またムズムズしてしまった。無印の深型ホットプレートを購入したことで、「これ使って車中飯つくりたい！ 車中泊したい！！」というモードに突入しまして、またも道の駅めぐりの旅を決行したのだった。＜出発。11/1＞●朝食。オートミール納豆卵ご飯キムチと海苔のせ。●みかん。梨→柿→りんご、ときて、みかん。季節…

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.7kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・ミートボールとブロッコリーとキノコのグラタン風 ・サラダチキン ・タカキベーカリー『玄米食パン』 グラタンのベシャメルソースは、バターの代わりのスープの素。 もちろん、バターの方が美味し…

「オートミールとは」と聞くと、健康志向の人が食べている印象があります。 オートミールは、オーツ麦（燕麦）などを脱穀して食べやすく加工したシリアルの一種です。 こしらは黄えんどう豆100%のオートミールとなります。 実際、最近は朝食にオートミールを取り入れる人が増えているようです。 私はまだ食べたこと…

ボディメイクの基本は運動と栄養の両輪ですが、食べる量をただ減らすだけでは代謝が落ち、筋肉量も低下しやすくなります。大切なのは必要なたんぱく質を確保しつつ、食物繊維と良質な脂質を適度に取り入れ、血糖値の急上昇を防ぐこと。その条件を満たしやすい主食代替として、今注目され続けているのがオートミールです。 …

安藤です。たまにオートミールを食べています。 Source: デイリーポータルZ

PR／提供品 最近、TikTokとかをみてると、絹ごし豆腐を使って、いろんなレシピのせてるひとをみかけるから、わたしも一度つくってみたいなぁ！とかおもってて。しかも、わたし、家族性の血糖値高めだから、米粉たくさんってどうなのってことで・・・今回、「ヤクルト本社さん×フーディストパークさん」のPR企…

????お買い物マラソン買いまわり対象！予約アイテム※カウンターには反映されません55%OFF 11月4日19時59分までとろりんスープ昆布と海藻オートミールプラス［約50杯分］[大袋]300g×1袋 選べる2種（プレーン・うめ...

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PR／提供品朝は、やさしい甘さとまろやかさでスタートしたくて。最近お気に入りなのが、ヤクルトの「豆乳の力 プレーン無糖」。クセがなくてすっきりしてるのに、豆乳のコクがしっかり。料理にもスイーツにも合わせやすいのがうれしいポイント☺️今日は、こちらの豆乳の力で、濃厚豆乳オートミールボウルをつくってみ…

自己紹介アラフォー主婦のmin(みん)です◡̈10歳女の子、8歳男の子のmama。 身長165cm、基本L、LLサイズ体型骨格ストレートイエベ秋 ファッションブログもあります♡＞＞みんせんす プチプラファッションが好きな人しまむらが好きな人はポチしてね ご覧頂きありがとうございます なんと、なんと…

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肝臓をいたわる食事は、「負担を減らす」「修復を助ける」「脂肪をためない」という3つの視点で考えるのが基本です。???? 肝臓にいい代表的な食材???? 良質なたんぱく質肝臓の細胞修復に必要です。魚（特に青魚：サバ、イワシ、アジ）鶏むね肉、豆腐、納豆、卵プロテイン（無糖タイプ）※動物性と植物性をバラ…

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10/30は、朝カラに行ってきた。●朝食。オートミール納豆卵ご飯キムチのせ。●バナナ。朝食を食べたら、カラオケに♪５時間歌おうかと思って行ったのだけど、３時間で満足したので退出。帰りに無印良品へ行って買い物をしてきた。深型ホットプレート！ これ車中泊調理に便利そうじゃない？10％オフ期間だったので、…

MLBワールドシリーズ最終戦。 あ、野球の話ね。 先発ピッチャーは大谷さん。 最初から全開も、やっぱりお疲れ。 3点取られて交代。 ここでちょっと諦めて、手付かずだった朝ごはん食べながらに変更。 今日の朝ごはんはバナナオートミールクッキー。 バナナ1本に7割のオートミール、胡桃とレーズン混ぜて180…

特長が異なる2種のロールドオーツを厳選したオートミールごはんがセール特価   ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん 900g   10% OFFクーポン+定期便で￥725   ※投稿時点での価格です。 ※定期便は出荷後に無料キャンセル可能です。

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.3kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【昼食】 ・コーヒー 【夕食】 ・カレー鍋 ・（シメ）うどん、ご飯 ・きゅうりとワカメの酢の物 ・サントリー『－196無糖』ダブルレモ…

2025/10/14 火曜日   今日は スーパーインドでイカングラメ（プロモ品）を買って 焼き魚定食です。   その前にマヌカンの（行きつけの店、 アボガドしか売っていない）おばちゃんからアボガドを購入 17RB/㌔ おばちゃんが良さげなのを選んでくれて、1,25㌔ お支払いは17RBで良いって言…

オートミールとは何か？まだ食べていないけど気になる存在 健康志向の人たちの間でよく聞く「オートミール」。 最近スーパーやネットでもよく見かけるようになってきました。 正直に言うと、私はまだオートミールを食べたことがありません。 ただ、調べていくうちに「低糖質で食物繊維やたんぱく質が豊富」と知り、興味…