21日、朝の体重は88.2㎏でした。 22日、朝の体重は88.0㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・ ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度、とトランポリンを少し・・・・ ウオーキングマシーンは昨日から足が痛かったので５分程度・・・・ …

みなさん안녕하세요ブログをご覧いただき、ありがとうございます モーちゃんと新大久保をブブラブラ こちらに来月BOK HODUが出来るんですってハンソンピザはもう無くなっちゃったって事 八百屋さんで韓国産のキウィ発見 トップマートではオートミール粥なんてお粥が売っていました KOPIKOのコーヒーミ…

今日も今日とて、朝はロカボからスタート。オートミールのツナ乗せ、マクロで買ったブロックのチェダーチーズ、ゆで卵。最近、ユーチューバーがオートミール食べて血糖値を測るみたいなのがあって、結果は結構あがっていた。なんだこれ？ ダメじゃん。俺のこの数年のオートミール信仰はどうすればよいのだ！と、やり場の…

5/15のコーデ。最高気温：タンタンさんからいただいた青系格子柄綿コーマ浴衣（自作）、紺色の博多半幅帯、白の帯締め、JUNKガチャのぶら下げモノ、素足。下はエアリズムTシャツ、エアリズムステテコ。帯は吉弥結びにした。●朝食。オートミール納豆ご飯キムチのせ。●昼食。エビと卵とブロッコリーのサラダサンド…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：53.7kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、レタス ・ベーグル 【昼食】 ・お好み焼き ・もやしの味噌汁 お好み焼きはオートミール×30グラムを使ったアレンジレシピ。 【夕食】 ・マイクロダイエット『オレンジ』 …

こんにちは(^^)ブログの更新が遅くなりましたが...生活費が補充された１９日に買い物に行きました。 やっと色々買えるー！っていう嬉しい気持ちと、後半が苦しくなるので、あまり買いたくないなー...という気持ちで買い物へ！(･∀･)お店に入った瞬間、野菜がめっちゃ安くて、テンション上がりました。笑色々…

翻訳元スレ主 日本で砂糖中毒になった。 面白いことに、私はフランス出身で、フランスでは街のいたるところにペストリーやケーキ、焼き菓子が溢れていることで知られている。 でも、故郷では甘いものにあまり興味がなかった。 しかし、日本はすべてを変えた。 コンビニの利便性のせいだと思う。 今では毎食後にデザー…

おはようございます✨忙しい日と暇〜な日と落差がなんでなのよぅ〜何かやる日が暇ならいいんだけど朝からなんと、なくそうじゃないのかなぁと思ってたら当たり????買い出しへ行けたので、ま、いいかギリシャヨーグルト第二弾脂肪０じゃない方が美味しかったお刺身久しぶりカメクロいかないと、なかなか買えない暑いと…

本日の気まぐれセール情報です！チャンピオン リバースウィーブなどのTシャツや半袖スウェットがセール中！[チャンピオン] スウェット 半袖 速乾 ストレッチ 抗菌 フロックプリント Relax Fit TECH WEAVE TERRY C3-BG003 メンズ オックスフォードグレーChampion(…

こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 発酵食品デザート作りを楽しんでいるチーさんが担当です。 酒粕、オートミール、きな粉をベースにした生地に、自家製のチョコレート麹を塗ったところ⬆️です。この段階では酒粕の香りがプンプンします。 そこにアーモンド、クルミ、レーズンをトッピン…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

18日、朝の体重は87.8㎏でした。 19日、朝の体重は87.7㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・ ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・・ ウオーキングマシーンは昨日から腰が痛かったので５分程度・・・・ 朝のルーティンというと…

今日のお昼はオートミールライスバーガーにしました。主人が大喜びすること請け合い、フィリングはローストポークです。端っこが少々焦げてしまったのはいつものご愛敬。酒粕と醤油を合わせ、豚バラブロックを1日しっかりと漬け込みました。豚肉がやわらかくてしっとり、皮部分も美味しく食べられます。下茹で等をせず、…

甘酒のオートミールクッキー！！これ、めちゃくちゃ美味しいんですよ PR【10%割引！】AMAGURA 甘酒グラノーラ 甘酒オートミールクッキー 4袋セット(全4種×各1) 1袋200g 腸活 低糖質 グラノーラ 糖質オフ グルテンフリー オーガニック 無添加 砂糖不使用 置き換え ダイエット 腸活…

こんにちは、DNです。 最近のコメ価格の上昇と糖質を抑えたいとの健康志向が相まって 1日3食のうち1食は白米からオートミールを取り入れております。 勿論、食感や味などは白米とはまったく異なるものとなりますが、 お茶漬けにしたりリゾットにしたりとyoutubeを覗くと様々な レシピが確認することが可…

スーパーで買ったアサリの殻を開けたら…… もぞもぞ動く“寄生者”が「初めて見た」と話題 あれから生き物はどうなった？アサリの味噌汁のアサリの殻の中からたまに出てくるアレですなそーいや殻付きのアサリを買って食べることがなくなったから見る機会が無いなぁもっとも自分が見たことがあるのはアサリとともに茹で上…

エンゼルスにまさかのスイープ。今日からディーバックス戦。テレビ中継はあるのか。アベマはプレミアム。気を引き締めていきまっしょい。気を引き締めてほしいのは農水相もおなじだが、何も期待していないので、引き締めても、緩んでも、こけても、倒れても、荒んでも、失墜しても、復活しても、没落しても、何ら変わらな…

子供がベトナムでインター校対抗のバレーボールの試合に行って、チームメイトとホテルで騒いでいたらしく。まあそれはよいとして、スパム缶食べたら美味しかったと言っていた。スパム缶か、沖縄でよく食べたな、、、とか思いながら、美味しいと思うなら、買ってこようということで、Makroで購入しておいた。しばらく…

初めましての方へ佐賀県出身、東京の友達の家に住んでいます。塾講師からヒーラーに転職しました。願いを叶える力を引き出します。癒しの空間Magenta(マゼンタ) かなえ 私が一番好きな食べ物、キッシュを作りたくてこのページのためだけに買った本。まずは、レシピ通りに。のはずが「豆乳チーズ、お好みの量」…

5/12は学校休み。料理をして過ごした。●朝食。茹でブロッコリー、きのこペースト。●冷麺。●昼食。なすと舞茸の照りマヨピザ。肉や魚介が入っていないのに、ボリューミィで満足感大。美味しかったー。チョコレートがあったので、ブラウニー作った。●ナッツたっぷりブラウニーレシピはえもじょわさんの。間違いなく美…