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色々なダイエット方法がありますが、皆さんはどのようなダイエット方法を取り入れてますか?参考までに宜しくお願い致します♪投票すると素敵なお礼が、、、ないです。。すいません。。お願いします♪

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年々増加の一途をたどっている生活習慣病。これらの予防or治療のために日常生活で工夫していることがあれば教えてください。