いいお天気の休日。ちょっと優雅にホリデーモーニングをしに、ドトール珈琲店/珈琲農園に行きました。 ドトール珈琲店またはドトール珈琲農園は、ドトールの高級喫茶店で、椅子もスペースも広々して、店内の雰囲気も良く、リラックスできる空間です。 その分お値段も普通のドトールよりもお高め。 でも、モーニングは…

短期決戦5日間????残り2日頑張るよ????٩( ᐛ )و【朝食】掛け算ダイエットアレンジ紅はるか????バナナ、ふじりんごキウイ、苺発酵あんこ(蜂蜜)HOTバルクス????若返りドリンクHOTコーヒー蜂蜜レモン湯【朝食後】24hジムでパワーミル20分→(インターバルステップ)あさんぽ????‍…

AmazonスマイルSALE セール商品まとめ ～23:59までお米など麺類・パスタなどシリアル・オートミール調味料・レトルト食品お菓子・スナック調味料ドリンク類冷凍食品お酒缶詰・瓶詰日用品スキンケアボディケアオーラルケア医薬品サプリ・プロテイン衛生用品・ヘルスケアメイクベビーケア・おむつペットフ…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：53.0kg・体脂肪率：22.0% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、ブロッコリー、キャロットラペ ・ブール ・バケット 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日はご飯…

５月６日（火・振替休日）１０時～１５時シトロン駐車場にてフリーマーケットを初開催です！不用品だったり手作り品だったりゆるりと開催予定です！GW最終日、ぜひ気負わずいらしていただけば嬉しいです。 ４月２１日まで参加者様募集中です。応募多数の場合は抽選になります。詳しくはこちらをお読みください⇒☆ ゴ…

アンパン1個だと脂質も糖質も高いお饅頭（薄皮饅頭）はお手玉サイズでアンパンより脂質も糖質も低く満腹感が出るだから薄皮饅頭を食べてたんだけど最近の物価高もうちょっとコスパよくアンコが食べたい自分で小豆茹でてエリスリトールで甘味を付けたりして食べてたけど饅頭ぐらいの甘さにするにはエリスリトールとか大量に…

美しく引き締めるこんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ 春の訪れとともに、薄着になる季節が近づいてきました。夏に向けて、引き締まったボディを目指したい！と思っている方も多いのではないでしょうか？でも、焦って無理なダイエットをすると、体調を崩したり…

米価格高騰の今、注目すべき代替品は？小売業界の新たな提案と株式投資のヒント 米の価格が高騰しているというニュースを目にした方もいらっしゃるでしょう。日常生活において重要な食材である米の価格が上がることは、家計に影響を及ぼす一方で、投資の観点からは新たな機会を提供してくれることもあります。このブログで…

20日、朝の体重は88.8㎏でした。 21日、朝の体重は98.8㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・ ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度、とトランポリンを少し・・・・ ウオーキングマシーンで、時間は２０分程度・スピードは3.5で距離…

やっと日曜のオフ????❤️自分だけの時間を楽しむぞー????٩( ᐛ )و11月から正社員になってもう半年経つのか早い…【朝食】神やせアレンジ美人玄米白米100g×2(蜂蜜梅干、アジシオ焼き海苔)焼銀鮭カットキャベツ、しらす(カロリーハーフマヨ、黒胡椒)酢納豆、生姜キウイ、苺、発酵あんこ(蜂蜜)…

ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。二馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金/進学資金の貯金と節約頑張ります！▷自己紹介本ページはプロモーションが含まれています＼20日までブランドデー！要エントリー／↑エントリー沢山あります♡ こんにちは 楽天…

4/17のコーデ。最高気温：21度（湿度：56％）、天気：晴れ。バカボン阿波しじら、若草色のポリ半幅帯、ノースカロライナの帯締め、ピンクに黒猫の刺繍半衿、ピンクの水玉足袋っくす。下は麻の二部式襦袢、エアリズムTシャツ、エアリズムステテコ。帯は吉弥結びにした。●朝食。オートミール納豆ご飯キムチのせ、ス…

たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*????????ズボラでも美味しく???????? 10〜20分で完成！簡単・時短・お手軽レシピ????????シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたら…

Amazonで日食 プレミアム ピュア オートミール (インスタントタイプ 国内製造 無添加 糖質ひかえめ 日本食品製造) 800g×2個が25％OFFクーポン適用で1,325円。 ⇩商品ページはこち […]

今朝も４時の早起きをして明日からの弁当のおかずを作った。すももは朝グズるというかご飯や抱っこのおねだりが激しい。足元でにゃーにゃー３０分駄々をこねてるからしまいには肩に担いで作り置きをした。幼児のいる家庭みたいだ。猫はおんぶできないからちょっと大変。買ってはみたけどいつになっても量が減らない。オート…

いい天気の休日。少しゆっくりしたくて、ドトール珈琲店/珈琲農園に行きました。 モーニングの時間だったので、ホリデーモーニングの3種のチーズのたまごグラタンにしました。 オートミールパンケーキ付です。 たまごグラタンはトマトソースととろけるチーズと卵のグラタンです。 ホワイトソースを使っていないのに…

週6連勤ラストの土曜‼️4週連続頑張った????びっしり埋まった勤務表を見ると感無量✨今回で週6連勤4連チャンも最後よ5月からは隔週週6連勤ににシフト変更????????【早朝捕食】安いお餅は膨らみ悪いね????めちゃ焦げたしww【早朝】24hジムでお胸トレ????️‍♂️→あさんぽ????‍♀️…

さて、夕食は期待以下だったので朝食ブュッフェは期待せずにいたんです そしたら、 「えっ」 と、期待以上に充実してました なんで夕食はあんなに品数が少なかったんだろう 食べる人が少ないから？？？ 私以外に人がいなかったので写真を撮りました（pappaはジジとお部屋） 左のお鍋はゆで卵、黒いお鍋はスク…

ココイチの「低糖質カレー」を食べて、こいつは使えると思ってしまったカリフラワーライス。業務スーパーで売っていたので、買ってみました。500g入り税別¥198。インターネット購入の半額以下です。カレーライスで。ココイチのものより少々匂いがきついですが、まあ大丈夫です。普通に定食で。イマイチかなあ。悪乗…

主婦ぶった連休2日目予定もなく、また夕方4時起きか…と思いきや、14時に目が覚めた。いつも出勤する時の起床時間だ。休みなのに体内時計はどうなった？オートミール蒸しパ