Image：Rolls-Royce ｜ 160,000以上のステッチを施した「ギャラリー」刺繍は圧巻 さらには花をあしらったコーチライン、ローズゴールドのスピリット・オブ・エクスタシーなど、まさに“走るオートクチュール” ロールス・ロイスが世界に一台だけの特別仕様車「ファントム・ダンテル（Phan…

こんばんは フラミンゴの久美です????本日もたくさんのご来店、お問い合わせ ありがとうございました????????韓国から到着しているレディース新作ご紹介の続きです☺️◎スプレーペイントTシャツサイズ : フリーカラー : ホワイト、チャコール、ブラックお値段 : ¥2.980-◎Founber…

いくつかのポイントサイト共通 クロスワードゲームのこたえです。 ヨコのカギ(1)学校でベッドがある場所 ⇒ ホケンシツ(4)キャベツのかたい部分 ⇒ シン(5)ビート板を使って練習 ⇒ バタアシ(7)甲、乙とくれば？ ⇒ ヘイ(8)○○は友を呼ぶ ⇒ ルイ(9)○○○犬は大型の日本犬 ⇒ アキタ …

メインパート先の今月後半のシフトが出ました。やっぱり後半も1日シフト削られていました。1ヶ月で15時間削られています。手取りが11万ぐらいになります…普通にヤバい。フルタイムで手取り11万て…来月はこれ以上削るつもりらしい…やっぱりもう一つ探さないとダメな状況のようです。メリットがある限りはメイン…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.6kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・レタス、トマト ・マンゴー ・成城石井『バターじゅわっともっちり塩パン』 ・バケット 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけ…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.8kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・レタス、トマト ・マンゴー ・成城石井『バターじゅわっともっちり塩パン』 ・バケット 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） ・ヨーグルト with はちみつ オートミール×30グラムを米化し…

7/2は、親友と焼肉食べ放題に行った♪●朝食。オートミール納豆タマゴご飯塩昆布のせ。●昼食。きのことベーコンのマヨ炒め。なんたって食べ放題が控えているので、昼食は軽く、お腹を空かせて挑む。まずは前菜的な。さあ、焼くぞー！ 食べるぞー！ガンガン注文して、どんどん焼いていく。美味い！ 美味いよう！！この…

こんにちは、鈴豆です。 備蓄米が買えて以降、今まで我慢していた分お米が美味しく感じて、毎日お米を食べていたら、当たり前ですが消費量凄い。 昨年の10月末か11月頭位に10㎏で買ったお米を、節約節約で2㎏位残して6月半ばまで持たせていたわけですので、計算するとその間月当たりの消費量約1.3㎏…、いや…

前夜に準備をする朝の時間を節約するため、前の晩にやることを済ませておきましょう。服を選んだり、ランチを準備したり、必要な書類や持ち物をバッグに入れておくことで、朝の慌ただしさを軽減できます。早起きを習慣化する必要な時間より30分早く起きるだけで、ゆとりが生まれます。静かな朝の時間を活用して、頭を整…

あすけんの料理本より、オートミール入りのお好み焼きなど。 もう大変暑い日々なので、 残り物のおかずをお弁当箱に入れて、半日室温においておくのは危険だと思い、 残り物の日は、こうしてお皿に並べて冷蔵庫に入れておくことにしました。 （適量入るタッパーがないので） ・・・

目次1. 快便を可能にする食事の重要性とは2. 食物繊維を豊富に含む食材3. 頻繁に摂りたい水分の役割4. プロバイオティクスの効果5. まとめ 1. 快便を可能にする食事の重要性とは快便は健康を維持する上で非常に大切な要素です。そして、その基本は日々の食事にあります。腸の働きを良好に保つために何…

こんにちは フラミンゴの久美です????7月からスタートした閉店セール、連日たくさんのお客様にご来店いただき感謝です????????残り2ヶ月を切りましたが最後まで全力で頑張りますので是非 店頭に遊びにいらしてくださいね。フラミンゴの定番人気 Chacoのアクセサリー、なんと本日より 閉店までの期…

6/29は特になにもなし。●朝食。オートミール納豆めかぶご飯。●昼食。皿うどん。白菜、人参、きくらげ、豚こまであんを作った～。人生初皿うどん作成かもしれない。●夕食。冷や奴、キャベツときゅうりの浅漬け、鰤のコチュジャン漬け焼き。魚はフィシュルのもの。6/30は常備菜を作った。●朝食。サワードウのベー…

シソの生育具合はあまり良くない。種から栽培した場合、二か月ほど経過してもこんな感じなのだろうか。庭に直播したので、それが良くなかったのか。こんな調子だと、とてもじゃあないが夢のシソの佃煮などできそうもない。青ちりめんしそ 野菜苗 6ポットセット 3号ポット フラワーブルームの苗新品価格￥900から(…

7月1日(火)朝食。毎朝だいたいこんな感じです。食パン1枚(ハム＋カット野菜)シリアル＋オートミール無脂肪乳かけバナナ1本、ヨーグルト昼食。キャベツブロッコリーきのこのサラダ低糖質イングリッシュマフィン(ハムたまご)抹茶ベーグル抹茶ベーグル。スーパーのパン屋さんでお値下げしていたので購入。ダブルワ…

ライチが届いた生徒さんが届けてくれた。なんかよく頂いたりしてたまに申し訳なくなる時があります。日本に行った時に少しの土産とかでしかお返しできないんですが、いつも感謝の気持ちはちゃんと伝えて、ありがたく頂いています。皆本当に優しんです。今日もお時間のある方は連続6枚でゆっくり目に起きて瞑想＆ストレッ…

水曜はオフ????✨京都へ行って????????????妹と美味しい甘味を食べに行くよ????❤️ﾘﾍﾞﾝｼﾞお出かけコーデ。【朝食】神やせアレンジ美人玄米オートミール米粉蒸しパン塩麹BBQ鶏胸肉サラチキ(粒マスタード)バナナ半分わかめ、ほうれん草、しめじの味噌汁キムチ入り酢納豆キウイ、冷凍MIX…

 業務用スーパーでオートミールを見かけなくなったので、ネットで購入。Read more »

暑い・・。まだ7月が始まったばかりだと言うのに何ですかこの暑さ。ウォーキングがそろそろ厳しくなってきました 私は夏が好きではないので、この暑さも苦手だし、この暑さでちゃんとしたウォーキングができない日が続くことにも、ちょっとストレスを感じてしまうんですよね。 私は歩きながら色々考えたりする時間がけ…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…