2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.2kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・ベーグル ・ベーコンエピ 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 …

▽続きを読む▽ 52kg→39kg(-13kg)に減量した私の、食べて痩せるおうちごはんを紹介 今回は、オートミールで『りんごのタルト』♡ 小麦粉、バター、卵は一切使用せず、低糖質ヘルシー食材のみで作るさっくりしっとりなタルト 作業時間はたった10分未満！そしてタルトの型も不要の簡単すぎレシピです…

先日、地下街を歩いていたらデーツを見つけて買ってみました！デーツは、ときどきサウジアラビアパビリオン????????の方からいただいて食べることがありますが、イスラム教の国の人がよく食べていますラマダンの断食明けにデーツを食べて胃腸を整えてから食事をする、というのを聞いたことがあります。私は普通に…

早いもので１０月１３日は Thanksgiving 年に１度のターキーディナー毎年 我が家は、２週間前のチラシに出回る割引き価格のターキーを狙いお買い物に出かけるのが恒例になっています。 ネットにて各店舗のチラシをチェックを済ませ 一番格安な店舗へ今年は、我が家から一番近いスーパーにて 5，３５㎏…

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.1kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・ベーグル ・ベーコンエピ 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 …

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Champion For STANDARD CALIFORNIA EXCLUSIVE R.W CREW SWEATスタンダードカリフォルニア Champion別注 クルースウェット が入荷致しました。今シーズンのリバースウィーブは、ダブルフェイスのスウェットなどに見られるポケット付きクルースウェット…

山川食糧オートミール研究所 楽天市場店で令和三年産 政府備蓄米 極味精米 10kg が4,980円で販売中。 ⇩商品ページはこちらから ［短納期発送商品］令和三年産 政府備蓄米 極味精米 10kg ( […]

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マザーブレンズ プロテイン&オーツ ストロベリー味マザーブレンズの食べて飲めるプロテイン、リピート♻️。気に入って味変です????????これは食物繊維・タンパク質が同時にとれるプロテインで、かつ腸活とダイエットも叶います。無駄な間食を防げるし、どうせ食べるならタンパク質を摂取したい。置き換え…

1: 2022/09/29(木) 07:53:12.58 ID:mWcb+u+i0 オートミールと胸肉中心の生活 週3でジム行って有酸素運動と基本トレ 腹筋は毎日 アラフォーだけど自分でもよくやってると思う(´・ω・`) 続きを読む

日食 甘み・香り・艶やか オートミール 極ごはん 300g ????タイムセール(-52%)×7㌽(3%) -52% 222円 参考価格 464円 この商品について オートミールを“米のごはん”のような食感と風味に近づける独自製法を採用。ふっくらとした粒立ちと自然な甘みが感じられ、白米の代替として…

こんにちは♪すっかり秋の空、なうなこ地区です。お昼までは暑かったけど午後になったら涼しくなってきました今日は次男くんの英検受験日。合格しますように…????????????さて本日は季節の変わり目におすすめなロンTをPRで頂きましたのでご紹介です。カラーはオートミールです。杢グレーっぽくて可愛いお…

９月中旬 新ボックスへ定植した葉野菜たちあれから半月以上経ち↓の様に成長中パクチョイ 雨のせいか少しナメクジ被害の葉が見られるようになってきました。卵殻でも撒こうか？？少し成長遅めのリーフレタス 月末には収穫できるか？今回の菜園仕事・・・グリーンハウス内のトマト苗片付け長雨＆気温低下で 茎や葉が茶…

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土曜‼️週6連勤ラストーヽ(；▽；)ノ????頑張ったねー( T_T)＼(^-^ )【朝食】糖質＋αバルクスとろけるバニラアイスがやっと残り1回分‼️10gずつは消費に時間かかるわ〜【朝食後】パワーミルは無理せず????小雨が降ってたけど、5時台にジムインして、時間に余裕があったんで、あさんぽ??…

5歳長男の肌着とパジャマを買いました☺️オートミールのクマを買ったよとっても可愛い????【ポイント10倍! 10/10 23:59迄】◆ 100-130 ◆【ジータ/GITA】 眠りのスイッチ パジャマ ◇ 長袖 綿スムース なめらか 春 秋 男の子 女の子 子ども こども 子供 キッズ 服 子…