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皆様こんにちは！ 診療部のHN:きさらぎです。 本日は「鉄分」についてお伝えします。 妊活において鉄分は子宮内膜を形成し、 受精卵が着床しやすい環境を整える作用があります。 主な作用は ①子宮内膜の形成 鉄分は子宮内膜を作るのに不可欠で、 不足すると内膜が薄くなり着床しにくくなります。 ②卵子の…

おはようございます くろねこです 不毛な仕事の連続と不安定な体調でこころのよりどころがありません そんなときのこころの安定剤はやはり鉄分 ということで・・・ くろねこ車両区に新たに車両を導入しました今回はその報告です クモヤ90 102 入線 クモヤ90 はモハ72系から改造された事業用電車で多くの…

ワークショップ。久しぶりです。身体うごくかなぁ。朝、目覚めてから、だいたい１時間くらい、布団の中でウダウダしてます。スマホでゲームしたり、インスタ投稿したり、ネットショッピングしたり(笑)。まあ、なんとなーく１日の流れを追っかけて、スタートに備える感じですね。けっこう至福の時間なんですよね、私の。皆…

はごろも はごろも煮（TH）190g(1136)×12個 ⇒人気ブログランキングで他の特価品を探す 商品の値段 : 20％OFFクーポン使用で2721円販売 : Amazon.co.jp 価格情報は2025/12/17 01:32時点のものです。定期おトク便で割引される商品は定期おトク便選択時の価…

名張・京都 演劇人 飛鳥井かゞりです。 朝はよく冷えて、霜野原！寒いけど、きれいです。 サザンカも元気です。今日は風が弱かったので、玄関の花びら、掃きました。 ほうきで掃くと、身体が温まります。ブンナの差し入れの、水上勉氏も大好きだったおおい町名物の松露、美味しくいただきました。今まで食べたどの松…

2: 名無しダイエット 2024/04/06(土) 21:20:31.35 ID:RlAr7HYE0鉄骨飲料のめ 続きを読む

中目黒「ひつじ」さんへ。夏に腎臓の数値が少し悪くなったこともあり、肉を避けていましたが……調べたところ羊肉は大丈夫そうということでジンギスカンもくもくとはいえ、窓際はスースーしてたので、過保護します。ランチタイム、お肉全品が割引中です！マトン薄切りと上ラム厚切りのセットにしました。あと、撮るの忘れ…

■旨味や香りがレベルアップする「熟成肉」グルメな人たちの間で近年人気が高まっている牛赤身「熟成肉」。赤身肉は、脂肪は少なめですがたんぱく質が豊富。また牛肉は他の肉類よりも、鉄分や体内で余分な脂肪燃焼を促すカルニチンが多いことが知られています。また、熟成肉とは温度や湿度を管理して、一定期間熟成させた肉…

■旨味や香りがレベルアップする「熟成肉」グルメな人たちの間で近年人気が高まっている牛赤身「熟成肉」。赤身肉は、脂肪は少なめですがたんぱく質が豊富。また牛肉は他の肉類よりも、鉄分や体内で余分な脂肪燃焼を促すカルニチンが多いことが知られています。また、熟成肉とは温度や湿度を管理して、一定期間熟成させた肉…

夏の代名詞の1つである「夏バテ」。夏の食事と言って思い浮かぶのは、そうめん、冷やしうどんなど、冷たくてさっぱりしたもの。しかし、これらのさっぱりしたものが夏バテの原因になるということをご存じでしょうか？■夏に過剰摂取しやすい栄養素 夏に過剰摂取しがちなのが、そうめん、うどんなど、炭水化物が多いメニュ…

夏の代名詞の1つである「夏バテ」。夏の食事と言って思い浮かぶのは、そうめん、冷やしうどんなど、冷たくてさっぱりしたもの。しかし、これらのさっぱりしたものが夏バテの原因になるということをご存じでしょうか？■夏に過剰摂取しやすい栄養素 夏に過剰摂取しがちなのが、そうめん、うどんなど、炭水化物が多いメニュ…

おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 嬉しそうに話してくれたのは、稲沢市から定期体重測定にお越しの Hさん です。Hさんは、ダイエットを卒業して 6カ月 が過ぎた女性。今回の体重…

ポム先生とご対面のまきー。いつもの笑顔でお出迎え。「はぁい千早さん、どしてましたかー(*ﾟ▽ﾟ*)？」「うーん、、眠くて眠くてー」 提出した日々の行動記録を指で追う先生。「うーん、夜、寝てるもんねえ、どうしてかねえ。 ……うんでもこの波だと、薬のせいで眠いのではなく、周期的な眠りね。もっとなんつー…

結論から言うと、**短〜中期的には「体は締まりやすいが、偏りやすい食事」**になります。 起こりやすい良い変化 ① 体脂肪が落ちやすい 鶏胸肉：高たんぱく・低脂質 卵：良質なたんぱく質＋脂質→ 筋肉を保ちつつ、摂取カロリーは抑えやすいです。 ② 筋肉・代謝の維持 毎日たんぱく質がしっかり入るので、…

元気 鉄分(ひじき)の素 100g(約400粒・約33～50日分)詳細情報「ひじき」のミネラルパワーを手軽に。ミネラルは人間の生理機能を補助する成分。必要な量はほんの少しですが、微量であっても生存するためには必要な成分です..[お召し上がり方] 一日あたり8粒~12粒を目安にお身体の調子に合わせてお…

今日は完全休み。何もしないでおこう。完全に休もう！いつぶりかなぁ、何にもない日って。仕事は休みでも、何かしら別仕事があったり、お出掛けしたり。たまにはいいかな、何もしない１日っていうのも。12月初めに喪中はがきを送ったのですが、あて先不明で戻ってくるものが数枚。しかも、その人たちは、毎年、住所を更新…

力が出ない、疲れが抜けない、ニキビが治らないなどのプチ不調を感じていないだろうか？ それはカラダに必要な栄養素が足りていないサインだ。サプリ選びのプロが、悩み別におすすめ商品をアドバイス！◎男が摂るべき3大成分1 ビタミン疲労回復に必要なビタミンB2、肌の調子を整えるビタミンCなど。ビタミンはストレ…

力が出ない、疲れが抜けない、ニキビが治らないなどのプチ不調を感じていないだろうか？ それはカラダに必要な栄養素が足りていないサインだ。サプリ選びのプロが、悩み別におすすめ商品をアドバイス！◎男が摂るべき3大成分1 ビタミン疲労回復に必要なビタミンB2、肌の調子を整えるビタミンCなど。ビタミンはストレ…