こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)11月も残り2日…さぁ、年末までのカウントダウンです！クリスマスももうすぐだよ今年のクリスマスは平日だけどみんなパーティの予定とかある？？ぱぱっと、でも雰囲気盛り上がるような料理がいいよね今回はクリスピーチキンしかもクリスピーなのが…

豆乳ヨーグルトはバナナ、キウイ入り。サバ缶、りんご、野菜汁はキャベツ、玉ねぎ、きのこ類、にんじん、アオサノリ、など。主食オートミール。 朝食後、血糖値の変化を６０分後から３０分ごとに測ってみました。前回、１０月１３日に同じように計測（掲載）しています。 食事法はオートミールをスプーン一杯食べて２分半…

こんにちは。環綺です。 ブラックフライデー✖️マイプロテインブラックフライデーでマイプロテインを大量購入しましたー！！ 買ったもの ナチュラルチョコナチュラルチョコ（甘さ控えめ）コーヒー（甘さ控えめ）レーズンアイスクリーム（甘さ控えめ）粉末オートミール おまけでもらったもの コエンザイムQ10 マ…

遅番の金曜は内腿トレ日????????️‍♂️????【朝食】糖質＋α白米玄米MIX120gしらす????【朝食後】50kgに重量を戻した????????️‍♂️????余裕があったので、お胸トレのペックフライを足した????????ジムの室内もクリスマスデコレーション【朝食】蛋白質＋α写真撮り忘…

1: 2015/10/08(木) 23:34:21 ID:rgNowCT. ISの再放送を見て適当に書いた。キャラ、世界観共に好き勝手に弄っているので注意 2: 2015/10/08(木) 23:36:04 ID:rgNowCT. 山田「えーでは次の人、自己紹介を……」イチカ「おっと！ようやく俺の出…

こんにちは。 来月、父と旅行へ行くため 無印良品で洋服とリュックを買いました。 二泊三日、20Lのリュックで荷物が全部入るのか・・ なんとかまとめて行きたい。 買った物は ●ワッフル編みクルーネック長袖Ｔシャツ Lサイズ 2,990円 色はベージュ オートミール色と迷ったけど この色にしてよかった…

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ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'そう、空港に戻る前に、忘れていた大切なこと…朝食を食べなければ！まあ、こういうホテルの例にもれず、卵とソーセージパンとベーグル、マフィン、パンケーキシリアル、オートミール、フルーツくらいですが誘惑にまけてバナナマフィン食べま…

きよたんは、今日は学校に朝から行く感じではないらしく（笑）のんびり「まぁ、べんきょうでもしよっかなー）」と。。。ほんとに、やってる普通に、学校行っておくれ????と思いながら、見守りました本人は４時間目から行くと言っていましたが、私のお買い物やらの後くらいでも良いらしかったので、適当な時間に送りま…

11/20は美容室へ行った♪●朝食。オートミール納豆卵ご飯キムチのせ、豚汁。●柿。●昼食。焼肉ライスバーガー（業務スーパーの冷凍もの）。●バナナ。●夕食。ホキのバジルソース、なます、キムチ、豚汁。魚はフィシュルのもの。●柿。熟しすぎてぐじゅぐじゅだーーー 柿は固い方が好き。髪がのびて外ハネになってる…

人気の定番ウエストリブストレートデニム（ブルー 38サイズ9号・ネイビー 36サイズ7号）を紹介します。 ウエストリブで楽な穿き心地、シーズンレスのソフトでストレッチの効いたデニム（コットン/ポリエステル/ポリウレタン）です。 足長効果のある着回し力の高い万能シルエットです。 デニム ￥16,500…

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