早起きのＮＯＡさんと、 朝食用のパン作り。 ちょうどＮＯＡさんは、 以前どこかで食べた紅茶のベーグルがおいしかった、 というので、 紅茶をたっぷり入れたのと、 プレーンのを作りました。それにいつものソーセージパン だいたい３００ｇくらいの強力粉＋オートミール＋全粒粉に、 ティバッグ２個分で出した紅茶…

水曜日、ガチ減量3日目????便秘で体重が減らんくてブログを逃避気味朝食①白米玄米オートミール110g????今まで、血糖値対策で食べる順を徹底してたけど、もう自由にするわﾌﾝ閉経後更年期の境界型には通用せんのかもしれんﾂﾗｲ6時台にジムイン????‍♀️????2マッチョのみ????美脚外人マッ…

小麦食べてもこれで安心 さてさて、アメブロでご紹介させていただくのは初となります【グルノンバイオーム】 今とっても注目されている「グルテン分解乳酸菌」を含むサプリで昨年から、開発に携わってきました✨小麦を食べても体内でこの乳酸菌がグルテンを分解してくれる効果がしかもすごいのは、過去に食べたグルテン…

交野タイムズの読者の方々の中にもハワイに行かれたことがある方も多いかと思います。実は、博士＠交野タイムズは、アメリカ本土へは行ったことはありますが、ハワイに行ったことはございません。ハワイ未経験者でも、交野にいればハワイ気分を味わえるお店が郡津にある はれらに食堂さんです（郡津4-34-1）。はれら…

▼ 食生活の改善への取り組みわたしのからだのことを心配した妻は、特殊食事プログラムについて調べ、マクドゥガル博士の講習会に何度も参加していました。妻の強い説得があり、しかたなく2006年1月の10日間の食事プログラムに夫婦で行くことに。 ◎ マクドゥガル博士（医師） 食事プログラムは、穀物とイモ、…

▼ 食生活の改善への取り組みわたしのからだのことを心配した妻は、特殊食事プログラムについて調べ、マクドゥガル博士の講習会に何度も参加していました。妻の強い説得があり、しかたなく2006年1月の10日間の食事プログラムに夫婦で行くことに。 ◎ マクドゥガル博士（医師） 食事プログラムは、穀物とイモ、…

こんばんは、デコポンです。夫は2022年度から単身赴任中。長男も2025年度から進学で家を離れ、次男と二人暮らしがスタート。 このブログは、とにかく楽に家事や仕事を回したい高２の次男と暮らすアラフィフ主婦が書いています。趣味は園芸です。 参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい。参考になっ…

今日のお昼は、我が家の定番でもあります『オートミールライスバーガー』にしました。フィリングの主役はたっぷりのサラダ菜。ぽんがる有機農園さんから届いたサラダ菜は、今日でちょうど1週間になります。深さのあるボールにお水をほんのちょっと。ボールごとふわりとビニール袋に入れてワインセラーで保存しております…

⇒激安特価！(blogranking)アイリスオーヤマ オートミール プレーン 150g レトルト オートミールリゾット 食物繊維 リゾット スープ オーツ麦 レンジ調理 一人暮らし 間食 アレンジ 簡単調理 穀物 時短料理 レンジでオートミールが激安特価！135円！（記事作成時点の価格）※プライム…

・ひしお味噌で甘辛味噌作りこんにちはフード（風土）ヒーリングの久恵です。１週間ほどで簡単に作れるのです。我が家で作りました。 ご飯甘酒と韓国唐辛子粉を混ぜてピリ辛の味噌を作り生キュウリにつけると美味しいです。 ひしお味噌の作り方はこちらです。 ひしお味噌が作れたら、甘酒、唐辛子を足して、甘口辛味噌が…

火曜、ガチ減量2日目????朝食①白米玄米オートミールご飯119g????筋トレ用の糖質は摂らない✋不要6時台にジムイン????‍♀️いつメンの美脚外人マッチョ氏とふわふわ頭くんしか居ないお尻トレ予定やったけど、スミスマシンを使ってたので背中トレに変更????アシスト懸垂、11回できた??????…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

受付のバイト。 今日は涼しかったから、 歩いて行ったんだけど… やっぱり暑い！   ＴＹさんにいただいたビワ カニカマ入りお好み焼き キムチ（市販品） 豚玉お好み焼き   オートミール切らしちゃって、 小麦粉のみのお好み焼きです。   英語のサークルの今日のテーマは「ルール」。 若いころ嫌いだったル…

ミント（ハイクオリティーTシャツ）|グッズ作成・販売【Tシャツトリニティ】ミント（ハイクオリティーTシャツ(5.6オンス)）の購入ページ|カラー・サイズ豊富www.ttrinity.jp ロシアンオリーブ（ハイクオリティーTシャツ）|グッズ作成・販売【Tシャツトリニティ】ロシアンオリーブ（ハイクオ…

月曜日からガチ減量7日間スタート❣️朝食①白米玄米オートミール110g????朝食②写真撮り忘れとったこの時のと似ててバナナ、ポップコーン、プラセンタゼリーは無し。＋玄米ぽん(糖質)????朝に豆腐を食べて摂取タイミング移動午前勤務は、調剤＆監査なのに…管薬くんが巡回社長と話し込んで休憩室にこもっ…

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1: 名無しダイエット 2022/05/28(土) 08:43:40.76 ID:UdmRIPM+0 現在ダイエット開始6日目 95.6→91.4キロ 食事は 朝プロテインをバナナシェイクで 昼オートミール、水300CC 夜オートミール、水300CC お腹が空いた場合は生ハムやチーズ、スルメや め…

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オートミールは 麦の殻の形が燕（つばめ）の姿に似ていることから燕麦（えんばく）、 又は地域によってはカラス麦などとも呼ばれています。 オートミールは精白を行なわず、外皮を残したまま加工されるため、 栄養が豊富で、最近では安全で健康的な離乳食、美容やダイエット食として注目されています。 オートミール…