日曜日????????朝食①久しぶりにほうじ茶パンケーキミックス＆サイリウム入り米粉蒸しパン????便秘してたから？トイレに4回くらい行った????お腹ペッタンコwwレッツ♪お腹ひねり＆汗だくパワーミル????‍♀️????先日、インスタで…チェストプレスのステップ台を設置したとインスタで見てつま…

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２０２６年４月６日のHarvard Healthに「骨の健康を増進させる、意外な食べ物」という記事が掲載されていました。 この記事では、骨の健康をサポートする意外な食べ物や生活習慣について、わかりやすく解説されていました。特に、プルーンやドライイチジクがよいというのは初めて聞きました。 また、ここ…

卵と玉子 どっちがどっちか忘れましたが（違うそうです 気になる方は自分で調べてね） オートミールのクッキーを作ろうと タマゴをボールに割り入れたら なになになになーーーーーーに 腐ってるーーー 良く見たら 温泉タマゴです 生タマゴの置いてある所がら なんの疑いも持たず取って来たんです びっくりしまし…

おれたち庶民の強みはなにか。 それは失うものが無い（もしくは少ない）ということと、貧乏人であれば健康長寿が簡単に手に入るということだ。 現代日本においては、よほどのことがない限り、お金がないことが原因でカロリー不足になることはない。カロリーの王様、炭水化物が安価である、しかもタンパク質や脂質よりも安…

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5/5は、特になにもなし。●朝食。自家製レーズンのパン、コーンポタージュ（インスタント）。食後はお散歩。お、今日は歩いていても腰に違和感が出ない。完治したか？良い天気で歩いていても気持ちいい。バラが咲いている。ここにもバラが。ここにも。結構、ご近所にバラがたくさんあるんだなぁ。亡き父の好きな花がバラ…

賞味期限間近のため訳あり特価！楽天ポイント20倍+本日エントリー＆楽天カード利用でポイント4倍です。賞味期限は2026年6月24日までです。オートミールとはオーツ麦を食べ

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久しぶりに朝ごはんにオートミールピザを作りましたクイックオーツじゃないオートミールを使って生地を作りましたそしてまさかのとろけるチーズがなかったので、普通のスライスチーズを使いました美味しかったですまた作ろう

マダム桜も散った後は新緑が眩しい季節がやってきます。でも暑い夏はイヤだなぁ。。ずっと今くらいの気温だったらいいのに(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰJR学園都市線の高架事業で再開発の進む篠路駅周辺ですが、篠路神社、郵便局の並びの空き地になった場所にコンビニが建つと予想してましたがローソンでした。ローソ…

日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋日本食品製造【Amazon.co.jp限定】 ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん 900g 発酵性 食物繊維日本ケロッグ2023-04-101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 04/17(水) 17:17:58.74 ID:Gh1rV…

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今とにかく眠いは。まあ、毎日この時間、15時とか16時頃は眠くなるものだ。これがフリーランス、ノマドワーカーのsaga。昨夜は手作り餃子を食べまくって、久しぶりにビールを飲んだ。ハイネケンのロング缶を2本。まあ、とにかく、タイって昔からハイネケンは何故か流通しているよね。きっと何か理由があるのだろ…

2022年4月16日(土)に体験してから4年と1ヵ月…全90回パーソナル(月1全身なので通ったのは45回)本日ラスト????朝食①いつものモーニング白米雑穀米オートミール280g????⛽️うっかりして、その後のタンパク質は摂り忘れた????????w清楚な年相応？コーデ。念のため日傘とUVパーカ…

おはようございます。ノーザンベーカリーです。《ブルーベリーとクリームチーズの全粒粉クロワッサン》全粒粉のクロワッサン生地で、ブルーベリーとクリームチーズを挟みました。【5/9（土）のラインナップ】●大型パン（カントリーブレッド・ブルーチーズとクルミ）●食パン（プルマン・黒ゴマ・胚芽）●テーブルロール…

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OTW by ヴァンズ 新作シューズ 『オールドスクール スーベニア “オートミール”』が登場。CHANELの名品を想起させるピンバッジなど。［VN000E8V2N1］ アメリカ発の王道シューズブランド VANS（ヴァンズ）がスケートボードカルチャーに敬意を表した最上級プロダクトライン『OTW by…

GW明けの木曜は朝ジム活オフ♪休息はとても大事????‍♀️朝食①ん？????いや、動くんでね❗️⛽️腕をぶち動かしながら踏み台昇降20分????食べたらちゃんと燃やすばい????やっぱ朝のマグネシウムはお腹がボコボコしない????????朝食②鶏胸肉サラチキ×卵×ターメリック×ピペリン????G…