ケロッグ オートミール 990g ×6袋 ????定期便(-10%)×タイムセール(-28%)×49㌽(1%) -35% 4,405円 (734円/袋) 通常 4,894円 参考価格 6,804円 この商品について オーツ麦100％を原料に無添加で仕上げたケロッグのオートミールは、ベータグルカンを…

この記事で解決できる悩み 時間がなくても手軽に食べられる朝食は？ コスパの良い朝ごはんで食費を抑えたい 朝ごはんが食パンだけだと健康に悪い気がする… 忙しい一人暮らしの場合、朝の時間は特に貴重です。時間がない中、朝食を食べないといけません。しかし「簡単だから」という理由だけで朝ごはんを選んでいると…

私が今のところ学んだ腸活方法はとにかく食物繊維と発酵食品。まあ、1日の食物繊維の必要量は、到底食べ物では取れないそうだけど(ごぼうに例えると1日1本半だそう)サイリウムを摂れと言うけども、粉が苦手でプロテインさえ苦手な私は一旦食事で頑張ろう。見た目は悪いけどパントリーに眠っていたオートミールの出汁…

早番の火曜❗️予定では、お尻トレ…水木曜日が2連休なので予定変更退職まで残り9日‼️【朝食】糖質＋α卵豆腐米粉蒸しパン????ﾘﾋﾟ前はきな粉＆抹茶にしたけど、今回は抹茶のみ????????中にダークチョコ????と小豆＆黒豆煮、外にアーモンドサイリウムも入れた❣️いつものジップロックコンテナでレ…

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こんばんは。リアルハンドメイドです。 本日2回目のUPです。 ホームページに新作UPいたします。 ホームページ新作UPは、 12/19（金）21時30分〜22時のあいだにUPします。 よろしかったら遊びにいらして下さいね。 それでは引き続き、ご紹介させていただきます。 オーガニックコットンのコーデ…

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.8kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・成城石井 『くるみパン』『チョコと胡桃のスコーン』 【昼食】 ・野菜と肉団子の旨辛醤炒め 【夕食】 ・ホットケーキ 100円SHOP…

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日曜オフ????✨アレ観に行くよ❣️【朝食】糖質＋αお米のパン見っけふわふわで美味しい????❤️小麦粉とMIXされてた????【朝食後】淡々と無限階段で消費カロリー稼ぎ????‍♀️????【朝食】蛋白質＋α維持期は好物も食うよさつま芋麺????今は黒酢もあるし、作れそう♪お着替えヒートテックレ…

12/11は、接骨院と脳みそ病院に行った。●朝食。オートミール納豆卵ご飯キムチのせ。●昼食。スパイスチキンカレー。●夕食。パック寿司（スーパーのお惣菜）「ブラッシュアップライフ」観終わった！いい！ めちゃくちゃいいよ、このドラマ。最後は笑ってじんわり涙しちゃった。シアワセな涙。「かもめ食堂」とか「や…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.4kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・オートミールのケチャップライス ・鶏むね肉 【昼食】 ・野菜と肉だんごのコチュジャン味噌スープ オートミールのリゾット風 サーモスの…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.0kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・オートミールのオムライス、鶏むね肉 【昼食】 ・野菜と肉だんごのカレースープ、ゆで卵、ブロッコリー 【夕食】 ・ホットケーキ 100…

最近の大失敗談を２つ。 1つ目は、洗濯洗剤なんですが・・・我が家はずっとこれを使っています 昔は、プラ製の計量スプーンが入っていましたが いつの間にかエコになって？ 紙製になっていました （いちいち自分で作るやつ）私は、いつもスプーンをキープしていたので、在庫もいくつかありいまだに同じスプーンを使…