水曜は遅番の1日勤務だ????社長夫人と半日頑張らないとね????‍????【朝食】糖質＋α次のプロテインを消費せんと‼️SAVEの????プロテイン…たくさんある淡々と消費するわ????カラス????‍⬛がいっぱい飛んどる:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ずらーーー????‍⬛????‍⬛????‍⬛???…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.7kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・ミートボールと野菜とキノコのグラタン風 ・くるみパン、デニッシュロール グラタンのベシャメルソースは、バターの代わりのスープの素。 パンは父からもらった旅行のお土産。 【昼食】 ・野菜と…

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そして酉の市へ！まあ冗談ですが…二人弾けたように大量に買い込んだ〜♩あー楽しかった！中華やさんでは揚げパンも買った！補填はするよ…する…屋台は現金でレシートが出ないのでりーちゃんの記憶頼りww普段お金をそんなに持ち歩かなくなった現在慌ててATMに行かなきゃいけない時ってありますよねキャッシュレスな…

西白島のnininさん、先月は行けなかったので、今月はお伺いしました今月のスイーツはカカオとさつまいもを使ったファッジ。ホットコーヒーと一緒にいただきました☕️お店のinstagramから引用⬇️今月のメニュー●さつまいもとカカオのファッジ新しい型、買ってみました！！丸いタルト型はあるけれど、長方…

末っ子の誕生日会序に長女大学入試合格祝いに シャトレーゼでケーキ買ってきました彼女の目指す職種には 大人っぽいケーキより コレだと思い かわいいくまちゃんのケーキを買ってきたよ！２９０円 税込み３１３円 ほろ苦いココアパウダーに チョコクリーム ザクザクの存在感があり過ぎる美味しいチョコチップ 文…

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ホリデーシーズンは持ち寄りパーティーシーズン。今年もおスシを持って行こう、今日のデザートにはオートミールクッキーも焼いたよ。ビーガンスシ3種類ところで、おスシを作るときにはごはんの量をちゃんと量るとラクにできることを今回はじめて学び、今までどうにも不格好だったのはごはんの量が多すぎたからだということ…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

11/6は、特になにもなし。●朝食。オートミール納豆卵ご飯キムチのせ。●みかん。●昼食。具だくさん味噌汁。昨日つくったもの。大根、にんじん、ネギ、しいたけ、もやし。いりこだし。●バナナ。きのことベーコンのキッシュ作った～。＜きのことベーコンのキッシュ＞①フライパンにみじんぎりにんにくとオリーブオイル…

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皆さん、こんばんは ローフードシェフのHiroです。 皆さんはドライフードエアーという調理器をご存じですか。 実は私が監修している調理器です。 このドライフードエアーは第4世代目の調理器です。 2016年に初代のドライフードエアーが発売になり今年新たに4世代目が販売開始になりました。 第４世代のド…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.6kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・ミートボールとブロッコリーとキノコのグラタン風 ・クロワッサン、くるみパン グラタンのベシャメルソースは、バターの代わりのスープの素。 パンは、旅行に行っていた父のお土産。 ツアーについ…

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日本橋いなば園楽天市場店で、オートミールがお安くなってます。通常送料無料1000円のオートミール700gが、702円OFFクーポン利用で298円になってますよ。クーポン有効期限は11月13日まで。賞味期限が11月16日までと間近に迫っているためのお値段です。そのあたりのことを了承の上、ご購入ください…

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