一度何かにハマると飽きるまで酷ければ数年毎日同じ物を食べる事例納豆がけごはん????目玉焼き入りサンドイッチ????ゆで卵湯豆腐(肉入り)など、、、今はオートミール粥がマイブームで味付けは塩昆布と梅干し粥オートミール体にも良いし美味しいよ〜他に美味しいレシピあれば教えて下さいね〜

こんばんは、ゆかるんです。 身長163cm 靴のサイズ23.5cm小学5年生の息子がいる、46歳のママです✨ コメント、フォロー大歓迎ですどうぞよろしくお願いします！ 楽天マラソン開催中エントリーをお忘れな↓↓ では早速コーデを失礼します。身長163㎝ 靴23.5㎝ トップス☆スピックアンドスパン…

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完全に白米を断ってから約1か月くらいで朝晩の主食を麦五割の麦飯120gに変えてみたら・・・。 リバウンドこそしていないものの体重減少が止まった。 一応麦飯のデータを書いておくと、生米1合(150g)+胚芽押麦1合(120g)で炊飯して炊きあがりの重量が720gになるもの。 白米のみと比較すると 白…

昨日のスープのレシピを教えてほしいと、嬉しい〜リクエストしていただきました 本当に簡単で、適当なので、レシピというほどではないんですが、毎回美味しいので、少しだけ紹介させてください???? 私は20センチのストウブを愛用していますお鍋いっぱいになる分量です オリーブオイル 大さじ1にんにく二かけ …

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おじさんが書かれたロゴが有名な、アメリカのクエーカーブランドのオートミールは、インスタントタイプであれば電子レンジで簡単に作れておいしいオートミールです。 この記事では、そんなクエーカーのオートミールが買えるお店があるのか、どこのお店で売っているのかを、主要なお店を中心にご紹介したいと思います。 …

雑穀クルミロール 先日、コストコ守山倉庫店と岐阜羽島倉庫店へ連チャン訪問した際、それぞれの店舗で１袋ずつ”雑穀クルミロール”を買っちゃいました。雑穀クルミロール１袋２４個入りなので２袋で４８個ですが、１０個くらいおすそ分けしたりしたので３０個ちょっとを家に持ち帰りました。２個ずつラップしてジップロッ…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.0kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・ミートボールとブロッコリーとキノコのグラタン風 ・黒えだ豆 ・オレンジ ・タカキベーカリー『玄米食パン』 ・バケット（物足りなかったので追加 ） グラタンのベシャメルソースは、バターの代…

ちょっと写真は撮らなかったんだけど、先日焼いたブルマンのサンドウィッチ スープは昨晩の残り玉ねぎ、にんじん、白菜、鳥の胸肉、オートミールこれから出番が多くなる定番のスープです 娘のお昼ご飯はたっぷり 今週の土曜日は仕事なので、とっても忙しいYukichiです ではまたね 最後までお読みいただきあり…

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今週の早番は火金土曜だけ????ストレス軽減できるかな????【朝食】糖質＋α淡々とバルクス消費❗️あと数回かな？お尻トレはパワーが要るので米粉50gにした????????【朝食後】4℃は寒い????????????夏はお風呂上がり頭になるけどドMっても、ちっとも汗が出ないスミスマシンのリアランジ…

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