いつも来てくれてありがとう????メニエール病もう終わらないかなぁ〜GW前から状態が悪くなり正気を保てなくなりそうになりとても辛かったです。通院日が5月7日でしたがあまりに酷くて怖くなり急遽１週間前の4月30日に予約を変更しました。処方してもらったのは数ヶ月前に自己判断で断薬した抗不安剤。持ち合わ…

仲間さんからかぼちゃをもらいました。 クラシルから”黄金比” かぼちゃ (正味量300g) 1/4個 水 100ml (A) しょうゆ 大さじ1 料理酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 オートミール２００g、ライ麦１００g、 かぼちゃにシナモンを振り込んで、丸めて、 オートミールはグル…

おはようございます。ノーザンベーカリーです。《胚芽ブレッド》小麦胚芽には脂質、ミネラル、ビタミンB、ビタミンE等が多く含まれ、栄養豊富です。その胚芽をローストしてたっぷり入れています。【5/8（金）のラインナップ】●大型パン（カントリーブレッド・ブルーチーズとクルミ）●食パン（プルマン・黒ゴマ・胚芽…

GW4連休最終日だっ❣️アンチも鎮まり、平和なBESTYトークが楽しすぎてブログ日記が放置に????アンチはビジュアル系の投稿をしたら変に湧いて来るので、今は筋トレ話と推しビーファ話しかしてない????健全な筋トレには全然興味ないらしいよそら不健康になるよね????ルッキズムって言うらしいよー。教…

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：53.3kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・レンチン目玉焼き、温野菜、粒入りマスタード ・水切りヨーグルト、冷凍いちご ・タカキベーカリー『石窯モーニングフランス』 【昼食】 ・カツ（蓮根×2個、じゃがいも、ウィンナー、椎茸、竹輪…

この記事では、オートミール×おからのグルテンフリークッキー 「FruOats」を実食レビューしていくよ！ 美容や健康も気になるけど、一人暮らしだと朝は1分でも長く寝ていたいから、時間のかかる食事は用意できない…。 仕事の合間や帰ってきた時に、ホッとするおやつを食べたいけど、太るんじゃないかと罪悪感が…

ゴールデンウィークオワタ みなさん！こんにち和菓子！まりもんです。 和菓子とは、日本の伝統的な菓子の総称で、米・豆類・寒天・砂糖などの植物性原材料を主に使用し、四季の移ろいや自然の美しさを表現したものです。洋菓子に比べて日持ちするものが多く廃品リスクが少ないので、和菓子屋は意外に潰れなかったりする…

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▼ 糖が多い食材と少ない食材不都合な症状を引き起こす注意が必要な４つの糖フォドマップ。それを含む食材と、その可能性が低い食品を見分けることは、このプログラムの最初のステップです。 ・主食× 小麦製品（パン、うどん、ラーメン、パスタ、焼きそば、お好み焼き、ピザ、ぎょうざ、肉まん） 〇 白米、玄米、そ…

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おはようございます。ノーザンベーカリーです。《ブルーチーズとクルミのカントリーブレッド》週替わりのカントリーブレッド。今週はゴルゴンゾーラチーズとローストしたカリフォルニア産くるみです。【5/7（木）のラインナップ】●大型パン（カントリーブレッド・ブルーチーズとクルミ）●食パン（プルマン・黒ゴマ・胚…

最近、白米ご飯を止めてオートミールに変える人が多いです。私も この数十年間は白米は食べずに大麦（もち麦）にしていますが…最近はオートミール（燕麦）も食べる様にしています。白米を食べると相撲取り体型になりやすいですがオートミールはスリム系ランナーの様な体型になれます☆白米を止める事によって糖尿病の予防…

今日は朝から北区東区を回って疲れた。朝から何も食べて無いので空腹の極み！なので元町のほか弁「日本丸」で弁当買って来た。しかしこの店入り口が分からない。開いてるの？匂いが漏れ出て来るからやってるんだろうなと、ドアの隙間から顔出して呼んだらオバちゃん出て来た（笑）とにかく一番盛りの良いデカからあげ弁当の…

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