自己紹介アラフォー主婦のmin(みん)です◡̈10歳女の子、8歳男の子のmama。 身長165cm、基本L、LLサイズ体型骨格ストレートイエベ秋 ファッションブログもあります♡＞＞みんせんす プチプラファッションが好きな人しまむらが好きな人はポチしてね ご覧頂きありがとうございます なんと、なんと…

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肝臓をいたわる食事は、「負担を減らす」「修復を助ける」「脂肪をためない」という3つの視点で考えるのが基本です。???? 肝臓にいい代表的な食材???? 良質なたんぱく質肝臓の細胞修復に必要です。魚（特に青魚：サバ、イワシ、アジ）鶏むね肉、豆腐、納豆、卵プロテイン（無糖タイプ）※動物性と植物性をバラ…

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10/30は、朝カラに行ってきた。●朝食。オートミール納豆卵ご飯キムチのせ。●バナナ。朝食を食べたら、カラオケに♪５時間歌おうかと思って行ったのだけど、３時間で満足したので退出。帰りに無印良品へ行って買い物をしてきた。深型ホットプレート！ これ車中泊調理に便利そうじゃない？10％オフ期間だったので、…

MLBワールドシリーズ最終戦。 あ、野球の話ね。 先発ピッチャーは大谷さん。 最初から全開も、やっぱりお疲れ。 3点取られて交代。 ここでちょっと諦めて、手付かずだった朝ごはん食べながらに変更。 今日の朝ごはんはバナナオートミールクッキー。 バナナ1本に7割のオートミール、胡桃とレーズン混ぜて180…

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.3kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【昼食】 ・コーヒー 【夕食】 ・カレー鍋 ・（シメ）うどん、ご飯 ・きゅうりとワカメの酢の物 ・サントリー『－196無糖』ダブルレモ…

2025/10/14 火曜日   今日は スーパーインドでイカングラメ（プロモ品）を買って 焼き魚定食です。   その前にマヌカンの（行きつけの店、 アボガドしか売っていない）おばちゃんからアボガドを購入 17RB/㌔ おばちゃんが良さげなのを選んでくれて、1,25㌔ お支払いは17RBで良いって言…

オートミールとは何か？まだ食べていないけど気になる存在 健康志向の人たちの間でよく聞く「オートミール」。 最近スーパーやネットでもよく見かけるようになってきました。 正直に言うと、私はまだオートミールを食べたことがありません。 ただ、調べていくうちに「低糖質で食物繊維やたんぱく質が豊富」と知り、興味…

こんにちはTeddyShopです 本日は、 ゆったり感がかわいい♡上下あったか裏起毛コーデをご紹介 スタッフ身長：155cm普段のサイズ：S~Mサイズ ラフで抜け感のある、あったかカジュアルコーデです 着用したトップスはこちら???? 商品番号：tops2298価格 3,480円（税込） FREE…

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1：名無し ：2025/10/28(火) 20:08:32.360ID:3xb10v.Kx わりと謎だよな 2：名無し ：2025/10/28(火) 20:08:47.803ID:3xb10v.Kx お値段もいい感じだし 6：名無し ：2025/10/28(火) 20:09:59.852ID:FZ…

凝り出したら毎日飽きるまで食べる事。今ハマってるのがオートミール粥ただの塩味梅がゆ梅と塩昆布粥塩昆布粥がイチオシだわ色々忙しく過ごした今日の晩ごはんはミートスパとサラダでしたお誕生日会は後日家族が揃う日に行う予定です

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10/28は、映画を観に行ってきた。●朝食。オートミール納豆卵ご飯キムチと海苔のせ。●りんご。さて、朝食を食べたら映画館へ出発。「秒速５センチメートル」を観た。…うん、どこか懐かしい感じの、美しい映画だった。男性が好きそうな、大人のためのファンタジーって感じ。実は私、ファンタジーって苦手でして、もっ…