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雨上がりの早朝JOGと返礼品あまおう3/12(水)静岡マラソン3日後今日も早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間40分)天気はくもり朝から9℃もあって暖かそう体重は…レースの日に戻った！この急激な増減はなんだったんだ(ㅎ-ㅎ;)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器でほぐす日に日に痛みが…2025/03/13 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12889662437.html
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脚重くペース上がらず【3月13日（木）】 ①朝60分（12.3km）jog1°00′39″ave.4′54″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回②夜10分ステップバイク【朝食】餅茶漬（角餅2個・薄揚）、しじみお吸い物、目玉焼2枚、薄揚ときのこのソテー、サラダ（ツナ・トマト・ブロ…2025/03/13 23:28 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_13.html
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新たな車両制作７。。（ヤマハＪＯＧ ＳＡ３６Ｊエンジン組立て編）なんだ。。。たかが原付のエンジン組み立てるだけなのに壮大なブログになってるよ。。。（笑）別に長引かせたい訳ではないのだが、1つやると部品が足りない・・・・その繰2025/03/13 20:17 https://bousoukozo1.blog.fc2.com/blog-entry-716.html
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久々の全体練習三日間の後期入試・採点日２日が終わりました。 後期入試の際に、追試験者出ずに予定していた通りの流れで行けます。 さて、練習ですが久々の全体練習ですが、いきなり朝から会議・会議の連続でした・・・ 長い訳ではありませんでしたが、まだまだ入試業務は続きます。 会議終了後、生徒の練習を見に行きましたが、み…
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(ホビーステーション仙台駅前店)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/03/13 09:45 https://ws4696.xyz/2025/03/13/wsdecklhs-34/
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【ホロライブ】かなたそ160万人おめでとう！237: ホロ速 2025/03/12(水) 16:06:02.40 ID:jcffiUbN0 かなたそ160万人まで残り54人 244: ホロ速 2025/03/12(水) 16:28:58.95 ID:YM5MlZrH0 草 間に合うのかこれ https://i.imgur.com/rHlpP6…2025/03/13 07:11 https://holosoku.com/hololive4/94297/
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さいたまマラソン、シューズは君に決めた！3月12日(水)の練習記録アップ 1.8kmトレッドミル 10kmフル目標レースペース走10km 47:44 4:46/km昨日はトレッドミルで今週日曜日のさいたまマラソン本番のシューズを決めるため、本番ペースを想定した練習をやってきました。本番のシューズをマジックスピード3かノヴァブラスト5か？…2025/03/13 07:09 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12889739190.html
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疲労&腹痛でペース落とす【3月12日（水）】 ①朝60分（12.3km）jog1°00′53″ave.4′57″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回②夜10分ステップバイク【朝食】餅茶漬（角餅2個・冷奴・シラス）、お吸い物、目玉焼2枚、薄揚ときのこのソテー、サラダ（ツナ・トマト・…2025/03/12 23:20 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_12.html
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教室を飛び出した児童を叩いた教師が懲戒処分。教育現場の課題とは？「いいかげんにしなさい！」授業中に教室を飛び出し走り回る男子児童2人の頭を叩いた小学校教師（61）が懲戒処分「ケガにつながる危険な行為を止めたかった。感情のコントロールができなかった」北海道教育委員会 …を平手で叩いたとして61歳の男性教師が3月11日付けで、減給1か月の懲戒処分となりました。 北…2025/03/12 09:48 https://trendy-now.xyz/archives/9233195.html
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中華街のスイーツパーラー「パティシエール状元樓」で中華風フランス菓子を堪能中華街にあるスイーツパーラー「パティシエール状元樓」は、中華街の老舗、上海料理「状元樓」が立ち上げ、2025年2月2日にオープンしました。 1階は土産店とレジになっており、レジで注文すると2階のイートインでフランス菓子に中華のエッセンスを巧みに融合させた新感覚スイーツを楽しむことができます。 今回…2025/03/12 09:26 https://hamanear.com/patissieres_jogenro/
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疲労と腹痛に苦しむ【3月11日（火）】 ①朝60分（12.2km）jog1°00′45″ave.4′59″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回②夜10分ステップバイク【朝食】餅茶漬（角餅2個・冷奴・薄揚）、お吸い物、目玉焼2枚、薄揚ときのこのソテー、サラダ（ツナ・トマト・ブロ…2025/03/11 23:15 http://naniwan.blogspot.com/2025/03/blog-post_11.html
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【神回】散歩中の問題行動対処テクニック伝授します#犬の散歩 #犬の問題行動 ＃ピットブル 動画BGM 永吉 愛 – Ai Nagayoshi https://www.youtube.com/@nagayoshiai ホームページ https://www.nagayoshiai.com/ ⚫︎サブチャンネルもよろしくお願いします！ 保護犬達の楽園…2025/03/11 22:10 https://animal-videos.info/archives/93346
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