2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.9kg・体脂肪率：22.8% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・ライブレッド ・たまごサラダ 【昼食】 ・野菜と肉団子の旨辛醤炒め ・オートミールのおにぎり 【夕食】 ・ホットケーキ ひっくり返す…

ヨーグルトはこの方法で超絶簡単に作れる！作り方を紹介するね☆▼おすすめのヨーグルトメーカーはこれ リンク▼こちらもどうぞ www.yamachi-choose.com 超絶簡単にヨーグルトの作って手作り生活ヨーグルトは手作り派！最初は丁寧に説明書通り作ってたんやけどねｗ今は面倒な工程を省いて超絶簡単…

オートミールを味付けするの面倒だったのでにしました。鶏肉を酢の物にぶち込んだら美味さUP。 オートミール40g…143kcal海苔(半切)…3kcal鶏むね肉(皮無し)100g…108kcal乾燥わかめ5g…7kcal切り干し大根(乾)10g…30kcalいりごま5g…30kcalリンゴ酢大さじ1…

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9/12は、シュークリーム祭を開催した。●朝食。オートミール納豆めかぶ卵ご飯。さてさて、昨日ドライブして向かった先は…洋菓子のヒロタ千葉工場！シュークリーム祭第２弾を開催しようと思いましてね。第１弾では生クリームベースのシュークリームにしたため、あまり数を食べられなかった。でも、ヒロタなら、カスター…

こちらのワンピース、購入したのは8年くらい前になります。その年、ベトナム旅行に行く予定で出発の日に着て行った思い出のワンピース、旅行前に偶然SALEになっていたのを見つけた購入しました。 当時は1枚でバサっと着ていたのですがここ数年はパンツやデニムやスカートを合わせて重ね着が定番。 この日は無印良…

新作入荷！◆ミラノリブＷジップジャケット/maomadeコットン100％オートミールブラック税込15,400yen洗えますやわらかなコットン糸を使用し、ハイゲージのミラノリブで作られたダブルジップジャケット。今シーズンは今までのものよりライトな肉感に仕上げられているので、よりやわらかな風合いでスウェ…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.8kg・体脂肪率：22.6% 【朝食】 ・コーヒー ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【昼食】 ・紅茶 【夕食】 ・ちらし寿司 ・豚バラ肉と野菜のオイスターソース炒め ・氷結 【間食】 ・コーヒー ・紅茶 ・オートミール…

今日も良いお天気～ちょっとお出掛けしてきました。ちょうどお昼時だったので、行く途中にラーメン屋さんへ。最近、TVでラーメンの番組を見たので、旦那さんも食べたくなったのでしょうｗ旦那さんの豚骨ラーメン。私は、金の塩ラーメン。麺を少な目にしたけど、私には多いかな。塩ラーメンなので、透明のスープが綺麗ｗ…

⇒激安特価！(blogranking)アイリスオーヤマ レンジでオートミール だし風味 150gが97円！（記事作成時点の価格）定期便で追加割引！※プライム会員（ファミリー、スチューデント含む）なら配送料無料！プライム会員以外は合計金額が3,500円以下の場合は有料です。●楽天市場で同じアイテムを探…

オートミールチョコを少し応用して作ったのでレシピを記録！グルテンフリー オートミールチョコが好きで、よく作っています。 レーズンの食感が好きなのですが、今回はドライフルーツなしで作ってみました。 これはこれでオートミール […] The post オートミールチョコを少し応用して作ったのでレシピを記…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.6kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・クロワッサン ・バケット 【昼食】 ・紅茶 【夕食】 ・味の素『ギョーザ』×8個 ・しらす ・炒飯 ・アサヒ『ジノン』 【間食】 ・コーヒー ・マンゴー ・オートミールのおにぎり 姉妹ブ…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

腸活系グラノーラ始めました！発酵屋米粉と甘酒を使った「PONPONグラノーラ」そのままでも食べられますが…ヨーグルトにはちみつを加えて食べたら、最高に美味しくなります！市販のシリアルと比べて・食物繊維 約2.5倍・糖質 約52％OFFダイエットにも最適です。TikTokShopから購入できます♪h…

卒入学式に向けてダイエットを決意して、細々と頑張ってます食事に気をつけて、少し運動して、あとは毎日のマッサージ お風呂でもマッサージしてるんですが、スクラブがなくなったので買いました。Oh！Baby ダージリンティーの香りハウスオブローゼ ボディスムーザー DJ (ダージリンティーの香り) ボディ…

土曜は午前勤務‼️昨日は疲労MAXだったけど、寝たら回復????❤️‍????睡眠の質良し????‍♀️????【朝食】糖質＋αオートミール入りプロテイン米粉蒸しパン。バルクスのクッキー＆クリームとバニラアイスは香料が強いのかお昼までずーっと甘い匂いが残ってるさすが過敏体質…最近、リンゴ酢のせい？…

『Rico's Room2』へ、ようこそ♪ 昨日、鶴岡市『産直あぐり』で購入したシャインマスカットとピオーネです。 シャインマスカットは、皮ごと食べられるので人気ですね♡ 種なしピオーネは、ぶどうらしい味わいで大好きです♡ どちらも糖度が高くて、今年のぶどうは甘くてとてもおいしいですね♡ 親戚から…

S&B カレー粉を使ってオートミールのリゾット風。 オートミール50g…179kcalS&B カレー粉5g…21kcalブイヨンキューブ1個…8kcal鶏むね肉(皮無し)100g…108kcalセロリ25g…4kcalオクラ18g…5kcalミニトマト50g…14kcalハム3枚30g…32kca…