たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*????????ズボラでも美味しく???????? 10〜20分で完成！簡単・時短・お手軽レシピ????????シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたら…

日曜オフ♪朝食①白米オートミール130g????＋セブンの冷凍おにぎり100g×2=330g⛽️ずんだ????は一口だけ????…食後に胃が気持ち悪くなった調子に乗って食べすぎたwwwふわふわ????眠くなったところでジムイン????‍♀️????血糖値上がってるぅ⛽️????7時台にジムインした…

255と打ったら 255-眠い眠い・・・ と出て来て 変だなーと思い 見直したら 27〇～から 25〇に戻っていて 何で 間違っていたんだろーと 思っているんですが 不思議な事が有るもんです 年のせいにしておこうーー 年のせいか 食いもんのせいか 〇が 臭いんです 我ながら臭いんです 元々臭かったん…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

こんばんは〜。。 YouTubeの活動をしてきて、今のチャンネルは「4年半」くらい になるのですが、先日『初収益』入金があり、受け取りました???? 金額は、伏せさせていただきます。 でも正直、嬉しいが勝ってますが、生活に充てたいと思います。 「お米」「オートミール」を購入させて頂きたいと思います?…

（ ´∀｀）～せっかく時間に余裕のある日だったのに。結局お菓子を作って夜になってしまった。(笑)セカストでも行こうかな～とか思ってはいたのだけどまあええ。いつも通りのオートミールクッキー????これともう一種作って～こないだみどり直売所で買ったヨーグルトがまだあったので、フローズンヨーグルト。いち…

  逆移住編：マレーシアから日本へ。快傑ハリマオの発見・再発見、驚き桃の木どうする気。            © 弁当箱で工夫、夕食三昧？というより、夕食はざんまい残米で斬舞い？・・ 残った米を使い、ざんまい、、、、斬新で舞っています。個人的には、一日２～2.5食なのです。朝は、簡単なオートミール的…

  逆移住編：マレーシアから日本へ。快傑ハリマオの発見・再発見、驚き桃の木どうする気。            © 弁当箱で工夫、夕食三昧？というより、夕食はざんまい残米で斬舞い？・・ 残った米を使い、ざんまい、、、、斬新で舞っています。個人的には、一日２～2.5食なのです。朝は、簡単なオートミール的…

土曜だ‼️お仕事頑張ろー‼️朝食①普通に白米オートミール130g????トイレ2回✨ｽｯｷﾘレッツ♪無????←淡々子やで❤️‍????有酸素DAYは腹筋DAY❗️ツバメさんご夫婦が何度も何度も巣????の材料を運んで来て…助け合って巣作りしてる????素敵子育て中も1日中、何度も何度も餌を運ぶ……

2児の母でパート主婦のなつです(*¨*)♡世帯月収30万円前後の4人家族でやりくりしながら暮らしています。▷自己紹介本ページはプロモーションが含まれています＼勝利2倍！要エントリー／????お得なクーポンとリンク集????『23日20時~【楽天お買い物マラソン】半額・お得まとめ｜50％オフ・200…

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ヨーグルト、サバ缶、野菜汁、なぜかオートミールがお粥状態 久しぶりに最近の朝食後の血糖値を測ってみました。 食後血糖値は、医療の世界では食べ始めからの時間で計算することになっていますので食事に３０分ほどかけていますので食後３０分から３０分毎に４回測ってみました。 炭水化物一口一口の間隔を２分半（１５…

おはようございます。定期的に食べたくなる「オートミールお好み焼き」お好み焼き大好きなんですけど、やっぱりどうせ食べるならヘルシーに家でなら食べたいよなぁぁぁってなるんでよね 旦那や息子には米粉のお好み焼き作ったりするんですけど私が食べる時は道ずれでオートミールお好み焼き笑キャベツは結構たっぷり入り…

今日はYちゃんのお誕生日ご飯会Pubにお客様でいたゴンちゃんも一緒にみんなで楽しくワイワイ今日は雨で肌寒い日だったけど店内は満席の大賑わい自家製発酵ドリンク、初めて味見させてもらったけどスッキリ美味しい1人でPubに行くといろいろ食べられなくて今日はみんなでいっぱい食べられた！スープが絶品で久々の洗…

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▶︎オートミールミール献立考えてもらいました レイキ伝授 オルゴナイト お問い合わせ プロフィール 電話をかける ごきげんさまです(^^♪大阪から花梨こと今井靖子です。来週、友人と日帰り温泉に行く予定です。最近、お腹が重いと思ってたら体重が増えてました????これは食事を改めようとチャットGPTに…

金曜オフ朝食①白米オートミール2倍260g????抹茶小豆カンパーニュ付き????味噌汁にゴボウを入れたから？？便秘解消????2回トイレwやっぱゴボウは私に必要✍️お尻トレ????????️‍♀️????湿度81%で汗が噴き出て久々に滝汗????????体力奪われる前夜は減量飯やしジムの床掃除し…

マヨネーズ代わりに！フードコスメORYZAE「麹マヨ」をお試しさせていただきました。卵不使用。豆乳・塩麹・醤油麹でつくったマヨです。コレステロール0・低カロリー。ヘルシーなのに、コクと旨みはあります。マヨネーズ代わりに使っても、全然違和感ありませんでした。【2種から選べる腸活ガチャ！】 赤字覚悟の…

●夜間〜朝食前後食前にプロテイン→焼き魚、ワカメ味噌汁、オートミール（卵、納豆） 食事量的には割とガッツリ食べたのだが、ほぼ標準値に収まってるね。検証開始以来初かも？オートミールも多分60gよりもっとあったと思う。サラダ食べてないのに、ワカメが効いてるのか？これも何通りか検証してみるか。オートミー…

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