PRESIDENT 2025年9月12日号 「日本人の主食だから健康にいい」は大間違い！ 最新研究で判明 白米を食べないほうがいい理由――南雲吉則 南雲先生が上記の通り本誌に書いているが誤解しないでほしい。 白米がダメだと言ってるだけで、玄米については強力に推奨されている。 白米はGI値（血糖上昇…

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発色の良いカシミヤ混ドルマンスリーブニット（グリーン・ベージュ・ピンク・ネイビー）を紹介します。 肌触りの良い（ウール/ナイロン/カシミヤ）ニットプルオーバー。 落ち感のある編地でゆったりとボディーに馴染みます。 ニット ￥13,200-（税込）MAGLIA STELLA コットンレーヨンチノベーカ…

季節感が楽しめるフェイクファーポンチョ（グレージュ）を紹介します。 ボリュームがありながら軽い着心地が魅力のファーポンチョ。 スタイリングが華やかな印象に。 ジャケット ￥28,600-（税込）Ganosch 柔らかなコットン/ポリエステル裏毛を使用したニューエラコラボ裏毛キャップ（オートミール）￥…

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朝食ブッフェの看板「Until October」って書いてあったすみません、だいぶ前に行ったもんで内容変わっているようです泊まらなくて利用出来る赤坂の朝食ブッフェ東欧出身の女性が切り盛りしているとかで気になっていましたとはいえホテルの朝食なのでインターコンチネンタルかな店内に入るとそのマダムらしい…

今日は楽天で人気の、ファッションアイテムをご紹介します。ゆったりシルエットで、気になるところ全隠し！『究極体型カバー』が叶う、今の季節にぴったりなロゴスウェットです。#楽天ファッション ブログ村ハッシュタグ 目次 ・ 商品情報 ・ アイテム詳細 ・ まとめ 商品情報ゆったりシルエットで、気になるとこ…

早番の火曜日❗️毎日のルーティンやるよっ????????【朝食】糖質＋αバルクス クッキー＆クリームのプロテイン米粉40g蒸しパンにサイリウム2g入れたらさらにフワモチにBLACK板チョコの残りを豪快に乗せたｳﾏｰ【朝食後】気温がぐんっと下がって11℃…一気に冬やん皆さん、風邪ひかないようにように…

材料 オートミール 2カップ レモン果汁 2個分 プレーンヨーグルト 2カップ 冷凍ミックスベリー ハチミツ 1/4カップ ローストナッツ(アーモンド、ピスタチオ皮なし、砕いたもの) 1/3カップ(トッピング用) 作り方 ボウルにオートミールを入れます。レモン果汁、ヨーグルト、ハチミツ、そしてネクタ…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

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ケロッグ オールブランブランリッチ20g…70kcal オートミール30g…108kcal きな粉5g…23kcal サイリウム3g…0kcal 調整豆乳150cc…51kcal 成分分析 エネルギー：252 kcal たんぱく質(P)：13.3 g（53.1 kcal） 脂質(F)：7.2 g（…

10/16は、特になにもなし。●朝食。オートミール納豆めかぶ卵ご飯、アワビ茸のお吸い物。●昼食。春雨担々麺。ChatGTPにレシピを教えてもらって作った。なかなか美味。●夕食。冷や奴、油揚げと椎茸の煮物、茄子の肉味噌炒め、マダラの塩麹漬け焼き、アワビ茸のお吸い物。魚はフィシュルのもの。●りんご。りん…

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.0kg・体脂肪率：21.4% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、人参）、肉団子 ・タカキベーカリー『玄米食パン』 ・バケット 【昼食】 ・野菜と肉団子のコチュジャン炒め ・オートミールのおにぎり 野菜炒めには風味付けにスープの素…

目次1. 食物繊維の基本：水溶性と不溶性の違い2. 水溶性食物繊維の特性と効果3. 不溶性食物繊維の特性と効果4. 健康的な食物繊維の摂取バランス5. まとめ 1. 食物繊維の基本：水溶性と不溶性の違い食物繊維は、人体では消化されないにもかかわらず、健康維持において非常に重要な役割を果たします。こ…

抹茶風味でおいしいからアレンジ色々、続けてます♪ オートミールを使ったお粥。お腹のもちもよくヘルシーかつ簡単。しかも私は、代謝もよくなってむくみ防止にも！ニッセンの銘選青汁＋乳酸菌でつくると「栄養」も「乳酸菌」もプラスできるのでおススメです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 美味しさ…

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募集してます！『十人十色！食洗機食器入れ方選手権！』ameblo.jp ポチっとよろしくお願いします おはようございます！ 本日の自分弁当 ＼わー きのうのばんごはんとまったくいっしょだー／そう 昨日の晩御飯の残りをそのまま詰めただけ 子ども用の置き弁当がないと詰めるだけでもえらいぞ自分！←子ども…

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