昼は冷やし中華 夕食は 鶏むねのレモン南蛮(コウケンテツ)、納豆冷奴、トマトサラダ コウケンテツ氏の真夏においしいhot&coolレシピから。 テレビ番組での放送はんうぃが、作りやすいメニューも多い。今後しばらく出てくると思う。本来は輪切りレモンを添えるが、なかったので今回は省略。

塩昆布と白ごまの混ぜ込みおにぎらず、大葉と海苔巻き。冷奴、葛切りの二杯酢、黒豆お残りの冷やしたお味噌汁あり〼プレーンヨーグルト、ナッツおせんべい、甘納豆、冷コーとても美味しくいただきました(*´ω｀*)今日のお点前。いいお茶が点ちました。お菓子は和三盆。とても美味しくいただきました（＾＾）

群馬県産ブランドトマトの夏美人で作った我が家の定番冷奴ですざく切りにしたトマトとキムチを混ぜ合わせオリーブオイルと白ごまを加えたら水気をしっかり切ったお豆腐にたっぷりのせてこれがおいしい〜美味しさがギュッと詰まった夏美人トマトで作るとたまらないです冷たく冷やしていただきますぞれではレシピです【材料（…

こんにちは、落武者でごじゃる。 今日の早朝、妻がバタバタと落武者の寝室にやって来たかと思うと・・・「貴方！お願い????」と叫ぶ「何だよ？」と言うと、妻寝室の窓外の簾にカマキリがいるので取ってくれとのお願いでした。妻は虫が苦手でして、特にカマキリは見ただけで背筋が凍ると申しております。「蛇は逃げる…

こんにちは、落武者でごじゃる。 今日の早朝、妻がバタバタと落武者の寝室にやって来たかと思うと・・・「貴方！お願い????」と叫ぶ「何だよ？」と言うと、妻寝室の窓外の簾にカマキリがいるので取ってくれとのお願いでした。妻は虫が苦手でして、特にカマキリは見ただけで背筋が凍ると申しております。「蛇は逃げる…

晩酌のおつまみ（１１７） 今回のこのコーナーはいつもと違い、減量するためと中性脂肪を減少させるのを目的に、比較的さっぱり系のおつまみが多いです。次回１０月の血液検査では、体重と中性脂肪値が減っていることを期待しています。 かぼちゃグー！冷やし中華はミニサイズです。 冷奴いいね。 タコです。 冷奴にお…

吉永＠大和で、 串揚げ＋生ビールほか。 大和立ち飲み。 川崎から武蔵小杉経由で大和。 横浜経由よりこっち方がなんかいいね。 っで、大和駅近くの串揚げ立ち飲み”吉永”。 早めの時間に訪問。 まずはキンキンドライ！”生ビール”。 ツマミは串揚げから・・・ あとは”ISAINA”に”なんじゃかんじゃ”。 …

夏バテでも食べたいお昼 今年はちょっと暑すぎる。 なるべく車移動にして外を歩く時間は短くしていますが、それでも買い物やワンコ散歩や用事で毎日外を歩かざるを得ないので、汗をかきながら歩いています。 そして冷たいものを飲む機会も増え、お腹も冷え… 夏バテ気味になりました。 それでも好きなものなら食べら…

この日は、午後から京都へ！ 朝と昼は家で食べて、14:00羽田発の飛行機で伊丹空港へ。そしてバスで京都へ。京都に着いたのは17時近かったので、ホテルでちょっとのんびりして、夕食を食べにGO! 夕食は、友人に探してもらった焼き鳥屋さん。呉服屋さんの町屋をリノベした建物で、とても雰囲気が良かったです。…

・豚の味噌漬け・なすのみぞれ和え・冷奴×キムチ稲吉善光さん八木橋昇さん鶴見宗次さんごっちごっちごっちー。おうちでまったり過ごしたお夕飯です。アタシは地味にネムいのよ。連チャンのソファーはしんどいのよ...

