2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.3kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・成城石井『全粒粉入りロールパン』、タカキベーカリー『石窯モーニングフランス』 別添えしているドレッシングはスジャータさんのコーンスー…

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オートミール。保存食としても、調理も簡単な万能食です。食物繊維豊富で心臓系の疾患を予防するなど、様々ないい効果もあります。この記事では私が数年いろいろと作ってみた結果、これなら私でも続けられそう、という苦手な人にもオススメのオートミールレシピをご紹介します。

水曜の祝日は、久しぶりの全血400mL愛の献血❤️????【朝食】お腹が詰まってるんで白米オートミール256g????もりもり上から押し出し作戦????✌️お陰で食後にスッキリ出た2回もw着替えまーす♪あんま寒くないんで上着は無し????JRのキヨスクに…ぴよりん????のベーグル????が売って…

여러분 안녕하세요～허니마카롱 입니다～❤❤❤❤ Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing &…

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1: 2026/02/02(月) 03:47:49.51 ID:Z2DPAdvo00202 なんの意味があるのこれ 続きを読む

332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 468a-Sm39) 2024/07/05(金) 18:30:18.37 ID:46EyNoMO0 甘い系は食えなくはないけどおやつカテゴリーなんだな おやつ系オートミール食べても食事は欲しくなる そして普段おやつは食べないのでただただ追加で食べ…

クエーカー オートミール オールドファッション 4.52kg (10LB)豊産業ケロッグ オートミール 990g 発酵性 食物繊維ケロッグ2025-05-291: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/24(火) 10:42:50.39 ID:MBC39oA40 なぜなのか 続きを読む

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朝食昼食夕食 １日の標準的な食事内容、奥さんとは別の粗食メニュー。必要最小限。 老人だからこれというのではなく、ずっと続けてこれが標準的。タイマーをおいて、オートミールやパン、ご飯は一口食べるごとに２分半空ける。空けた時間に食べるおかずが少ないと困るけれども、若い人ならゲームでもしながら次の一口まで…

おはようございます。私の中でも罪悪感なく、かつ身体にもよくてヘルシーなお菓子が焼き上がりました砂糖も、油も使わない。オートミールで作るので食物繊維もたっぷり。そんな身体想いのスイーツです。 ポイントはたっぷりのにんじんを使うこと。今回は甘果にんじんを使用しています！ 【PR】 なので、キャロットケ…

ダイエット食事2026.02.10まず大事な前提ぜんぶ禁止ではありません。選び方と頻度が問題です。 1位｜菓子パン（クリーム系・デニッシュ）おやつの皮をかぶったケーキ。なぜ危険？糖質＋脂質の最悪コンビ満足感が短く、すぐまた食べたくなる☆代わりにヨーグルト＋ナッツ少量 or 全粒粉パン少し。2位｜ポ…

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こんにちは。環綺です。 前回初めて作った豆腐スイーツが想像以上の美味しさで、 『豆腐をなめていた私がドハマり！「遺伝子検査」のアドバイスで作った糖質オフの神スイーツ』こんにちは。環綺です。 先日のインフルエンザで、ちょっとだけ食欲が落ちたことと、先日の映画「テルマエ・ロマエ」のルシウス(阿部寛)の…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…