絶賛ダイエット中のワタシです。 といっても、”持続可能な”ゆるゆるダイエット。   でも、オートミールに糖質オフパスタ、鶏胸肉の3本立てで、そこそこ頑張っています。   で。そろそろ2ヶ月くらいになるんですが、気になることが一つ。   甘い物が欲しくなる？   ・・・当たり前じゃんと思われるかもし…

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こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)福岡の焼き鳥屋といえば、キャベツのお通しが出てくるの、知ってる？？このうまタレがまじうまい！これを家で手軽に作れんかな〜と思って『博多焼き鳥には欠かせない！うまたれ春キャベツ』おはようございます〜昨日のこちら 『お麩とオートミールで…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.5kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、レタス、ミニトマト ・ブロート、いちごジャム 【昼食】 ・お好み焼き お好み焼きは小麦粉を使わないアレンジレシピ。 オートミールが手に入らなくなったので、オートフレーク…

11日、朝の体重は88.5㎏でした。 12日、朝の体重は㎏です。88.7㎏でした。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・ ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度、とトランポリンを少し・・・・ ウオーキングマシーンで、時間は1０分程度・スピードは3…

こんにちは～～ぷぷです♪ 前回に引き続き オーツ麦ダイエット法！！ ダイエットやってみた！オートミール編オートミールに主食を置き換えたダイエット方法。無理をせず食べながら痩せるを実践！オーツ麦をいうオーガニック食材を利用するだけなので誰でも簡単に長く続けることができるダイエットです！zenbuya…

こんにちは～～ぷぷです♪ 前回に引き続き オーツ麦ダイエット法！！ ダイエットやってみた！オートミール編オートミールに主食を置き換えたダイエット方法。無理をせず食べながら痩せるを実践！オーツ麦をいうオーガニック食材を利用するだけなので誰でも簡単に長く続けることができるダイエットです！zenbuya…

5/2のコーデ。最高気温：18.1度（湿度：92％）、天気：晴れのち大雨。バカボン阿波しじら、若草色のポリ半幅帯、薄黄色の帯締め、ブルーグレイに花柄の刺繍半衿（自作美容襟）、虎の根付け、猫に小判の足袋っくす。下はエアリズムTシャツ、エアリズムステテコ。帯は吉弥結びにした。●朝食。オートミール納豆卵ご…

8日、朝の体重は89.2㎏でした。 9日、朝の体重は87.2㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・ ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・・・ ウオーキングマシーンで、時間は1０分程度・スピードは3.5で距離は0.5Ｋ程度・・・ 朝…

こんにちは～～ぷぷです♪ 今回もダイエットやってみた！！ テーマは勝手に命名！！ オーツ麦ダイエット法！！ 前回炭水化物を抜くダイエット法をやってみて 病院送りにされた経験から ダイエットやってみた！炭水化物抜き編炭水化物を抜くダイエット法を試してみました。きちんとした知識がないと本当に危険です。…

土曜日❗️頑張れば明日は休み????????【朝食】神やせアレンジオートミールご飯(白だし)蜂蜜梅干目玉焼き2個(醤油)ブロッコリースプラウトわかめ、えのきの豚汁キウイ、苺、冷凍MIXベリー、発酵あんこ(蜂蜜)バイタス????若返りドリンク(半分)HOTコーヒー蜂蜜レモン湯GW明けの激務疲れ＆腹痛…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

こんにちは。どうしたことでしょうまだ外が明るい昼間に更新してみる????早めに目が覚めて、冷蔵庫を開けるとえ、、何これ？こんな事をするのは、小人さんやや、牛乳が無くな

ZENBヌードルの麺やカレー オートミールは何度となくリピ買いしている私。 お買い物マラソンで ZENB全品 15％OFFクーポンが出てますよ！ ブログ村ハッシュタグ #グルテンフリー ただね・・・。 パンは買ったことがなかったんですよー グルテンフリーのパンは色々食べていますが やっぱり、、パンを…

味のないコーンフレークみたい。コーンフレークに混ぜて食べたけどまずかった。キャンペーンのために買ったけどジモティーで処分かなあ。

「朝ごはんがっつり食べると太るって本当？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 実は、朝ごはんの内容や食べ方次第で、太りやすくも痩せやすくもなります。 例えば、菓子パンや甘いシリアルばかりでは血糖値が急激に上がり、脂肪が蓄積されやすくなります。 一方、玄米やオートミール、バナナなど…

オーツ麦を原料として作られるオーツミルクは、牛乳の代替えとして用いられることがあるほか、さまざまな栄養素を摂れるとして注目を集めています。今回は、オーツミルクの栄養と期待される効果について解説します。 オーツミルクとは？ オーツミルクとはオーツ麦を原料として作られる植物性の飲料です。原料となるオー…

ある日はいつものオートミールでお好み焼き 余ってたせん切りキャベツと小エビさん、揚げ玉、卵と共に(^^) 麦芽コーヒーを添えまして   またある時は冷凍食パン使ってあんバターサンド しばらくキャンプで使用してないホットサンドメーカーでどっさり粒あん(ﾟ∀ﾟ) 瞬殺したらさすがに動けなくなりました。…

GW終わって、新シフト❗️今週はお初の早番なので、出勤時間が30分も早くなる????慣れるまで大変そう????【朝食】神やせアレンジ美人玄米白米150g蜂蜜梅干、キムチ目玉焼き2個ブロッコリースプラウト切干大根、ほうれん草のあさり味噌汁キウイ、苺、発酵あんこ(蜂蜜)HOTコーヒー蜂蜜レモン湯ロイズ…

1: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:07:19.43 ID:ONKs4/J60 むしろ体重増えたぞ 続きを読む