2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.7kg・体脂肪率：23.4% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、人参）、肉団子 ・バケット ・タカキベーカリー『玄米食パン』 【昼食】 ・野菜と肉団子のコチュジャン炒め ・オートミールのおにぎり 野菜炒めには風味付けにスープの素…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.8kg・体脂肪率：22.1% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、人参）、肉団子 ・バケット ・タカキベーカリー『玄米食パン』 朝食の時間が速かったので、画像が暗いです。 日の出時刻が遅くなったんだなー、を実感します。 【昼食】 …

食べる、泳ぐ、笑うことが大好き！アラサー主婦くみです✨▶夫と小学生????の3人家族▶あんこ大好き、あんバサダー????▶アスリートフードマイスター2級▶過去に摂食障害、鬱病を経験▶長年の目標だった 社会人選手権(水泳)2年連続出場✨他にも、SNS更新中！ フォローお願いします✨▶Instagra…

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バナナを生地に入れて焼き上げた、バナナマフィン (Banana Muffins) です。アメリカのマフィンの中でも、最も基本的で定番のマフィンで、手軽な材料を、順序良く混ぜ合わせていくだけでできるので、とても作りやすい、家庭的なマフィンです。ほのかにバナナの甘さとシナモンの香りがよくマッチして、誰…

【 販売価格：1,443円(721円 / 袋) 】 定期オトク便（いつでもキャンセルできます）適用価格 Amazonにて、by Amazon オートミール インスタントオーツ 800g×2袋 (Happy Belly)が特価販売中です。記事作成時点の情報です。 【商品説明より一部抜粋】 独自の加工技…

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1: 名無しダイエット 2022/04/10(日) 21:49:24.511 ID:3IaWkfx3d 不味そうで試せない 続きを読む

ヴィーガン＆グルテンフリークッキー【フルオーツ】 【株式会社フルオーツ】 「FruOats（フルオーツ）」は、グルテンフリークッキーで、スーパーフードのオートミールやおから、チアシード、アマニ、ドライフルーツなど、100％植物由来素材で作られたヘルシークッキーです。 フルオーツのクッキーは、ただの…

PRESIDENT 2025年9月12日号 「日本人の主食だから健康にいい」は大間違い！ 最新研究で判明 白米を食べないほうがいい理由――南雲吉則 南雲先生が上記の通り本誌に書いているが誤解しないでほしい。 白米がダメだと言ってるだけで、玄米については強力に推奨されている。 白米はGI値（血糖上昇…

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発色の良いカシミヤ混ドルマンスリーブニット（グリーン・ベージュ・ピンク・ネイビー）を紹介します。 肌触りの良い（ウール/ナイロン/カシミヤ）ニットプルオーバー。 落ち感のある編地でゆったりとボディーに馴染みます。 ニット ￥13,200-（税込）MAGLIA STELLA コットンレーヨンチノベーカ…

季節感が楽しめるフェイクファーポンチョ（グレージュ）を紹介します。 ボリュームがありながら軽い着心地が魅力のファーポンチョ。 スタイリングが華やかな印象に。 ジャケット ￥28,600-（税込）Ganosch 柔らかなコットン/ポリエステル裏毛を使用したニューエラコラボ裏毛キャップ（オートミール）￥…

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朝食ブッフェの看板「Until October」って書いてあったすみません、だいぶ前に行ったもんで内容変わっているようです泊まらなくて利用出来る赤坂の朝食ブッフェ東欧出身の女性が切り盛りしているとかで気になっていましたとはいえホテルの朝食なのでインターコンチネンタルかな店内に入るとそのマダムらしい…

今日は楽天で人気の、ファッションアイテムをご紹介します。ゆったりシルエットで、気になるところ全隠し！『究極体型カバー』が叶う、今の季節にぴったりなロゴスウェットです。#楽天ファッション ブログ村ハッシュタグ 目次 ・ 商品情報 ・ アイテム詳細 ・ まとめ 商品情報ゆったりシルエットで、気になるとこ…

早番の火曜日❗️毎日のルーティンやるよっ????????【朝食】糖質＋αバルクス クッキー＆クリームのプロテイン米粉40g蒸しパンにサイリウム2g入れたらさらにフワモチにBLACK板チョコの残りを豪快に乗せたｳﾏｰ【朝食後】気温がぐんっと下がって11℃…一気に冬やん皆さん、風邪ひかないようにように…

材料 オートミール 2カップ レモン果汁 2個分 プレーンヨーグルト 2カップ 冷凍ミックスベリー ハチミツ 1/4カップ ローストナッツ(アーモンド、ピスタチオ皮なし、砕いたもの) 1/3カップ(トッピング用) 作り方 ボウルにオートミールを入れます。レモン果汁、ヨーグルト、ハチミツ、そしてネクタ…

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