今しがたのイキリめし。 はまぐりのおすいものスープで炊いたオートミール+生卵+ごま油ちょいと 追いチゲスープ うん、活力出る出る。 これから暑い中通院なので、パワーを補充しておく必要があんねんで。 盆明けだから、待合いが […]

こんにちは 「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していません お米は「木村式自然栽培米 朝日」です 牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています 豚肉…

離乳食を始める時期は、ママやパパにとって期待と不安が入り混じる特別な時間です。「お米は炊飯器で炊いておかゆにすればいいけど、他の食材はどうやって調理すればいいんだろう…？」そんな風に悩んでいませんか？ 最近、栄養価の高さと手軽さから、離乳食の新しい食材として注目されているのが「オートミール」です。で…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

豚肉の生姜焼きを定食風にした。ギュウギュウ詰め。トレーが小さいから仕方ない。胡麻豆腐、レタス、なだ万のドレッシング、蕎麦の実をレタスにふりかけ～備蓄米のご飯にはオートミールをふりかけ～ま、緑黄色野菜が無いけど手抜きランチってことで。↓よかったらポチッとお願いします↓

情報元 ： 朝昼晩ごはんの時間 ／ ガールズちゃんねる http://girlschannel.net/topics/5757394/ 1. 匿名 2025/07/12(土) 14:43:02 朝ごはん、ちゃんと食べているのに全然痩せない…。40代になってから、なんだか体重が落ちにくくなった…。 …

25日お昼の休憩時間をずらして親知らず抜糸に行ってきました。15時半予約なので15時15分に休憩入り病院到着15時25分。車駐車場に停めてから口腔外科まで4分。やっべ。ギリだったわー先週と打って変わって混み合った待合室。コレは1時間で戻れないかなー????待つ事10分。意外と早く名前を呼ばれて診察…

情報元 ： 生クリームが好きな人 ／ ガールズちゃんねる http://girlschannel.net/topics/5819964/ 1. 匿名 2025/08/27(水) 18:00:05 虫垂炎で手術後退院して、自宅療養中です。退院時にお粥ではなくて白いご飯を食べていいし、様子をみつつ普通…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.5kg・体脂肪率：22.2% 【朝食】 ・コーヒー ・マンゴー ・ライブレッド ・たまごサラダ 【昼食】 ・野菜と肉だんごの旨辛醤炒め ・オートミールのおにぎり 【夕食】 ・オートミールのオムライス ・大豆プロテインのパンケーキ ・大豆プロ…

Amazonファッション×秋のお出かけタイムセール祭り開催中！チャンピオンのリバースウィーブやTシャツ、スウェット、ボクサーパンツ、キャップなどがセール中！[チャンピオン] 半袖Tシャツ 半袖 丸首 綿100% COTTON USA 9.4oz リバースウィーブ(R) ガーメントウォッシュ ショート…

食後６０分の血糖値 食後１２０分の測定値 黒点が測定結果、なんとか正常範囲というところ 私は元々グルメではありませんので食事はシンプルです。 家裏の菜園からの収穫がピークですのでキュウリは浅漬けで、画像トマトは多すぎのようですが毎食食べないと毎日のように収穫がありますので消化できません。 主食はオ…

▽続きを読む▽ 「甘いもの食べながら痩せたい人」必見！ 1,500kcal以内で満足できるリアルな1日ごはんを紹介します 産後5か月で -8kg 達成した私が、 栄養もとりつつ、無理せずダイエットできる食事をまとめました ⸻ 今日のリアル1500kcalごはん 朝ごはん（370kcal） ・お味噌…

物価指数上昇中の強い味方。 3年前よりランチ代わりに イオンのライトミールブロックを 昼食として摂取してきたけど ライトミールブロックは いわゆる焼き上げた食べ物なので AGEsスコアがあんまりよろしくない。 で、代わりとなる GI値とAGEsスコアともに 低めの食材を探してみたところ AIによっ…

昨夜、また習慣ストレッチの後にヨガマット上で寝落ち????????水曜隔週のオフ日なのに、超早起きしてしもた????【朝食】糖質＋α美人玄米オートミール入り40g米粉蒸しパン⛽️頂き物のブルーボトルコーヒーのお高級羊羹⛽️酒精とシナモンが苦手シナモンはとても身体に良いのは????先生講座で十分解っ…

一人暮らしの朝は、とにかく慌ただしいもの。 「ギリギリまで寝ていたい」 「朝の準備で精一杯」 「洗い物を増やしたくない」 そんな理由から、つい朝ごはんを抜いてしまう人は少なくありません。 しかし、朝食を抜くと午前中の集中力が落ちたり、間食が増えて太りやすくなったりとデメリットも多いのが現実。 そこ…

ども、管理人の『クロ(ry』です(/・ω・)/今回は、探索や戦闘でお世話になる(事もある)『料理』のレシピについてまとめてみました。⇒公式サイトはココから⇒X公式アカウントはココから⇒公式チャンネル(YouTube)はココから開催期間：常時発生場所：解放条件：所要時間：レシピ一覧(レア度順)≪レア…

8/24は、特になにもなし。●朝食。オートミール納豆ご飯キムチのせ。●昼食。冷やし中華。●夕食。冷や奴、茄子の南蛮漬け、茄子と豚肉の生姜焼き、厚揚げと小松菜のニンニク炒め、茄子のお吸い物。残り物を寄せ集めた夕食。お腹いっぱいだー。水曜日は咲夜さんバナー。咲でしゅ。いつもありがとうございましゅ。２つと…

▽続きを読む▽ マフィンが膨らまない失敗から 平らでトッピングしやすいデコレーション用のカップケーキのレシピが完成しました。 焼き温度も ベーキングパウダーの量も 同じで水分を減らすだけで 中ふっくら、上面はフラットになる マフィン生地が膨らまない原因もいくつか解決すると思います。 バター不使用な…

40代以降になると「食後に眠くなる」「体重が落ちにくい」と感じることが増えてきます。これは、年齢とともにインスリンの働きが変化し、食後の血糖値が上がりやすくなることが一因。血糖値が急に上がると、その後一気に下がる“血糖値スパイク”が起こりやすく、眠気や疲労感にもつながります。こうした不調をやわらげ…

朝5時に起きる。 朝風呂でカラダの中の何かを流す。 上がって玉露で一息つく。 オートミールにおすいもののもとをぶっこんでおかゆにする。生卵ぶっこんでごま油で香り付け。 食後の玉露を一杯。 おじいちゃん向けのストレッチ。 […]