サンセルコのれん街の1番奥、奥と言っても地上への出入り口は直ぐ側ですが。 以前入っていたお店がなくなり、その直後に入ったようです。 ランチは1,000円で日替わり。 日曜日以外はやっているようです。 お店に入ったのは13時半をちょっと回ったところ。 女性客が多いです。 女性2人でお店を回しているよう…

夕飯ですよ ●さんま初物/大根おろし ●ポテトサラダ/トマト ●冷奴 ●鶏もも焼き/アスパラ/ナス ●大根にんじん豚ひき肉の味噌煮 ●デラウエア（自家製） ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） やりましたね沖縄尚学 みんな応援していたでしょう＾＾ 優勝おめでとうございます。 ウチナー・ポップ…

夏の甲子園大会で沖縄尚学が優勝してめちゃくちゃ嬉しい〜のですが、明日から試合がないと思うと寂しい気持ちになっています。早くも甲子園ロスです。 さて、気を取り直してウチゴハンのご紹介 ズッキーニと豚バラ肉のオイマヨ炒め、切り干し大根のサラダ、冷奴、アマノフーズのあさり味噌汁 オイスターソースとマヨネー…

焼き鮭、切干大根、冷奴、塩昆布お味噌汁（大根、人参、しめじ、えのき、薄揚げ）炊きたてご飯と一緒に。プレーンヨーグルト、ナッツおせんべい、甘納豆、冷コーとても美味しくいただきました(*´ω｀*)今日のお点前。いいお茶が点ちました。お菓子は和三盆にゃ～ん。とても美味しくいただきました（＾＾）

朝体重：46.1kgブランチ：ハムエッグトースト、サラダ（レタス・セロリの葉・キュウリ）、オニオングラタンスープ風交際娯楽費のバゲット代を入れて、1人分165円ほど。夜：ごはん、きゅうりのキューちゃん漬け風、冷奴、鶏もも肉照り焼き＋レタス・セロリの葉交際娯楽費のきゅうり代を入れて、8品目1人分174…

先日、電車に乗っている時に隣に座っている同年代の女性がいきなり咳き込み始めました この年になるとただ単にむせてしまうことがよくありますが近頃のコロナの症状は喉がものすごく痛くなり咳が多く出るそうです コロナが流行中とニュースで見かけたのであからさまで気の毒でしたがすぐにバックからマスクを取り出して…

キュウリに重量の2％の塩をして一晩冷蔵。汁をしぼり、6時間ほど干したら半量以下になりました。砂糖、醤油、酢、生姜であまじょっぱく煮詰めて完成。お茶漬けにしました。冷奴に乗せたのも食べやすかったです。白いキュウリ「白い稲妻ユニコーン」。皮は白くて果肉はメロンのように緑色でした。とりそびれてぶっとくなっ…

今日も暑かったですね。最近、職場でよく機械類が故障します。熱中症なのだそうですｗ機械も熱中症ってｗｗまぁ精密機器ほど、熱には弱いと思いますが、建物の中でちょっと覚ますと、元に戻るそうで、ホント熱中症ｗｗ 今日は仕事帰りに外科へ。手と足が痛いので。手は飲み薬と塗り薬を処方してもらい（いつもは注射なの…

先日の夜ごはんです。この日は、大涌谷へ出かけた日。帰り道が混まないよう夕方頃に帰ってきて、夜ごはんは居酒屋さん風に色々なものを並べました。大涌谷のお土産屋さんで買った、地ビールもある。写真撮り忘れて、空のやつ…「GORA BREWERY」という、クラフトビールです。強羅ビールのオンラインショップもあ…

今日は座った席があまり冷房が効かない席だったようで、、小一時間いても涼しさを感じず、めっちゃ暑い道のりを汗だくになりながら〓歩いて帰って、、、１時近かったけれど野菜のストックが減ったのでスーパーに寄って買い物しました。で、買った物を詰めようと、ショッピングカートにぶら下げていたサブバッグからエコバ…