1: それでも動く名無し 2025/06/24(火) 07:33:53.90 ID:h/CR5TZi0 ドジャース・大谷翔平（30）の口座から1700万ドル（約24億円）を違法賭博の胴元に不正送金したとして銀行詐欺罪などで禁錮4年9月の判決が下り、16日（日本時間17日）に米ペンシルベニア州のアレン…

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407 わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘????中学校3年生の息子????仕事が続かない夫????（月収1…

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こんにちは！「みんなで食べよ！～おうちごはん」の川津由紀子です！先日どーーーーしてもお好み焼きが食べたくってね。そういえば最近お好み焼きとかたこ焼きとか家でやってなくて。いわゆる粉もんとかソース味とか定期的に食べないと困る時ありますよねぇ笑それでね、お好み焼きをちょっとでも罪悪感を減らすのと腹持ち良…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.8kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・レタス、トマト ・マンゴー ・ベーグル 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） ・ヨーグルト with はちみつ オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日は…

朝食に、昨日のキノコと海老の煮物で 雑穀米とオートミールのおかゆを作りました。 あと、オートミールと米粉入りのパンでトースト。   夫と買い物に。   うちはもともとおかず食いで そんなにお米を食べるわけではないし、 二人暮らしになったとはいえ、 夫が朝も昼もうちにいるので、 以前よりもお米の減りが…

100年前の時刻表を使った机上旅行です。鉄道省線最南端の志布志から最北端の稚内を目指す架空旅行記の２日目は、特別急行２列車を東京まで乗り通し、山手線未開通部分は市電で上野まで移動して、常磐線の夜行急行に乗り継ぎました。1日目へ大正14年（1925年）４月２日（木）岡山を530に発車して間もなく夜が…

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7時半起床。宿の中庭。おしゃれだ。でも朝食は地下なんだけど。ビュッフェ形式。ロシアのブリヌイ（クレープ）とオートミール的なのがおいしかった。リンゴの切り方がなかなか素敵。半日しかないので急いで観光に出発。チョルミナール。ほんとは中のお土産屋さんでお金払ったら上に登れるんだけどお土産やさんに人がおら…

目次1. 食物繊維とは何か2. 水溶性食物繊維の特徴と効果不溶性食物繊維の特徴と効果4. 食物繊維の健康効果5. まとめ 1. 食物繊維とは何か食物繊維は、私たちの健康に必需の栄養素の一つです。この重要性を理解するために、まず食物繊維が何であるかを知っておくことが必要です。食物繊維は大きく二つのタ…

目次1. 食物繊維とは何か2. 水溶性食物繊維の特徴と効果不溶性食物繊維の特徴と効果4. 食物繊維の健康効果5. まとめ 1. 食物繊維とは何か食物繊維は、私たちの健康に必需の栄養素の一つです。この重要性を理解するために、まず食物繊維が何であるかを知っておくことが必要です。食物繊維は大きく二つのタ…

先より、摂取するものがおじいちゃん化してきました。 生姜葛湯すげえ 副交感神経にちゃんと来る。筋肉のこわばりがなくなる！ でも本物の葛湯は希少なので高いです・・・。 主食はプロテインとヨーグルト。たまにオートミール茶漬け […]

こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。担当はチーさんです。 先週は、もしかして梅雨明けしたの？と思ってしまうようなギラギラ暑い日差し☀️の毎日でしたね。去年サーキュレーターを処分したので、ニトリで新しく扇風機を買ってきました。 軽くて静かで安くて…お値段以上ニトリ❗️さんです…

朝の習慣を見直して一日の充実度をアップさせよう 整理整頓の新発想：15分ルールで暮らしをシンプルに 食事と料理を楽しむ：時短と美味しさを両立させる秘訣 心の余裕を作る：5分間の「自分時間」が人生を変える 質の高い睡眠で明日の活力を高める簡単テクニック 朝の習慣を見直して一日の充実度をアップさせよう…

夕涼みに出かける午前０時。 お近くの河川敷で読書。 水、結構綺麗。 日中はガキ（違、お子様や外国人の方がよく水遊びしています。 1時間ほどいましたが、風がないので暑い。 帰ります。 クーラーつけるの嫌いなのだけど（物理的にも金銭的にも）、死んだらまずいので、最近は使ってます。 設定温度は29°。でん…

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お久しオートミールでおやつ作った(ﾟ∀ﾟ) 他、材料は小麦粉、卵、バター、グラニュー糖のみ 簡単なので何回かお世話になってる。 180℃15分で余熱してる間に全部混ぜて並べる(ちっさいのは味見用ｗ) 出来たー(ﾟ∀ﾟ)1個がまあまあの食べ応えで満足なのよね。 クラシルさん、簡単レシピいつもありがと…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…