4月17日、気象庁が最高気温40℃以上の日の呼称を「酷暑日」と定めました。 この呼称はアンケートで決まったそうなんですが、2位以下に「超猛暑日」、「極暑日」、「炎暑日」、「烈暑日」と続きます。確かにこの中だとすでに聞き馴染みのある「酷暑日」がしっくりくる気がします。 ちなみに気象庁はその他の案も一…

おはようございます 今日は曇り 4時に起きた 昨日の夜ごはんじいじ 鮭クリームスパゲティサラダポトフ ベキコのリクエスト久しぶりに作ったから生クリームが足りなくてクリーム感ゼロ るんるん ベキコ ミイ 小ミイ まっきー完食してくれた 今日の朝ごはん鯖の味噌煮最近、納豆に自分でからしを入れるようにな…

アウトレット特価！1袋あたり523円。牛乳や豆乳をかけて、水を加えお好みの柔らかさに煮て、フルーツや甘味料を加えても美味しく食べられます。 パンやクッキー等の材料と

読書家としても知られる上白石萌音さん。彼女が紹介した、海外の小説に出てくるような「物語を感じる朝ごはん」が、朝の時間を豊かにしたい人たちの間で話題です。 上白石さんが2026年の春にお気に入りなのは、「お粥」の概念をアップデートした「だしオートミール」。和風のだしで煮込み、梅干しや大葉を添えることで…

1: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 12:36:39.944 ID:/4G8oYJT0 普通の白米でいいのか？ 一応タンパク質意識してパスタとか食ってるが、オートミールとかが理想的なのかね 続きを読む

3か月に一度の糖尿病内科の日でした。まず血圧。上は丁度いいけど下はちょっと低め。赤血球関係は毎回基準値を外れますが、先生はそこはスルーで、「血小板数いいですね！」って。 肝機能 ■GPT（基準値4～44）⇒ 19 OK! ■γ-GTP（基準値16～73）⇒ 27 OK!また安心して呑める????脂質…

すぐ太る原因1つ目は基礎代謝量の低下、年を重ねると筋肉が落ちたり、細胞が老化したりして基礎代謝が低下していく。 2つ目はヤセホルモンの減少 3つ目は血糖値が上がりやすくなる。 これら3つの太る理由を解消する鍵となる栄養素がタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維 お豆腐チジミ（豆腐と卵） サババー…

こんにちわ！ 今日は4月21日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 寝坊したので軽めの食事に オートミールとレンジで温めたじゃがいもと […]

4/13は糖尿病病院に行った。●朝食。クリームチーズと果実のパン、コーンポタージュ（インスタント）。朝の散歩で出会った花たち。シャーベットオレンジっていうの？この色が好きー。すっくと咲いていた花。可愛い。これは分かる、モクレン！この季節はぶらっと外に出るだけで、たくさんの花に会えて嬉しい♪お昼は久し…

オートミールの卵雑炊具材/オートミール×大匙6、卵×2個調味料/水×200ml、シャンタン×小匙1、塩×小匙0.5オートミールと調味料を鍋に入れてドロドロになるまで煮込む。卵を割り入れてかき混ぜ、一煮立ちしたら完成。量を調整してみた。ちょっと塩味が強いが、悪くない。もうちょい改良してオートミール×…

オートミールの卵雑炊具材/オートミール×大匙6、卵×2個調味料/水×200ml、シャンタン×小匙1、塩×小匙0.5オートミールと調味料を鍋に入れてドロドロになるまで煮込む。卵を割り入れてかき混ぜ、一煮立ちしたら完成。量を調整してみた。ちょっと塩味が強いが、悪くない。もうちょい改良してオートミール×…

イオンさんが週末届けてくださったマンゴーが、よい感じに追熟されてきました。戸棚には賞味期限間近なココナッツミルク。タイミングよろしく、先日コンデンスココナッツミルクを拵えました ☆彡2026年04月17日・・・『カオニャオ・マムアン』一択ですよね。少々佇まいの異なるカオニャオ・マムアンではあります…

おはようございます。 今朝は10分寝過ごして・・・バタバタな一日の始まりになりました。 朝ごはんは5分で食べ終え洗濯物を干して5分でお化粧をして会社にはなんとかセーフ でもこの忙しさも健康だから、楽しめる 昨日の夜ごはん豚のから揚げ＆キャベツマカロニサラダ＆かぼちゃサラダ玉ねぎ中華スープ るんるん…

オートミールの卵雑炊具材/オートミール×大匙5、卵×2個調味料/水×300ml、シャンタン×小匙1、塩×小匙0.5オートミールと調味料を鍋に入れて数分煮込む。卵を割り入れて一煮立ちしたら完成。カレーリゾットに次ぐレシピとなるか、初卵雑炊。美味いイケるが、水が多すぎた。オートミールは大匙6、200m…

オートミールの卵雑炊具材/オートミール×大匙5、卵×2個調味料/水×300ml、シャンタン×小匙1、塩×小匙0.5オートミールと調味料を鍋に入れて数分煮込む。卵を割り入れて一煮立ちしたら完成。カレーリゾットに次ぐレシピとなるか、初卵雑炊。美味いイケるが、水が多すぎた。オートミールは大匙6、200m…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：53.2kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・ほうれん草、オムレツ ・水切りヨーグルト、冷凍いちご ・タカキベーカリー『プチバタール』 【昼食】 ・野菜と鶏むね肉の旨辛醤炒め 【夕食】 ・ソイジョイ『アーモンドチョコレート』 【間食…

今日はウエルシアお客様感謝デーでしたので、また買い出しに行ってきました。 今月の買い物 今回の買い物内容は以下の通りです。 ざっと内容をリストアップしますと、 食パン 牛乳 冷凍ヒレカツ パイプクリーナー トマトのポタージュ カレーパン 千切りキャベツ オリーブオイル ブラックニッカ クリア 食器用…

今日の朝ごはん豆腐ハンバーグ なかなか目が覚めず口に入れてかみかみしながら オートミール 今日のお昼ごはん鶏肉と里芋の中華煮こんにゃくとごぼうの炒め煮キャベツとソーセージのカレー炒め 会社の子の分 献立考えないと

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