こななちは。あんばいです。 昼にブログ書くの久々だな。 あさごパン。 おかずはがっつり昨日の晩ごはん残りなんですが、 ちなみに昨日の晩ごはん模様。 適当サラダ はすちゃんが好きなスパゲティサラダ。 野菜多めにします。 角煮のつもりだった煮豚(笑) うまくできんかった、、、2時間かかったのにだ（圧力…

クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドベント ２０ｋｇ×２０Ｒサイドレイズ ７．５ｋｇ×２０Ｒフロントレイス ３ｋｇ×２０Ｒリアレイズ ７．５ｋｇ×２０Ｒインクラインバーベルベンチプレス １０、２０ｋｇ×各３０Ｒインクラインダンベルベンチプレス １１．５、１３、１５．５、１８ｋｇ×各２…

まずは気になったもの。パンダバンズ。日本のコストコでも売ってるようでレビューを1件見つけたけど、どうだろうカスタード具合が気になる。子どもは喜びそうですよね。ということで買ったもの。風邪薬、パスタグレープシードオイル、小麦粉1kg x 4個風邪薬はちょっと風邪っぽいので、念のため用意。小麦粉は、前…

最近、食事のバランスや健康管理を意識する機会が増えています。そんな中、スーパーで見つけたのが伊藤園 ヨーギュ プレーンです。伊藤園といえばお茶のイメージが強いですが、このヨーグルトもまた、素材の良さを活かしたシンプルな味わいで注目されています。 無糖だからこそ感じる深いコク まず驚いたのは、そのす…

1: 名無しダイエット 2022/05/28(土) 08:43:40.76 ID:UdmRIPM+0 現在ダイエット開始6日目 95.6→91.4キロ 食事は 朝プロテインをバナナシェイクで 昼オートミール、水300CC 夜オートミール、水300CC お腹が空いた場合は生ハムやチーズ、スルメや め…

総合1位を受賞！プロテイン タンパクオトメ ソイシリーズ【送料無料】ソイプロテイン 女性用 国内生産 タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プロテイン 女性 プロテイン ダイエット 置き換えダイエッ...

過日、 美容院に行った際に仲の良いスタッフさんにプロテインを勧められ…って話???? 彼女が勧めてくれたのは… 「VALXのヨーグルト味」だったのですが… 帰宅後にAmazonで注文して…とかやってると、どうせまた買わないでやり過ごちゃうかも〜？???? （以前もプロテインやEAAを勧めてもらった…

1: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 21:00:53.49 ID:rAsJbdGPM 2kg丸々あるんだけどどうすんだよこれ 続きを読む

我が家の焼きそばは売り切れていない以外はちゃんぽん麺を使って焼きそばを作ります もちもちの太麺なので食べ応えありでとても美味しいよ 【2年連続！楽天市場3億点のなかで最も売れた商品】北欧産〈無塩〉訳あり 骨取り さば（選べる1kg・2kg）｜骨なし 骨抜き 鯖 天然 ノルウェー産 イギリス産 冷凍…

自宅トレーニングのことを『宅トレ』と呼ぶところまでは私は覚えた。でも、私なんて宅トレはできるわけ無いんだ、できないんだ、と諦めていた。だってできないものはできないんだもん。どうしてできないのかの一番の理解者は、他でもないここに来てくださっているグレーゾーン当事者のみなさんでしょう。しかし、たぶん短…

こんにちわ！ 今日は6月27日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロ […]

リベルサスダイエット29日目体重 63.5kg (スタート時から-3.0kg)体脂肪率 38.4% （スタート時から-1.9%）先週より300ｇ増えてた・・お菓子食べすぎかもリベルサス7mgを服用今日だけ増やしてみた！朝：プロテイン 豆乳 バナナ 珈琲昼：チャーハン少し 味噌汁間食：珈琲 ぽんすけ…

※ この記事には広告・プロモーションが含まれます 「最近、健康のために筋トレを始めてプロテインを飲み出したのに、なぜか肌が荒れてきた気がする……」。 そんな風に、自分を磨こうと努力している最中の肌トラブルに戸惑っている方は少なくありません。 実は、良かれと思って摂取しているプロテインが、人によっては…

疲れた日のプロテインを考える。食事が乱れた日を責めない栄養補助 完璧な食事ではなく、補助として冷静に考えます。 忙しくて食事が乱れ、夜になって生活全体を責めたくなることがあります。食事を完璧に整えられない日が続くと、自分の管理ができていないように感じるかもしれません。 そんな時、つい「自分が弱いか…

この動画は 仲里依紗の最新動画です。 YouTubeで詳細を確認=>キッチンの大掃除したら予想以上に開封済みのプロテインが何個も出てきて気が狂いそうだったてか本当にキッチンの作りが海外すぎて毎回よじ登り...

みんなお馴染みVet's Labo さんの6月度宣伝部員に任命されたよ〜❣️担当は『メディサプリプラス』 ????メディサプリ プラス????モノプロテインのなめらかペーストに、お悩み別サプリメント成分とガラクトオリゴ糖を配合したおやつタイプのサプリメント全6種類のうち3種類が届いたよ〜????左…

今日は晴れて暑い日でした。 午前中は、ジムへ。 いい汗かきました。 終わった後は、プロテイン飲み。 筋肉は裏切らないかな。

1: 稼げる名無しさん ：2026/06/26(金) 21:18:13.561 ID:y8pkWmiJ0.net 朝は食パン、ヨーグルト、プロテイン、バナナ(300円) 昼はスーパーの弁当とおやつとカフェラテ(1200円) ここまでほぼ固定だから夜は500円しか使えなくて外食なんてとても無理で納豆…

1: 稼げる名無しさん ：2026/06/26(金) 21:18:13.561 ID:y8pkWmiJ0.net 朝は食パン、ヨーグルト、プロテイン、バナナ(300円) 昼はスーパーの弁当とおやつとカフェラテ(1200円) ここまでほぼ固定だから夜は500円しか使えなくて外食なんてとても無理で納豆…

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/18(火) 19:01:58.94 ID:gy9brkuG0 爆食いしたりプロテイン飲んだりサプリ飲んでるアホって何なん？w 囚人トレーニング: ベストボディジャパン初出場全国２位の男が教える自宅トレーニングの決定版安孫子健太郎2015-12-27プ…