火曜日も1日元気に過ごすぞ????✨健康体????٩( ᐛ )و【朝食】糖質＋αお腹の詰まりにはやはり米やな????????玄米100%はクリーンすぎてお腹に刺激ないんよね????????オートミール入りバルクス クッキー＆クリームのプロテイン蒸しパンにゆで小豆＆黒豆サイリウムわらび餅を乗っけて食…

産後、動きすぎると更年期つらいってききませんか？私は出産後、退院の翌日からけっこうワンオペ子育てしているので。更年期どうだろ…今からビビってますアラフォーなんでもうすぐくるかな？ということで本読んで、知識つけてます。 お風呂浸かって血行よくしてリラックス大事だって。食べ物は〜とか筋肉のマッサージと…

ナカムラクリニックさんのサイトよりhttps://note.com/nakamuraclinic/n/nbe3c4a113023＜転載開始＞45歳女性2024年5月14日初診。「ピアノ教室の先生をしているのですが、うつっぽくて、仕事をする気になれません。あと、腕がむくんでて、張ったり、しびれたりする…

コエタスのモニターキャンペーンに参加中です✨❄️#とげまる子ビューティー#更年期美人プロジェクト うつうつと気が滅入りがちな雨の日☔だからこそストレスフリーに過ごしたい❣️そんな "雨嫌い" さんの思いから生まれた、お悩みをまるッと解決する折りたたみ傘????＼あなたと周りを守る傘 brocky（…

こんばんは。工藤倫子です。 今日は医療機関での研修。こちらで研修、面談業務をさせていただくようになって5年 「あっという間ですね！」とリーダー層の皆さんとお話していました。 スタッフの皆さんのお子さんがどんどん大きくなっているのがビックリしてしまいます笑。 ・ さて話は変わりますがここ最近思うこと…

こんにちは。更年期でも９kg痩せた保健師の加治木（かじき）みちです。先日、人気店のお寿司屋さんに行ってきました。噂通り美味しくて大満足しました。でも食事って美味しいだけではなく、カラダにどう影響するのかも大事ですよね。 先日受講生さんから「がんばっているのに、痩せない理由がわかりました」と言われま…

ブログへの訪問ありがとうございます アナタを笑顔にする整体師「枯れない大人女子」 Haruko です。。 更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間45歳から55歳までの期間のことを言いますその期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います…

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼寝は一時間以内 ・睡眠成績がよくなった ・夕飯手早くつくれた ・明日の弁当の準備ができている 今日も暑かったー 今日は婦人科に更年期関連の相談に行ったのですが 血液検査の結果、女性ホルモンがまだ大量に出てい…

⚫︎ エネルギーを循環させるジュエリー〜MEGURUMEGURU〜In＆Out運気を良くするためには、何をさておき気の巡りを良くするのが必須です❣️私たちは、日々会っている人とも首の後ろから常にエネルギーの交換をしていると言われているんです苦手な上司に毎日会って、疲弊したり接客業でたくさんの人と会…

こんばんは。昨夜もどんよりしていましたが、雨が降ることはなかったようです。けれど日中にゲリラ雷雨があったようで、その後は一時的にですが涼しくなりました。あったよう、というのはその時間に建物内に居た為、雨には全く気付かなかった為です。私自身、あまり汗をかく方ではありませんでしたが(この話、既にしてい…

手帳タイムって、私にとっては何よりも大切な時間。 子どもの宿題を見たり、晩ご飯の準備をしたり、仕事の締め切りに追われたり…毎日バタバタと過ごしていると、いつの間にか「私」がどこかへ行ってしまうような気がします。 でも、この手帳に向かう時間だけは、誰にも邪魔されない、私だけの時間なんです。 今日は、…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 世の中に溢れるダイエット方法 最近じゃ、糖尿病の薬をやせ薬だと自由診療で処方して貰って使う いやいや、ホンマにおかしな世の中ですよ。 薬なんやから、副作用は当たり前にあるんです。 それでも、病気の治療の為にリスクを背負って飲む訳ですよ。 ダ…

ゆらぎ世代になってから、原因不明のだるさや体調不良が増え、動きたくても動けない日が増えてきました????外で働いていたOL時代は、よもぎ蒸しや岩盤浴に定期的に通うのが楽しみだったのに、今は体調がすぐれないと遠くのお店に予約して通うのも億劫です。そんなとき出会ったのが よもぎカイロ「温座よもぎ 玄米…

​KAYOKOについて邪気を抜く最強のつや玉魔除けメンター▶︎肌とメンタルと本音→女っぷり▶︎顔(つや玉)は生き方と開運の土台女性の"幸せと経済力"と"開運"は邪気を抜いて生き方の確立から▶︎自分らしさと健康と幸せを犠牲しない生き方/病まない美容と恋愛ラテンfamily????‍????‍????…

(※こちらの記事にはプロモーションが含まれています。) こんにちは。 いつもご覧頂きましてありがとうございます 子育て終了。更年期真っ只中の50代です。 身長 160cm体重 50Kg台増量中 おしゃれに目覚めたのは中学生から雑誌mc.Sister、Olive、non・noが教科書でした。古着屋さ…

こんにちは今日の宇都宮は曇りです 先日作った自宅用の寄せ植えUPします ちょっと暑さが落ち着いたら秋の寄せ植え作りたくなりますね パンジービオラは11月くらいになってからの方がおすすめです 10月のパンジービオラって徒長してひょろひょろになってるものもあるので その場合は一度切り詰めると良いと思い…

人気んブログランキング おはようございます。昨日は、アクティブアロマテラピーのモニターレッスン。 テーマは、加齢による痛みと向き合う香りの会。 加齢による痛みの原因は、 運動不足による筋肉の低下 加齢に伴い関節や軟骨がすり減り 骨同士がぶつかり合うことで起こる痛み 血流が悪くなることで筋肉や関節に…

これからの未来を安心に。 幸せつくるモノ創り♡芦屋ブイロンアート®️教室主宰福元ゆい子です。プロフィールはコチラ♡ あなたは今どんなことで不安に感じますか 40代、50代、60代ならではの心配ごと、不安、、揺らぎの世代に向けて あなたの心に寄り添い専門家があなたの不安の解決に向けてサポートします …

おはようございます。 California style インテリア ショップイズ赤松です。 いつもありがとうございます???? 本日は定休日です！Salon de perche さんのヘッドスパ•リンパドレナージュ「人生100年時代」を健やかに過ごすために定期的なメンテナンスで、身体を整えてみませ…

☆除染土はまず官邸の中庭へ 倉敷 中路修平さん でした！！ 中路修平さん、おめでとうございまーーーーーーす！！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ２０２５年９月９日選作品はコチラから！ 仲畑流万能川柳：除染土はまず官邸の中庭へ | 毎日新聞☆印は秀逸（仲畑貴志選） ☆除染土はまず官邸の中庭へ 倉敷 中路修平 負けと…