最近、アメトピで気になる記事を発見。オートミールごはん？…なんだそれ。 オートミールってのはシリアル食品の一種で、オーツ麦(燕麦)の加工品です。牛乳などで煮てお粥状にしたりして食べます。うちの弟が高校生の頃ハマってた時期があって、私も何度か食べたけど、正直あんまり…でしたｗ 「ごはん」ってのは、オ…

朝食は… またチーズナン。 少しはヘルシーかなぁと思って買った コレステロールカットのシュレッドチーズが 全然おいしくないんだけど、 コルビージャックと一緒に入れると、 まぁまぁです。   ついでに、食パン（オートミール入り）と ソーセージロールと、 一昨日のチキンカレーのリメイクの焼きカレーパンも…

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朝洗って干していたシーツやタオルケットを、濡れたままのぶりんが遊んじゃいます????たぶんすこーし、湿ってて気持ちがいいのかも今日は、私ものぶりんも休息の1日お買い物だけ行って、お家でゆっくりしてました????️久しぶりに冷凍庫に余裕ができた（ずーっといちごの冷凍ストックに占められていた?????…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'少し前に、Dr. Hubermanと栄養学の専門家との対談をご紹介して、そこでは、「量が十分とれていれば、蛋白質の摂取のタイミングや一回に筋肉合成に使える蛋白質の量は関係ない」と話していたと思うのですが、こちらは３日前の動画…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.3kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・レタス、トマト ・マンゴー ・ベーグル 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日はご飯無しで。 【夕食】 ・かつ丼 …

水曜日。 曇り。蒸し暑い1日。 今日は自宅でお仕事をする日。 お給料日なので、お小遣いもリセット！ 相変わらずお仕事スケジュールがピンチなので、通販でお買い物を楽しんで発散しています。 ちょっと買いすぎだなぁ、とも思っています。 でも、楽しみがこれしかないのです 辛い。 まずは振り返り。 お菓子。 …

ここ最近のごはんの記録7月4日のランチ（外食）避難訓練&早めの夏休みといった感じで、全然予定を組まず行き当たりばったりを楽しみましたメインメニューは鶏or魚で鶏はまず食べないのでお魚にしました。デザートチーズケーキ&杏仁豆腐の黒蜜がけ、マスカットtea7月5日（土）のランチ（外食）この日は高原をド…

ありがとうございます♪Pノ助です。٩( ᐛ )و 今日も僕のブログを訪れてくれて本当にありがとうございます！ （あなたの「大切な人」は、誰ですか？） あの日、パンを半分こした君と、 いつか、豪華客船でシャンパンを。 以前、僕が「クルーズ船に乗りたい」という記事を書いた時、本当にたくさんの方が読んで…

1. 匿名@ガールズちゃんねる http://joshi-spa.jp/1369815 ■朝ごはんが“太る原因”になっているかも？ 理由1：朝は血糖値が急上昇しやすい時間帯 理由2：朝は代謝が低下している時間帯 ■痩せる朝ごはんの3つの条件 条件1：代謝をあげる食材をとる 条件2：血糖値を安定させ…

朝7時起床。早起きだ。朝ごはんは9時からだったのでそれまで旧ソ連時代の壁画散策へ。タクシーで壁画が集まっている区域へ。そこから歩く。アパートの壁にモザイク壁画。側面だけでなく正面にも。アパートごとでいろんな模様があった。同じようなデザインでも若干ちがってたり。1階にお店が入っているところも。シェア…

オートミールのケーキ♪ 魚の干物みたいな写りしていますが 笑 お味はとても美味しいです♪ 幸せ一択な毎日♪ 皆様も素敵なひと時を( -᷄ ω -᷅ )و ̑̑ ｸﾞｯ ✨ ・ TOPへ ・ 毎日がもっと楽しくなるブログ Yちゃん

こんにちは(^-^)/昨日は湿度はあったものの、久しぶりに過ごしやすい一日でした。ワタシの地域は２６℃で前日よりも１０度も下がり、夕方はちょっと肌寒い感じでしたが、今日は日差しがあるので、少し蒸し暑さが復活しています。それでも酷暑ではないので、かなり体が楽です(*^_^*)ところで熱中症という観点か…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

連続投稿失礼します。今日はなんか精神的に疲れたので夕食にサラダですら用意する気力がなく…???? 食事記録朝食。食パン1枚(カット野菜＋ハム)オートミール＋シリアル豆乳かけ昼食。 ダブルワーク先でのお弁当。かつ卵とじ弁当。夕食。インスタント味噌汁売れ残ったベーグルサンド(ハムとゴーダチーズ)気持ち…

こんばんは☆今日は〝岩田屋〟行って タオル類や靴下など・・ バーゲンになってた 入れ替え用に珈琲☕のお供が無くなったので・・焼きました 〝オートミールクッキー〟 クルミ＆レーズン、ごまも入れてみた夕飯、メインを〝塩焼き魚〟と決めてたんで 〝肉じゃが〟 まだ甘みの少ないじゃが芋夏だからいいか、トマトを…

昼ごはん、オートミールに戻したぜベリーミックスにハチミツかけると美味しいわね— ユーリ@お茶中毒気味 (@YuuriBithui) May 28, 2025 初めてオートミール納豆作ったんだけど、あれ意外と美味しいぞ。今日はAmazonで色々注文したものが届いたので米粉パンを作りたいと思います??…

提供：玉露園ファンコミュニティ【夏もこんぶ茶！『減塩こんぶ茶』の使い方を紹介していただけるモニター150名様大募集！】 玉露園「減塩こんぶ茶」を飲んでみました。 減塩というだけあってか、味自体があまり強くないかな。がっつりこんぶって感じでもない。 夏の塩分補給なら、あえて多めで作るのもいいかもしれ…

こちら、前回注文してたパピリフェラの焼き菓子たち。 は、もう無くなったのでまた注文。 いつもお任せなんですが、今回もビスコッティなど私の好きなのが沢山入ってて嬉しいな???? 材料にこだわって丁寧に作られたお菓子はもちろん全部美味しくて しかも罪悪感が無い???? このオートミールのビスケットも素…

水曜日❗️毎日職場も暑すぎるけど????????1日勤務を頑張るぞ????????【朝食】神やせアレンジ美人玄米オートミール米粉蒸しパン塩麹バジル鶏ささみサラチキゆで卵レンチン炒り卵(マジックソルト)蒸しキャベツ、パプリカミックスオクラとえのきの味噌汁キムチ入り酢納豆キウイ、冷凍MIXベリー、発酵…