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血糖値コントロールのための食材ガイド: 健康的な日常を目指して目次1. 血糖値と健康の関係性2. 食物繊維の効果的な摂取3. 低GI食品の選び方とその効果4. プロテインの重要性とその効果5. ミネラルと抗酸化物質の力まとめ 1. 血糖値と健康の関係性血糖値は私たちの健康を維持する上で非常に重要な役割を果たしています。通常、血糖値が安定していることが望ましい…2025/10/13 10:00 https://ritaaniki.blog.jp/archives/47270513.html
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朝食後の血糖値変化４日実測 変化グラフも朝食後に食後血糖値の変化を１時間後から３０分ごとに計測してみました。（計測時間は食事を始めた時間からが標準になります） いつものように主食はオートミールです。これは一口食べるごとに１分半（１５０秒）空けて食べました。果物はできるだけ等分にして主食と共に食べます。 空けた１分半の間に他のものを少しづ…2025/10/13 09:01 http://eatalone.exblog.jp/244657829/
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【Cooking】レンジで簡単 │ オートミールパンケーキ▽続きを読む▽ #rickmethod ご視聴ありがとうございます。 オートミールの材料＆レシピ ・オートミール 40g ・バター10g ・お湯100ml ・卵 1個 ・アガベ大さじ1 (抹茶パウダー 小さじ2) ①オートミール、バター、お湯を混ぜ合わせる ②卵を混ぜ合わせる ③蓋付きのタッパーに…
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秋限定！さつまいもで作る「嫁にもろてプロテインマグケーキ」レシピ秋のさつまいもはなぜこんなに美味しいのでしょう。 「カルビーかいつか」の焼き芋は私の推しです。 ≪1kg≫【紅天使】冷凍やきいも 焼き芋 さつまいも スイートポテト カルビーかいつか ポテトかいつか 焼きいもギフト ギフト おすすめ 贈り物 potato POTATO sweet gift かいつ…2025/10/12 06:00 https://ameblo.jp/tamaki-1108/entry-12937919709.html
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【元夫】また連絡が。元夫からさらに返事が来て、それなら良かったです。と。なので既読スルーしたら、その後少ししてから今更遅いと思うけど、困った事があったら言って欲しい、とそんなのが来てました。別に困ってないし、困ったとしても元夫には言わないと思うのでこれも既読スルーしました。あなたから頻繁にラインがくる事が困る！と送れ…2025/10/11 21:40 https://ameblo.jp/rikonshitaionna/entry-12938000224.html
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５０．７キログラム2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.7kg・体脂肪率：21.4% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・バケット ・タカキベーカリー『レーズン＆くるみロール』×2個 【昼食】 ・紅茶 【夕食】 ・豚の水炊き ・おじや×2杯 ・アサヒ『G…2025/10/11 21:00 https://l-ixi-xix-l-diet.blog.jp/archives/52567380.html
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ゆる減量期213日目(内腿トレ)金曜…週6連勤5日目‼️後半残り2日頑張れ❣️【朝食】糖質＋αプロテイン米粉40g蒸しパン10gずつだと、まだまだ消費できんなー????????【朝食後】前回、筋肉痛が4日も続いたし、これ以上、内転筋の筋肥大は求めていないんで重量下げたそれでも超ネチネチやったんで、内腿激痛よ⚡️⚡️朝陽????に…2025/10/11 18:31 https://ameblo.jp/mihhon/entry-12937680941.html
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ミニマリストの毎日同じ朝ごはん本日は、ズボラ系ミニマリストの私が、地味だけど飽きずに食べ続けている朝食をご紹介します。 基本のメニューは、オートミール・納豆・キムチ 毎日食べている定番の食材 米化したオートミール 30g 納豆 キムチ 前日に作った味噌汁やおかずが残っている場合は、それも一緒に食べてています。 あとは、手作りして…2025/10/11 15:57 https://solo-life.net/minimalist-breakfast/
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ヘモグロビンA1c(HbA1c)を下げる〇〇とは？YouTubeでもブログでも「HbA1cを下げる〇〇」というタイトルやフレーズがめちゃくちゃ多い。 医師のYouTubeチャンネルでもかなりあるので、嘘ではないし実際に結果は出ると思う。 ただし、どんな食品をいろいろ挙げたところで本質は変わらない。 摂取する糖質量を減らせばHbA1cは下がる、とい…2025/10/11 12:34 https://ameblo.jp/norisan246/entry-12937894220.html
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新国立美術館「一陽会展」と「ブルガリカレイドス」朝食は、オートミールリゾット。 昨日行きそびれた六本木の新国立美術館で開催されている 「一陽会展」を観に行きました。 生まれ故郷の六本木だけど、 もうすっかり様変わりして、交差点から動くと 全くわかりません。 美術館のすぐ手前でランチ。 夜は居酒屋さんみたいだけど、 今日はウイークデーだから…2025/10/10 23:14 https://whitewitch.hatenadiary.com/entry/2025/10/10/231428
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プライム感謝祭 セール商品まとめプライム感謝祭 セール商品まとめ ～23:59まで お米など 麺類・パスタなど シリアル・オートミール 調味料・レトルト食品 お菓子・スナック 調味料 ドリンク類 冷凍食品 お酒 缶詰・瓶詰 日用品 スキンケア ボディケア オーラルケア 医薬品 サプリ・プロテイン 衛生用品・ヘルスケア メイク ベビ…2025/10/10 21:40 https://hagenokaimono.com/entry/20251010/1760100027?utm_source=feed
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【222円】日食 甘み・香り・艶やか オートミール 極ごはん 300gがプライム感謝祭セール特価。レンジ調理可能Amazonにて、日食 甘み・香り・艶やか オートミール 極ごはん 300gがお買い得です。ちょっと高級感のあるオートミールごはんです。レンジ調理可能。通常価格は300円程度ですが222円に値下げ中です。宜しければケロッグ案件もご覧くださいませ。記事投稿時点の情報です。2025/10/10 21:09 https://gekiyasu-gekiyasu.doorblog.jp/food/2040922.html
