土曜‼️週6連勤ラストーヽ(；▽；)ノ????頑張ったねー( T_T)＼(^-^ )【朝食】糖質＋αバルクスとろけるバニラアイスがやっと残り1回分‼️10gずつは消費に時間かかるわ〜【朝食後】パワーミルは無理せず????小雨が降ってたけど、5時台にジムインして、時間に余裕があったんで、あさんぽ??…

5歳長男の肌着とパジャマを買いました☺️オートミールのクマを買ったよとっても可愛い????【ポイント10倍! 10/10 23:59迄】◆ 100-130 ◆【ジータ/GITA】 眠りのスイッチ パジャマ ◇ 長袖 綿スムース なめらか 春 秋 男の子 女の子 子ども こども 子供 キッズ 服 子…

日食 プレミアムピュアオートミール 340g×4個日本食品製造2021-09-01ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん 900g 発酵性 食物繊維【Amazon.co.jp限定】日本ケロッグ2025-05-291: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/28(水) 09:20:46.49…

引っ越し前のマンションの子育て友達とは、時々会って おしゃべりを楽しんでいる。他愛もない おしゃべりは肩の力も抜けて笑って笑って何話したかは覚えてなくてもとても楽しい。大事な友達です。大人になっても友達って出来るんだとありがたいなあって 思う。最近は病気の事で気を使わせてしまってるのでおかしを 作…

おはようございます。いつもありがとうございます。 急に寒くなり、すっかり秋の気配です。 風邪気味の方も見受けられます。 気温の変化に体調を崩しやすい時期ですので お気をつけ下さいね。 イベントや行楽 紅葉の便りも聞こえ始めてくるでしょうか？ 気持ちが浮き立ちますね。 猛暑でこもりがちだった夏の分まで…

目次1. 快便を可能にする食事の重要性とは2. 食物繊維を豊富に含む食材3. 頻繁に摂りたい水分の役割4. プロバイオティクスの効果5. まとめ 1. 快便を可能にする食事の重要性とは快便は健康を維持する上で非常に大切な要素です。そして、その基本は日々の食事にあります。腸の働きを良好に保つために何…

幸喜幸齢 生きがい日記 2025.6～9月 Ｍy   食事  ③   モーニングはオートミールと牛乳＋蜂蜜、豆乳とトマトジュース+レモン、サラダとパン＋Kiri、ヨーグルト、リンゴ、後でレモンティー 自炊生活ももう数十年となる。 ルーズでものぐさのナマケモノだが、食事は下手でも苦手でも食べるのは好き…

新作入荷！◆やわらかコットンハイネックプルオーバー/maomadeコットン100％オートミールダークブルーブラックネイビー税込10,450yenお家で洗えますやわらかな風合いの糸を使用したハイネックプルオーバー。ネックと裾が異ゲージリブになっているのがポイント。後ろ首元に並んだボタンが可愛い♡やわら…

少し改善したかな。。。 2024年の健康診断では eGFRの数値が激減して ちょっと凹んでいたんだけど 今年は少し改善したようで一安心。 引き続きオートミールを食して 血糖値スパイクを徹底的に防いでやるだ。 因みに最近はOKストアの GI値のより低いロールドオーツの オートミールをメインに食べてる…

新作入荷！◆やわらかコットンクルーネックプルオーバー/maomadeコットン100％オートミールダークブルーブラックネイビー税込9,790yenお家で洗えます柔らかなコットン糸を使用したクルーネックプルオーバー。昨今の気象状況を考慮してクルーネックが新登場！すっきりしたシルエットがいい感じ。後ろ首元…

Amazonプライム感謝祭特価！独自製法により、ふっくら粒立ちのよい“まるで白米”のような食感と自然な甘みを実現した新しいオートミールごはん。炊きたてのような香りと艶があり、主食として満足感のある一品です。ごはんの代わりに毎日の朝食や昼食に取り入れやすく、これまでのオートミールのイメージを覆す味わい…

具を入れてカロリー増やしてみた。 オートミール25g…90kcal 鶏むね肉(皮無し)105g…113kcal オオバコダイエット(サイリウム)1.5g…0kcal 姜葱醤5g…24kcal クルミ10g…67kcal 丸美屋 さけ茶漬け6g…15kcal 合計309kcal 成分分析 エネルギー…

今日の最高27℃あったらしく、午前の買い出しの前から室内はエアコンつけて冷やしてました。暑いと思って油断して窓開けて寝たら明朝の最低気温は12℃なので死ねます????今夜は昨日から予定してたポトフ。それにはご飯よりパンでしょうって事で珍しくトーストにしよう。ポトフは根菜から順次煮てます。最後にチンし…

​????お買い物マラソン買いまわり対象！予約アイテム※カウンターには反映されません【55%OFF 10/4 19時59分まで】とろりんスープ昆布と海藻オートミールプラス［約50杯分］[大袋]300g×1袋 選べる2種（プレーン・う...

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.5kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・タカキベーカリー『ライ麦トースト』 【昼食】 ・マクドナルド『フィレオフィッシュ』『チキンナゲット』『ポテトフライ』 ・ホットコーヒ…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.7kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・タカキベーカリー『ライ麦トースト』 ・バケット 【昼食】 ・お弁当（オートミール入り 野菜と肉団子の豆板醤味噌のスープ） サーモスの…

目次1. 低GI食品の魅力2. 血糖値を上げにくい食材3. 実践的な食事法のコツ4. 適度なエクササイズの重要性5. まとめ 1. 低GI食品の魅力血糖値を安定させるためには、日々の食事と生活習慣が大きな役割を果たしていることをご存知でしょうか。特に注目したいのが血糖値への影響を抑える食品である、…

ランキング参加中料理 オートミール オートミール・グラノーラ 材料 オートミール グラノーラ レシピ キャロットマフィン 材料 キャロットマフィン レシピ ケールマフィン 材料 ケールマフィン レシピ オートミール 「オートミール」で「グラノーラ」を作り始めてから、 とても美味しく、朝食にかかせなく…

入荷しました （・∀・；） 近所の業務スーパーにオートミールが。 棚から溢れそうなくらい並べられているので、これはアレですね。 単発で入荷したのではなく、仕入れルートが再開されたのでしょう。 まこと良きことです。 これからも、世界の麦作が順調であることを祈ります。 そして、小麦（パン）を食べるとい…

今日みたいにまたまた急に暑い～日にお勧め 朝からソフトクリームもいただけますよー。 ＪＲ恵比寿駅東口からすぐの場所にあるEIGHT COFFEE エイト コーヒー 恵比寿店。珈琲やビスケット等のメニューの他に 『EIGHT COFFEE 恵比寿 平日は朝7時 超駅近カフェでモーニング。』ヘルシーな…