1/9は、特になにもなし。●朝食。オートミール納豆卵ご飯キムチのせ。…久しぶりに食べたら、あんまり美味しく感じなかった。あれ？●昼食。ケバブサンド（スーパーのお惣菜）。●夕食。えび餃子、あら汁（インスタント）。３年ダイアリーを買った。インタビュー形式で、毎日質問に答えていく。「最近ドキドキすることは…

89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0de0-sTN+) 2024/04/01(月) 12:39:19.51 ID:cNjR+UH80 お粥にする時韓国の「ダシダ」のアサリ味を入れてるわ かなり美味い そこにブロッコリー、玉ねぎスライス、玉子、無塩ノンオイルのツナ缶、とろけるチーズを…

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2連休の2日目❣️有意義な1日にしよう❤️٩( 'ω' )و【朝食】糖質＋αきな粉＆黒ごまの米粉40g蒸しパン????サイリウム入り❤️ダークチョコ2枚イン♪いただきものダークチョコ乗せｳﾏ積雪しとるで慎重に????‍♀️☃️滑らんように(前科ありw)行きは激坂やったんで、帰りは平坦にしとく⚠️【…

久しぶりに大好きなビスケットでモーニング♪ 原宿駅、明治神宮原宿駅からも近い場所にあるお気に入りのsorama coffe（ソラマコーヒー）メニューはその日によって異なります。この日は健康診断の後おなかペコペコでこちらに。 朝ごはん代わりにオートミールビスケットに♪暖かい日だったのでアイスコーヒー…

こんにちわ！ 今日は1月12日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。トッピングでアー […]

560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f30-Ujjp) 2024/08/20(火) 02:13:46.92 ID:xZ9ttlPK0 果物入れてる人って大抵オートミール自体が霞むぐらいぶち込んでるよね 561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff78-vXjg) 20…

日本食品製造日食 プレミアムピュアオートミール 340g×4個日本食品製造2021-09-01[ クエーカー 公式 ] クイック オートミール (4.52㎏) 2.26kg×2袋 粒薄め ホットミルク 熱湯 電子レンジ 食物繊維 オーツ麦豊産業2019-08-081: 以下、名無しで筋肉速報がお送り…

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きらきらワンポイントのスパンコール刺しゅう裏起毛スウェット（グレー・ネイビー）を紹介します。 裏起毛で暖かいスウェットプルオーバー（コットン）です。 カットソー ￥14,300-（税込）→￥11,440-（税込）MAGLIA STELLA 左胸のスパンコール刺しゅうがアクセントになります。 低めのス…

2連休の日曜日はお楽しみー????????･:*+.\(( °ω° ))/.:+ﾜｰｲ【朝食】ウルトラのココナッツチョコプロテインで米粉40g蒸しパン????サイリウム入り♪かなり甘さ控えめ〜????ラカント入れても良さそうね????????足りないタンパク質は味噌汁に豆腐＆卵をぶち込んだ動くから…

5日に健康診断で胃のバリウム検査をしてから、8日まで腸内にバリウムが残ってた時点でもう既にどうかと思うのですが。_( _´ω`)_ 当日に帰宅してからお腹を下して、「もうバリウム残ってないでしょ」と勝手に自己判断。健診センターで貰った下剤も飲まず。 翌日以降に「腹部に違和感があるようなないような………

こんにちわ！ 今日は1月11日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。トッピングでアー […]

目次1. 快便を可能にする食事の重要性とは2. 食物繊維を豊富に含む食材3. 頻繁に摂りたい水分の役割4. プロバイオティクスの効果5. まとめ 1. 快便を可能にする食事の重要性とは快便は健康を維持する上で非常に大切な要素です。そして、その基本は日々の食事にあります。腸の働きを良好に保つために何…

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ご指定いただいた動画「残便感は『我慢』して治す!? 出そうとするほど悪化する意外な正体を医師が解説」の内容を要約しました。この動画では、多くの人が悩む「残便感」の正体とその解消法について、消化器内科医の視点から解説されています。1. 残便感の正体残便感がある時、実際には直腸に便は残っていないことが…

今日のコーデ。ちょ〜プチプラコーデ。タートルネックのニットは親友のお下がり。私、首が短いからタートルネック似合わないんだけど、しっかり折って着るみたいなタイプじゃなければいける！ 【クーポンで1,999円 12/29 11:59まで】 タートルネック ニット レディース 秋 冬 セーター 長袖 ハ…

こんにちわ！ 今日は1月10日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。トッピングでアー […]

最も多かったのは、シリアルを食べている人。スーパーなどでよく見かけるが、シリアルはトウモロコシや麦など自然の穀物を焼き上げて加工したもので、グラノーラやオールブランなどの種類がある。その中でも、特に最近注目を集めているのが、“オートミール”だ。オートミールが注目された理由 そもそもオートミールは、…