1: 名無しさん＠おーぷん 26/03/01(日) 17:33:48 ID:OxHn お酒飲みに来てんのに白米頼むなよ引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1772354028/10: 名無しさん＠おーぷん 26/0…

アップするのも申し訳ないような画像でございます 昨日は、夫が遊びに行ってました 「あまりお腹が空いていない」ということで、軽く準備をしていたハンバーグと、一口サラダお味噌汁だけの夕ご飯となりました（白米もほんの一口） ハンバーグがちょいと焦げました最近はあまり量が食べられなくなってきた私には、これ…

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うちの夫の減量のための晩ご飯作りでは、「炭水化物」が一番の問題になっています。難しい計算とか抜きで、一日に食べてもいい炭水化物の量は200mlカップ1杯分くらいということでやっているんですが、管理栄養士からもらった「積極的に食べるべき食品リスト」に載っている炭水化物は、雑穀やシード（植物の種）入りの…

娘が言ってきました『ここんとこお通じいいわ』便秘症ではないのですが腸の調子がいいみたいですあっ！切り干し大根3日連続食べたから？ あたしも明日から健康のため毎日少しずつ食べよかな( *´艸`)土曜日の夜明日の予定は？と旦那に聞きました『ちょっとバイク乗ってこよかな』(*・∀・*)ﾉ ﾊーｨ翌朝なか…

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先日、コンサートを聴きに 日立シビックセンターにお出かけしまして。ランチは周辺のお店で食べることを決めていましたので、開演時刻の約2時間前にシビックセンター地下駐車場に到着。 ヒタチエ内の飲食街で軽く済ませようと思っていましたが、気が変わりました????「茨城をたべよう」の幟と、市内の農園直営だと…

日曜オフ????????ゆる減量期スタート❣️【朝食】糖質＋α白米雑穀米オートミール200g????久しぶりのカカオの恵み????このカカオ味が美味い????しみじみ食後にお腹スッキリ✨良いリズム????‍♀️腰痛…軽めの上半身トレならできそうな？????【朝食後】7時台にジムイン♪空いてた???…

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はい日曜日ー。 いつものルーティーンから全くぶれずに今に至ります。（１６時すぎ） 今日のディナーは・・・。①白菜と油揚げと豚肉の煮物（大好物なので、白菜があれば必ず作るやつ）味付けは、おいなりさんを想像していただけるといいと思います。これを、朝自分用の白米をたくのに使った土鍋で作ったので、鍋いっぱ…