5/12は学校休み。料理をして過ごした。●朝食。茹でブロッコリー、きのこペースト。●冷麺。●昼食。なすと舞茸の照りマヨピザ。肉や魚介が入っていないのに、ボリューミィで満足感大。美味しかったー。チョコレートがあったので、ブラウニー作った。●ナッツたっぷりブラウニーレシピはえもじょわさんの。間違いなく美…

こんにちは、鈴豆です。 ちょ…、節約＆ダイエットの味方 「オートミール」 がめちゃめちゃ値上がって凹んでます…。 もう、お米が高すぎて…、家ではうどんか焼きそば、オートミールなどを主食にしてます。もち麦でかさまししても高すぎる…！！え、玄米の方がちょこっと安いって？？えぇ？以前は玄米の方が倍くらい…

【朗報】オートミール、ガチで天下を取り始める「見た目と食感と味と人の尊厳さえ我慢すれば普通に米」 - 鬼嫁日記〜2ch生活まとめ〜 続きを読む

こんにちは(^-^)/今日はワタシの地方は雨は降っていないものの、朝から曇っていて肌寒いです。洗濯物の乾きは悪いですが、プチ大掃除をするにはぴったりな日で。。。朝から拭き掃除をしていました。暑さが本当に苦手なので、暑くなる前にプチ大掃除を終わらせたいですーところで備蓄米が放出されてお米の値段が下がる…

アイリスオーヤマさんのコードレスブレンダーを使ってレシピ制作しました????✨ 「手軽に、どこでも、おいしく作れる」そんなコードレスブレンダーの魅力を体感しながら、夏にぴったりのドリンクレシピを3品ご紹介しています。 このブレンダー、1人分にちょうどよく、コードレスだからキッチンでもベランダでも、…

5/10のコーデ。最高気温：20.6度（湿度：91％）、天気：雨のち曇り。まままのセオα（自作）、濃い紫のポリ半幅帯、桜色の帯締め、キュルガのぶら下げモノ、薄紫の足袋っくす。下はエアリズムTシャツ、エアリズムステテコ。帯は吉弥結びにした。●朝食。オートミール納豆ご飯。●昼食。フライドチキンパーカー（…

17日、朝の体重は88.0㎏でした。 18日、朝の体重は87.8㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・ ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・・ ウオーキングマシーンは昨日から腰が痛かったので５分程度・・・・ 朝のルーティンというと…

ヨーロッパビール好きの洋子 サミュエル・スミスのオートミールスタウト（Samuel Smith Oatmeal Stout）は、イギリスの歴史ある醸造所で造られているクリーミーで香ばしいスタウト（後述）。さらにその中でも、オートミールを加えて造る特別なスタイルです♪ オートミールは朝食にもよく使われ…

5/8のコーデ。最高気温：21.4度（湿度：39％）、天気：晴れ。夏の稲妻阿波しじら、若草色のポリ半幅帯、黒と緑とオレンジの帯締め、JUNKガチャのぶら下げモノ、ほあかばりきるま。さんからいただいた象の足袋っくす。下はエアリズムTシャツ、エアリズムステテコ。帯は吉弥結びにした。●朝食。オートミール納…

腸活やダイエットなど、その健康効果から注目を集めている「オートミール」。“身体に良い”とよく聞くものの、少し食べにくいイメージもありませんか？今回は、オートミールの原料である“オーツ麦”の健康効果や、手軽においしく食べる方法、楽しいアレンジレシピをご紹介。「フルグラ(R)」を中心にオーツ麦を使用した…

腸活やダイエットなど、その健康効果から注目を集めている「オートミール」。“身体に良い”とよく聞くものの、少し食べにくいイメージもありませんか？今回は、オートミールの原料である“オーツ麦”の健康効果や、手軽においしく食べる方法、楽しいアレンジレシピをご紹介。「フルグラ(R)」を中心にオーツ麦を使用した…

5月に入り汗ばむ日が増え、半袖の出番が増えましたね。薄着になるにつれて気になるのが、二の腕やおなか回りのお肉……。そこで注目したいのが、太りにくい体づくりにおすすめの「オートミール」です。 続きを読む ≫ お米 タント ....

●ヘルシースナックに新たな風を吹き込む発酵オートミールを使ったクランチ『Hal-cru（ハルクル）』が新登場。腸活や温活が気軽にできる注目アイテムです。 健康を気遣うおやつとして人気のヘルシースナック。おからや大豆、プロテインなどの素材が使われる中、オートミールを発酵させた「発酵オートミール」がベー…

大野城市の平野台にある焼き菓子専門店です。   お墓掃除に行った時に見つけたので立ち寄って自宅に焼き菓子を買って帰りました。     お店にはクッキーやマフィン等の焼き菓子が並んでました。     この日はこの中から４種類の焼き菓子をテイクアウトしてみました。     ブラックジャック２００円。 …

筋トレ民要注意！筋肉を削るNG食品特集 筋トレをしているのに筋肉がなかなかつかない…それ、食べ物の選び方が原因かもしれません。今回は、筋肉を削りかねない”NG食品”をまとめてご紹介。普段の食生活を見直すきっかけにしてください！ 1. 菓子パン・スナックパン なぜNG？：砂糖＋精製小麦＋トランス脂肪…

筋トレ民におすすめ！最強コンビ飯ランキング 筋肉を育てるにはトレーニングだけでは不十分。 筋肉メシ＝栄養の質×吸収効率が最重要です。そこで今回は、筆者が実践して効果を実感した「最強のコンビ飯」をランキング形式でご紹介します。 第1位：牛赤身ステーキ × 白米 メリット：動物性たんぱく質＋グリコーゲ…

木曜日❗️隔週の午前勤務????????社長夫人⚔️2DAYS頑張って乗り切ろう【朝食】神やせアレンジ美人玄米白米150g酢納豆、蜂蜜梅干、キムチ目玉焼き2個(醤油)ブロッコリースプラウト切干大根、えのき、わかめの味噌汁(コラーゲンパウダー)キウイ、苺、冷凍MIXベリー、発酵あんこ(蜂蜜)HOTコ…

  注目記事  電子化されたAOKIの優待を快活クラブで使ってみた！  淡路島旅行におすすめ！パソナの株主優待  クレーンゲームが楽しめる優待！ よってぃー こんにちは、優待株が大好きな主婦です。 毎日優待ご飯   今日ご紹介する優待株はこちら   【8079】正栄食品工業 楽しみにしていた正栄食…

今畑はカモミールが満開です米粉とオートミールのグルテンフリークッキーを焼きましたもうすぐ、新しいお仕事をはじめて1ヶ月 アトピーの脱ステロイド中は、この8年ほど、春から秋まで炎症の嵐だったため、普通に仕事にいくことが困難になってました がんばれば行けますが、過去、リバウンド中に働いてたこともありま…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…