差し障りのある方もいらっしゃいますが、ブラッ…

40gを豆乳で食べると、血糖値が爆上がり。230超という驚異的な結果です。砂糖のせいではないかとのこと。その通りでしょう。私もオールブラン・ブランリッチをAmazonで箱買いしています。先日のブラックフライデーで追加購入しました。ただ、この方と同じような食べ方は絶対にしません。タンパク質と野菜中心…

令和7年12月05日（金） Пт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

12月4日（木）昨日の朝ごはんプレート お弁当は長女（大2）、長男（高3）用で2つ珍しく長女からリクエストがあったの～。ついでだから、全然苦ではないのですが・・・・・食べた後のお弁当箱出さないってどうなのよ長男は、自分で洗う、最悪シンクに出すまでやりますよぉ～ 私のスープランチ＆焼き芋。夫の名古屋…