カレーリゾット(オートミール)具材/オートミール×大匙7、ウィンナー×3本、冷凍ミックスベジタブル×大匙3調味料/水×250ml、カレー粉・シャンタン・醤油・ケチャップ×各小匙1ウィンナーは小さく輪切りにし、フライパンにウィンナーとミックスベジタブルを入れて炒める。オートミールと調味料を加えて弱火…

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準備中 2026/03/12撮影10種の素材が入ったこだわりの厚焼き生地が特長の栄養調整食品さつまいもは、7種のシリアル（2種のブラン、小麦パフ、玄米フレーク、大豆パフ、オートミール、コーンフレーク）×3種のごま（黒ごま、白ごま、金ごま）を練り込んだ厚焼き生地に、さつまいもクリームをサンドしました。…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.2kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）と肉団子のグラタン風、ミニトマト×2個 ・タカキベーカリー『レーズンとくるみのパン』『石窯モーニングフランス』 【昼食】 ・仕出し弁当（頂き物）…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.8kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）と肉だんごのグラタン風 ・タカキベーカリー『レーズンとくるみのパン』、成城石井『黒胡麻香る五穀ロールパン』 【昼食】 ・日清『とろけるおぼろ豆腐…

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おはようございます 今日もいい天気です 昨日はミイ’S『Travis Japan』のLIVE 小ミイがデザインして作ってミイが貼ったうちわ 割といい席だったようでちゃんとげんちゃんにガオーしてもらったみたいです。ミイが大喜び駐車場から出るのに時間がかかるから小ミイだけ先に、じいじが迎えに行きました…

販売価格：1,173円 Amazonにて、QUAKER ( クエーカー ) ［公式］インスタント オートミール 1kgが特価販売中です。参考価格は1,296円になります。記事作成時点の情報です。 【商品説明より一部抜粋】 クエーカー社の定番「オールドファッションオートミール」に比べ、オーツ麦をさらに…

今日ガソリンスタンドで給油しようとしたら１ℓ１８０円になっていました。 いつも給油するスタンドで比較的良心的な価格ですが、なかなか厳しい現実となりました。 とは言え、混沌とした世界状勢ですから我慢するしかありません。従って、毎月３,０００ｋｍ走行していた距離数を２,０００ｋｍくらいになるよう行動の…

「シスコーンは甘いから太る」という先入観で、ダイエットの選択肢から外していないだろうか。 結論から言えば、シスコーンは脂質制限（ローファット）において、オートミールをも凌駕する最強のクリーンな炭水化物源になり得る。身長180cm、10年以上の筋トレ歴を持つ「トレーニング外れ値」の俺が、自らの体で証…

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【486円】☆2026☆軽くシナモンが香り表面にはオートミール。生地にはレーズンを練り込みカリッとむぎゅむぎゅ！クリームチーズからはみ出るラズベリー。ピューレ漬けだからとてもジューシー♪中にはゴリゴリのオーガニックチョコチップ入り。ラズベリーのこの色は情熱的で心にグッときますね。HOT BAGELS…

水曜も淡々と自分時間を大切にするよ【朝食】糖質＋α白米雑穀米オートミール150gのTKG????しれっとカンパーニュ1切れ????【朝食後】水曜は30分出勤時間が遅いので7時にのんびりジムイン♪淡々と無限階段で良い汗かいた????‍♂️????春の新規会員が増えたのか？知らない人たちばかり????…

朝、全粒粉とオートミールを入れた ヨーグルトスコーンを作りました。 丸いのはそのままで、 放射状に切った方は、シュレッドチーズとパルメザンチーズを入れました。 夫が起きてくるのが遅くて、 そのまま余熱でオーブンで温めていたら、 ちょっと焼き色が強くなった～！   先週の事故以来、 くよくよ落ち込んで…

マグロの漬丼具材/マグロのブツ切り×1パック、パックご飯×2個調味料/醤油×大匙2、味醂・酒×各大匙1、ワサビ×小匙1酒と味醂は混ぜ合わせ40秒程レンチンしてアルコールを飛ばす。保存容器にマグロと調味料を入れて、冷蔵庫で数時間程寝かせて完成。ホカホカ白米に載せて食す。コンソメ醤油リゾット(オートミ…

マグロの漬丼具材/マグロのブツ切り×1パック、パックご飯×2個調味料/醤油×大匙2、味醂・酒×各大匙1、ワサビ×小匙1酒と味醂は混ぜ合わせ40秒程レンチンしてアルコールを飛ばす。保存容器にマグロと調味料を入れて、冷蔵庫で数時間程寝かせて完成。ホカホカ白米に載せて食す。コンソメ醤油リゾット(オートミ…

おはようございます 今日もとってもいい天気 花粉がたくさん飛んでるのだろうなぁ 昨日は小ミイのダンスの日早く行って、お友達とシール交換するってさ。まぁ近いけど、歩いて一緒に送っていくんだけどさ。 風がものすごく強くて飛ばされそうになったわよ。別に細いわけじゃないのにね（笑）きっと体幹が弱ってる？鈍…