おはようございます 今日はぽかぽか暖かな日です。 昨日の飲み会は2時間ほどで終わりましたが久しぶりの居酒屋さんで楽しかったです。 ほかにも、頼んだけどなかなか写真はとれなかった（笑）おなか一杯になって生中3杯で終わり（笑） 昨日の夜ごはん るんるんわしが昼に作っておいたカレー 切干大根サラダ PP…

1: 名無しダイエット 2021/07/11(日) 01:47:30.977 ID:BJJy98Fk0 なんで？ 続きを読む

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おはようございます 今朝は曇りからの晴れ 昨日は午前中はわしはエステ月1回の至福の時間でした。・・・あ！わしは毎日、至福の時間はあるわぐふぐふ 毎日大量の洗濯物で昔を思い出す 昔は取り込むのもたたむのも、大変と思ったけど今は、取り込むのもたたむのもミイがやってくれるから干すだけでいいから楽しい 昨…

忙しすぎるのに 身体としてはあまり動いていない、自分仕事の日のご飯 こんなのがメインだったり こんな風だったり アボカド、ミョウガ、チーズ、トマト、赤ピーマン 玉ねぎドレッシングベース、マヨなどなど お豆のスープとトマトと、オートミールだったり。 でも別に、ベジタリアンになったわけではないです。 そ…

進化系プロテインついに完成（笑） 魔法の出汁につづいて 魔法のプロテインも完成した。 コレまではこんなプロテインを 毎日1杯飲んでいた。 ホエイプロテイン（WPC）：40CC ココア：20CC オートミール：150CC 緑茶：5CC カシアシナモン：ひとふり 水：500CC そこでGeminiくん…

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子宮頸がんステージ４のお義母さんなのですが治療してたときは貧血がひどくてそんなときにわたしがあげて食べてたものがあってどうにか鉄分をとってほしくてなにか鉄分が取れるものと探していたときに出会ったやつサプリとかだと薬との飲み合わせ？？？みたいなのもあってどうにか食品でとって欲しいなって思っててそして…

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.7kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・ほうれん草とミニトマトのソテー ・オムレツ ・水切りヨーグルト ・タカキベーカリー『レーズン＆くるみロール』 【昼食】 ・野菜と肉団子のコチュジャン味噌スープ オートミールのリゾット風 …

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洗浄×一撃の検証もいよいよ50日目を迎えた。 身長180cmに対し、今朝の体重は91.85kg。昨日の91.9kgから、わずかではあるがついに壁を突破した。 この「91.9kg」という数字を割るまでに、確か4日ほど要したはずだ。日曜日の食事内容なども影響しただろうが、やはり減量の停滞期というものは…

昨日はウエルシアお客様感謝デーでしたので、また買い出しに行ってきました。 今月の買い物 今回の買い物内容は以下の通りです。 ざっと内容をリストアップしますと、 千切りキャベツ ポッカレモン トマトポタージュ トランクス 2足セットx2 半袖シャツ 2着セットx2 シャンプー詰め替え用 水虫薬(クリー…

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金曜のオフは春分の日になってしもた????残念【朝食】糖質＋α管薬くんからもろた濃厚抹茶ガトーショコラ…めっちゃうんまー????????好き私は冷やさず常温で食べるよ????朝食時間を狙ってジムイン????‍♀️????【朝食後】空いてて動線良かった当たり????帰りは人数が増えてたけどね。スミス…

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