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２０２６年３月７日の食品懸賞の情報を８つです・ニチレイフーズ焦がし醤油香るビーフガーリックライスなど３月３１日、３０名、クイズ解答必要・ＪＡふじ伊豆の西浦レモネード５ｋｇ３月８日、１０名、ｘ必要・ＨＡＮＡＧＡＴＡＹＡトーキョー・オリジナルス商品３月１４日、１０名、ｘ必要・カレーハウスCoCo壱番屋ｅ…

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検証35日目。体重は93.6kg。連日の停滞だが、昨日の食事内容を考えれば「増えていなかった」ことに安堵すべきだろう。 昨日の昼、小麦を含む食事を摂取した。俺の長年の人体実験データでは、小麦を多摂した翌日は便通が滞り、体重が落ちない傾向がある。対策としてオートミールも投入したが、完全には相殺できな…

ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん 900g 発酵性 食物繊維詳細情報1食分(30g)当たりエネルギー・・・114kcal,たんぱく質・・・3.8g,脂質・・・2.7g,炭水化物・・・20.0g,ナトリウム・・・0mg,食塩相当量・・・0g,糖質・・・16...パッケージ重量: 912.0 …

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おはようございます 曇りの金曜日です。 昨日はミイが仕事終わり友達と出かけたので小ミイはわしとお風呂入りました。 ずいぶん大きくなったなぁ 昨日の夜ごはん冷麺餃子中華コーンスープ 今日の朝ごはんオートミールボロニアソーセージ 今日も早く食べ終わった 今日のおひるごはんつくねほうれん草ベーコンエリン…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.8kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）と肉団子のグラタン風 ・タカキベーカリー『レーズン＆くるみロール』×2個 【昼食】 ・野菜と肉団子のコチュジャン味噌スープ オートミールのリゾッ…

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60代女性の健康管理において大切なことは、血圧、コレステロール（LDL）、血糖値（HbA1c）の3つの数値を意識し、「無理のない範囲で生活習慣を整えること」です 1. 健康診断の「数値」は、敵ではなく「体からの手紙」 2. 「オートミール＝洋食」という思い込みを捨てる 3. コレステロール・血糖値…

こんばんは、ゆかるんです。 身長163cm 靴のサイズ23.5cm小学5年生の息子がいる、47歳のママです✨ コメント、フォロー大歓迎ですどうぞよろしくお願いします！楽天スーパーセール開催中エントリーをお忘れなく↓↓ では早速コーデを失礼します。身長163㎝ 靴23.5㎝ トップス☆titivat…

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木曜も淡々と朝ジム活するよー????٩( ᐛ )و【朝食】糖質＋αサイリウム入り????プロテイン米粉30gオートミール10g蒸しパン????このタイミングでハッシュドポテト食べる冷凍ストックを片さなきゃ❗️また寒くなったね????寒暖差が激しすぎる:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):。私は風邪ひかんけど???…

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