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こんばんは！まずは皆さん、乾杯っ！ イオンでの買い物って、なんだか特別な時間だと思いません？広い店内を歩き回って、今日の献立を考えながらカートを押していく。そんな日常の中で、ふとリカーコーナーに立ち寄ると、新しい出会いが待っているんですよね。今回もまさにそんな出会いでした。「カールスバーグ〈北欧か…

本日は朝から健康診断でした 体重が減った原因を考えてみると『節約による粗食』ではないかと（※エビデンスは無い） まず昨年以前と比べると自炊の割合が増えてます ただしメンタルを保つための食費と外食費はそれなりに 仕事の日の昼食は栄養機能食品『バランスパワービッグ』 結論とこれからの食生活について 本…

こんにちは。環綺です。 本日2回目の記事です マイプロテインで作る、「嫁にもろてプロテインマグケーキ」にハマっていましていろいろなフレーバーでプロテインケーキを作っています。 気づけばシリーズ化できるぐらい実験を重ねています。 今回はレビューするのは・・・「ナチュラルチョコ味」vs「甘さ控えめナチ…

こんにちは。いつも、ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。 小麦粉アレルギーになってから、自宅で米粉を使ったグルテンフリーパン・スイーツを焼いています。 米粉は小麦のパンより時間も手間もかからず、初めてでも気楽に焼けますよ 食傷気味のお正月のおせち料理のあとは、毎年恒例のダイエットが始ま…

オートミールをベース穀物に100%使用したオートミールバーがセール特価   ケロッグ 素材まるごとプロテインバー 12本 各種   セール特価+定期便で￥1,370 (￥114 / 本)～   ※投稿時点での価格です。 ※定期便は出荷後に無料キャンセル可能です。

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こんにちわ！ 今日は1月4日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 今回から、夕飯の定番を朝食に変えてみました。 オートミールとレンジで […]

ブルーベリーやラズベリー、苺など、数種類のベリーを使った、ミックスベリーマフィン (Mix Berry Muffins) です。手軽に入手できる、冷凍のミックスベリーを使って、簡単に作れます。ベリー類を使ったマフィンは、マフィンの中でも定番で、軽い軽食や朝食にぴったりです。 マフィンの表面には、か…

普段通りに起きて、通常通りな感じの日曜日   朝ごはん オートミールにふりかけ＋目玉焼き＋醤油麹 プロテインも飲んだ   掃除洗濯の休日ルーティンを終えて、本屋へ行った 今回買ったのはこの2冊 最近は悩んでメルカリで買う本と、勢いで本屋で買う本が半々くらうい まだ積読が2冊あるのに買っちゃったわ  …

カハラモールへやってきました。早速ホールフーズで気になるアイテムを物色します。プロテインバーのコーナーで目にとまったのはALOHAの文字ホールフーズなどの自然食品を扱うスーパーを中心に全米で販売されている「ALOHA」。見たところハワイではなくメインランドを拠点とする会社のようでしたが、Amazo…

4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 655f-n0C+) 2024/03/16(土) 08:54:01.97 ID:OZ/5XEt30 今朝も無事オートミール粥を食べまいた 卵いっこだけ落として、味付けは顆粒カツオ出汁パラりひと振りと生姜パウダー小さじ1/3 トッピングに乾燥わかめ少々…

こんにちは。環綺です。 本日２回目です 「マイプロテインのチョコ味って結局、どれが1番美味しいの・・・？？」 そんな疑問を、「プロテインチョコ味信者の私が比較実験してみよう」から始まり、 気づけば、色々なフレーバーで「どのプロテインフレーバーが、プロテインケーキとして美味しくなるか」と、もはや実験…

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​​​​​​低コスト・ダイエット？【オートミール煎餅（赤しそ）】の作り方????材料・オートミール 大さじ３杯・赤シソふりかけ 小さじ１杯・水 大さじ３杯 耐熱ボールにオートミールと水を入れて混ぜたら、レンジ5...