次男は帰宅遅いので私は夕方に食べますｗ 余ってたキャベツの千切りを使いましてお好み風作るー お好み焼き粉の代わりにオートミール(水入れてレンチン)と卵、小エビ、天かすで。 お肉はなし。てかソースがあれば美味しく食べれますし。 じゃじゃーん、まるでお好み焼き(^O^)／ 満腹満足～

オートミール入りのお好み焼き。 うまくひっくり返せないので、 スキレットの上で丸くおさめました。 ・・・

人生初の北欧旅。初日にラップランド（北極圏）のロヴァニエミへ移動し、サンタクロース村で人生初のオーロラを見て朝までぐっすり眠って迎えた朝。時差ボケもなくスッキリ目覚めました！朝食付きプランだったので↓こちらのレストランへ。ビュッフェ形式で、一般的なパンやサラダ、果物、お肉系はもちろんのこと、北欧ら…

13日、朝の体重は85.3㎏でした。 14日、朝の体重は84.0㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・ ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを20分程度・・・・ ウオーキングマシーンで、時間は５分程度・スピードは3.5で距離は0.2Ｋ程度・・・ 朝…

例によって吉原ビッグエー。イオンのカルローズ米「かろやか」4kg 2680円と、あかふじ「いつものお米」5kg 3480円の選択肢があり、今回は「いつものお米」にしておいた。普通の「こしひかり」が 5kg 3980円で売ってあったんだが、まあずいぶん安くなっては来たけれど、銘柄米とミックス米食べ比べ…

例によって吉原ビッグエー。イオンのカルローズ米「かろやか」4kg 2680円と、あかふじ「いつものお米」5kg 3480円の選択肢があり、今回は「いつものお米」にしておいた。普通の「こしひかり」が 5kg 3980円で売ってあったんだが、まあずいぶん安くなっては来たけれど、銘柄米とミックス米食べ比べ…

例によって吉原ビッグエー。イオンのカルローズ米「かろやか」4kg 2680円と、あかふじ「いつものお米」5kg 3480円の選択肢があり、今回は「いつものお米」にしておいた。普通の「こしひかり」が 5kg 3980円で売ってあったんだが、まあずいぶん安くなっては来たけれど、銘柄米とミックス米食べ比べ…

最近、アメトピで気になる記事を発見。オートミールごはん？…なんだそれ。 オートミールってのはシリアル食品の一種で、オーツ麦(燕麦)の加工品です。牛乳などで煮てお粥状にしたりして食べます。うちの弟が高校生の頃ハマってた時期があって、私も何度か食べたけど、正直あんまり…でしたｗ 「ごはん」ってのは、オ…

朝食は… またチーズナン。 少しはヘルシーかなぁと思って買った コレステロールカットのシュレッドチーズが 全然おいしくないんだけど、 コルビージャックと一緒に入れると、 まぁまぁです。   ついでに、食パン（オートミール入り）と ソーセージロールと、 一昨日のチキンカレーのリメイクの焼きカレーパンも…

Amazonプライムデー セール商品まとめ ～23:59までお米など麺類・パスタなどシリアル・オートミール調味料・レトルト食品お菓子・スナック調味料ドリンク類冷凍食品お酒缶詰・瓶詰日用品スキンケアボディケアオーラルケア医薬品サプリ・プロテイン衛生用品・ヘルスケアメイクベビーケア・おむつペットフード…

朝洗って干していたシーツやタオルケットを、濡れたままのぶりんが遊んじゃいます????たぶんすこーし、湿ってて気持ちがいいのかも今日は、私ものぶりんも休息の1日お買い物だけ行って、お家でゆっくりしてました????️久しぶりに冷凍庫に余裕ができた（ずーっといちごの冷凍ストックに占められていた?????…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'少し前に、Dr. Hubermanと栄養学の専門家との対談をご紹介して、そこでは、「量が十分とれていれば、蛋白質の摂取のタイミングや一回に筋肉合成に使える蛋白質の量は関係ない」と話していたと思うのですが、こちらは３日前の動画…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.3kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・レタス、トマト ・マンゴー ・ベーグル 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日はご飯無しで。 【夕食】 ・かつ丼 …

水曜日。 曇り。蒸し暑い1日。 今日は自宅でお仕事をする日。 お給料日なので、お小遣いもリセット！ 相変わらずお仕事スケジュールがピンチなので、通販でお買い物を楽しんで発散しています。 ちょっと買いすぎだなぁ、とも思っています。 でも、楽しみがこれしかないのです 辛い。 まずは振り返り。 お菓子。 …

ここ最近のごはんの記録7月4日のランチ（外食）避難訓練&早めの夏休みといった感じで、全然予定を組まず行き当たりばったりを楽しみましたメインメニューは鶏or魚で鶏はまず食べないのでお魚にしました。デザートチーズケーキ&杏仁豆腐の黒蜜がけ、マスカットtea7月5日（土）のランチ（外食）この日は高原をド…

ありがとうございます♪Pノ助です。٩( ᐛ )و 今日も僕のブログを訪れてくれて本当にありがとうございます！ （あなたの「大切な人」は、誰ですか？） あの日、パンを半分こした君と、 いつか、豪華客船でシャンパンを。 以前、僕が「クルーズ船に乗りたい」という記事を書いた時、本当にたくさんの方が読んで…

1. 匿名@ガールズちゃんねる http://joshi-spa.jp/1369815 ■朝ごはんが“太る原因”になっているかも？ 理由1：朝は血糖値が急上昇しやすい時間帯 理由2：朝は代謝が低下している時間帯 ■痩せる朝ごはんの3つの条件 条件1：代謝をあげる食材をとる 条件2：血糖値を安定させ…

朝7時起床。早起きだ。朝ごはんは9時からだったのでそれまで旧ソ連時代の壁画散策へ。タクシーで壁画が集まっている区域へ。そこから歩く。アパートの壁にモザイク壁画。側面だけでなく正面にも。アパートごとでいろんな模様があった。同じようなデザインでも若干ちがってたり。1階にお店が入っているところも。シェア…

オートミールのケーキ♪ 魚の干物みたいな写りしていますが 笑 お味はとても美味しいです♪ 幸せ一択な毎日♪ 皆様も素敵なひと時を( -᷄ ω -᷅ )و ̑̑ ｸﾞｯ ✨ ・ TOPへ ・ 毎日がもっと楽しくなるブログ Yちゃん

こんにちは(^-^)/昨日は湿度はあったものの、久しぶりに過ごしやすい一日でした。ワタシの地域は２６℃で前日よりも１０度も下がり、夕方はちょっと肌寒い感じでしたが、今日は日差しがあるので、少し蒸し暑さが復活しています。それでも酷暑ではないので、かなり体が楽です(*^_^*)ところで熱中症という観点か…