スポーツクラブや整形外科等で『 酷い腰痛持ちなんです』ってトレーナーや先生に言ったら『腰やお尻周りのストレッチをして、腹筋背筋を鍛えていきましょう‼️』『膝が痛いんです』って言ったら『体重を落として膝への負担を少なくし、膝周りに筋肉を付けていきましょう‼️膝関節への負担が少ないプールもオススメです…

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は、肩の違和感、腰痛の整形外科的疾患の患者さんと秋ばてさんが来院されました。 秋ばてさんは肩こりや全身のだるさなどの症状を起こします。 季節性の自律神経不調ですので、ご自身でおこなうセルフケアは筋肉を動かして血行をよくする。 お風呂にゆっくり…

足首の外側にある代表的なツボとその位置 足首の外側には、むくみや疲れに働きかけるとされるツボがいくつも存在していますね。毎日の立ち仕事やデスクワークで足がだるくなる経験は、きっと誰にでもあるのではないでしょうか。実は東洋医学では、足首周辺のポイントを適切に刺激することで体全体の巡りを整えられると考…

​今月のスクール日程 盛岡市のマチ中で開講中♪マットピラティス・コンディショニングカラー心理セラピー・アロマケア他ご提供。 健康美と幸せマインドを育むひと時で大人女性の心地良い生き方をサポート体と心のセルフケアスクールInner Harmony パーソナルボディケアコーチカラー心理セラピスト＆ダン…

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 2025年11月のスケジュール 2025年 11月日月火水木金土262728293031123456789101112131415161718192021222324252627282930123456 休院日 休院日・受付時間外は電話対応ができ…

発達障害と共に生きる——心のズレを受け入れる大切さ 「自分らしく生きる」とは？——完璧を求めない心の持ち方 彼はいつもと同じ朝を迎えた。しかし、心の中には言葉にできない重さがあった。周囲の人々との微妙なズレ、日常生活で感じる些細なストレス、それらが積み重なり、彼の心を静かに蝕んでいた。 ある日、ふ…

骨格と筋肉を直せば万病治る 総合整体健康体力研究所 長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのたなか（56）です。 こんにちは。 真の健康を手に入れるためには、やっぱり、自分でケアしないと絶対に無理です。 整体、カイロプラクティック、その他の施術院、治療院、整骨院、病院に通ってい…

「癒し」というと、香りや音、触れられる感覚を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも実は、“視覚”も心と体を深く癒す大切な感覚のひとつです。 色や光、アートを通して感じる「美しいもの」「やさしい景色」は、自律神経やホルモンのバランスを整え、ストレスをやわらげてくれます。 今回は、視覚リラクゼーショ…

天城流湯治法創始者杉本錬堂Facebookより 開脚躰起点のきり方 さとうみつろうさんのYouTubeに天城流湯治法の創始者杉本錬堂先生が共演してからお問い合わせが増えています うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください「天城流湯治法 体験会」カフェやイベント会場でお話しながら座…

「肩こりがつらいけど、仕事は休めない」そんな日々を過ごしていないかな？ ぼくも長時間PCに向かっていると、首や肩が固まってしまって「もう動きたくない…」って気持ちになることがあるんだ。でも最近は、「なぜ肩こりが起きるのか」を科学的に理解すると、対策のしかたもガラッと変わると気づいた。 この記事では…

ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン）腰痛はお尻を鍛えて治すAmazon（アマゾン）BSストレッチ: 脳に働きかけて筋肉を柔らかくする方法Amazon（アマゾン） 前鋸筋の重要性について…

目次OPEN 1. ベロ（舌）が痛いのはなぜ？原因と対処法を歯科医が解説！ 1.1. ベロが痛いときに考えられる主な原因 1.1.1. ① 口内炎（アフタ性口内炎） 1.1.2. ② 舌痛症（ぜっつうしょう） 1.1.3. ③ やけど・刺激の強い食べ物 1.1.4. ④ ビタミン・鉄分の不足 1.…

????心も身体も満たされる特別な1日????10月22日(水) 12:00〜20:00那覇市 占いヒーリングサロン アマナ(時間外もご相談ください) いつもの個人セッションに加えて、「簡単セルフケア講座」のショートバージョンも開催します！！In addition to the usual per…

たった2時間※の着用で脚すっきり。足首は31hpa、ふくらはぎは25hpaの圧力になるように設計。家事をしている時やちょっとしたリラックスタイムなど、短時間でのセルフケアが叶います。肌触りの良いふわふわとした素材で快適な履き心地を実現しました。着圧ソックス初心者の方にも。フリーサイズです。 ※自社調…

顔のむくみやフェイスラインのたるみが気になるとき、「小顔マッサージ」が頭に浮かぶ人は多いでしょう。しかし、やり方を間違えると皮膚を痛めたり、逆にたるみを悪化させてしまうこともあります。小顔を目指すなら、正しいマッサージ方法と生活習慣をセットで見直すことが大切です。ここでは、リンパの流れを促進し、顔…

フィットネスボールを使って出来る『下腹を引き締める筋トレ』を紹介します。筋トレの効果・『筋肉』を育てるとメリットがいっぱい‼️やり方① 仰向けになり両足の間にボールを挟み両足を天井方向に伸ばします。膝は軽く曲げておきます。両足の間にボールを挟む② 両足を天井方向へプッシュするようにお尻を浮かせお尻…

カインズの「疲労回復サポートウェア」は、仕事や日常生活での疲れを軽減してくれる心強いアイテムです！着るだけでセルフケアができるという手軽さが魅力ですよね。私も実際に試してみたいと思います。アプローチ方法が4つもあるのは、まさに全方位から疲れに対処できる証拠！ 続きを読む

鹿児島市の鴨池にあるタイマッサージサロントークセン・ビハーラの折田です。????風の門レッスン???? 女性にこそ学んでほしい理由皆さんおやっとさぁ！トークセン・ビハーラの折田です????✨タイ古式を学びたい女性が増えている✨「人を癒す技術を身につけたいな〜」って思ったこと、ありませんか？????…

最近ネットで見かけて気になった話 「冷えピタを小指に貼ると、寝つきが良くなるらしい」っていう投稿 【24枚】小林製薬 熱さまシート 大人用 冷えピタ楽天市場 【メール便送料無料】ライオン 冷えピタ 子供用 増量 12枚＋4枚【開封】楽天市場 なんで小指!? 額じゃなくて!?最初に見たとき、思わず二…

天城流湯治法創始者杉本錬堂Amebloより 天城流湯治法は痛みの原因をかたずけてんだよ痛みを治してると言われているけど痛みの原因が違うところにあるんだよセドナの夜中に目が覚めて何故か？思っちゃったんだよ痛みはからだのメッセージ迷いは心のメッセージ今ある状況は全て、キャスティングされている素直に受け…