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オートミールは 麦の殻の形が燕（つばめ）の姿に似ていることから燕麦（えんばく）、 又は地域によってはカラス麦などとも呼ばれています。 オートミールは精白を行なわず、外皮を残したまま加工されるため、 栄養が豊富で、最近では安全で健康的な離乳食、美容やダイエット食として注目されています。 オートミール…

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山川食糧オートミール研究所（楽天）にて、山川食糧 ブレンド米 極味精米 令和7年産 10kgがお買い得です。安いブレンド米です。500円OFFクーポン適用で4,650円になります。同ページの10kg×2袋も1,000円OFFクーポン適用で9,680円になりますが、5kgの方がお得です。どちらのクー…

土曜もお仕事だー。朝食①白米玄米オートミール110g????後から振りかけたシナモンでむせたわ苦手血糖値のために我慢????朝ジム活に行こうか悩みつつ…左上瞼が腫れてるので辞めといたﾅｾﾞいい感じで黄疸と腫れがひいてたのに????????ちぇっ朝食②ソイプロテインのイチゴ????サイリウム入り??…

ニューヨーク発の人気ベーカリー「THE CITY BAKERY」が、夏限定の「CBクッキーシェイク」を6月18日より発売。エスプレッソのほろ苦さが際立つ「エスプレッソクリーム」と、スパイス香る「チャイ＆オートミール」の2種類を展開します。さらに数量限定のチョコミントマシュマロも登場。暑い季節にぴった…

職場の人に梅を頂いてしまった。ので、梅シロップを作りました。 最後に漬けたのは何時だろうと思い検索をしてみたら、１５年も前でした。ブログが完全に日記となっています。 取り出した青梅を刻んでオートミールクッキーに練り込んでみました。青緑色だからかな、なんか顔色の悪い見た目です。味は、程よい酸味で、良し…

この記事のポイント ダイエット向けの作り置きおかずレシピと選び方が分かります 高タンパク・低糖質な主菜レシピを紹介します 満腹感を高める副菜・汁物・万能調味料のレシピも掲載します 冷蔵2〜3日・冷凍2〜3週間など保存期間の目安が分かります 1週間分の献立ローテーション例をそのまま使えます ダイエッ…

スマホに残したメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年12月下腹部痛 痛くて 病院は何科へ 行けばいいの？ 前と同じ痛み 痛みが移動する オートミール合わない シリアルのマイグラ合わない 図書館の返却と受け取り 予約が一番目なのに 1ヶ月届かない本のこと カウンターで聞いてみる ただ…

金曜も淡々と❗️朝食①白米玄米オートミール110g????ジムの自販機で当たった缶コーヒー????そういえば…缶のサイズが小さくなっとるね????前はキャップの缶やったのに…。今朝の6時台は4マッチョ????????最近女子トレーニー減ったな…飽きた？？たまたま？アシスト懸垂…体重UPで11回はで…

ご訪問 フォロー ありがとうございます 大楠規湖(きこ)です 日々の暮らしについて 綴っていきます アラカン 天気のよい日コーデ 富士山とオートミールバナナケーキ 天気の良かった日のコーデ アラカンも 白と水色コーデにしてみた Tシャツ UNIQLO スカート GU シューズ COACH 去年か一…

オートミールと全粒粉入りのベーグルで クリームチーズとハムのサンドイッチ。 おいしい！ 今回のベーグルは、おいしくできました。   今日は、３月に職場でコロナが発生しちゃって、 遊びに来られなくなっちゃったＫＺさんが、 夫のＳＳさんと遊びに来てくれました。 みんな健康にいろいろ不安のあるお年頃だけど…

こんにちは。おふろ探求家のkufumiです。今日もいいお風呂に浸かってますか♨︎ 今週のお題「じゃがいも」に、再び挑戦します。 ＊ ＊ ＊ お米が残りわずかで、手持ちにある食材で、なんとかお昼を作る。 こういう時に便利なGeminiさん。教えてもらったレシピはこちら。 【1食分の材料】 じゃがいも…

木曜は、お尻トレ????↑朝食①白米オートミール117g????鮎菓子⛽️抹茶…抹茶？????w6時台にジムインしたら6人も居るスミスマシン空いてた????ﾎｯケーブルが使われてたからなかなか空かなくて順番前後????ジムの自販機でお気に入りを買ったら…当たらないと思い込んでたのに…ピーピー❗️ピ…

日本最大級ショッピングサイト！お買い物なら楽天市場きていただいてありがとうございますランキングの応援していただけたら嬉しいです朝ごはんは食べず、牛乳を飲むだけなのですが3ヶ月ほど前から オートミールを入れています従妹が、毎日ヨーグルトにバナナと一緒に入れて食べてるそうで毎日快便だと言っていたのでや…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.3kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・コロッケ、千切りキャベツ ドレッシングはスジャータさんのコーンスープ味。 丸福珈琲店で買ってきたもの。甘くてとても美味しい。 【昼食】 ・野菜と鶏むね肉のコチュジャン味噌スープ オートミ…

もうすぐ父の日。 父の日は６月の第３日曜日、 今年は６月２１日に当たります。 毎年日が変わるので、 気が付いたら過ぎていた…(>_ プレゼントを準備している方にはプラスアルファとして、 まだ用意していない方や忙しい方には、即席でできるという おすすめ、おつまみになる一品を紹介いたします。 チーズを加…

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