週6連勤ラストの土曜‼️4週連続頑張った????びっしり埋まった勤務表を見ると感無量✨今回で週6連勤4連チャンも最後よ5月からは隔週週6連勤ににシフト変更????????【早朝捕食】安いお餅は膨らみ悪いね????めちゃ焦げたしww【早朝】24hジムでお胸トレ????️‍♂️→あさんぽ????‍♀️…

さて、夕食は期待以下だったので朝食ブュッフェは期待せずにいたんです そしたら、 「えっ」 と、期待以上に充実してました なんで夕食はあんなに品数が少なかったんだろう 食べる人が少ないから？？？ 私以外に人がいなかったので写真を撮りました（pappaはジジとお部屋） 左のお鍋はゆで卵、黒いお鍋はスク…

ココイチの「低糖質カレー」を食べて、こいつは使えると思ってしまったカリフラワーライス。業務スーパーで売っていたので、買ってみました。500g入り税別¥198。インターネット購入の半額以下です。カレーライスで。ココイチのものより少々匂いがきついですが、まあ大丈夫です。普通に定食で。イマイチかなあ。悪乗…

主婦ぶった連休2日目予定もなく、また夕方4時起きか…と思いきや、14時に目が覚めた。いつも出勤する時の起床時間だ。休みなのに体内時計はどうなった？オートミール蒸しパ

「主食なので消費者は苦労していると思う。重く受け止めるしか言いようがない」誰の発言かというと、現役の農水大臣の発言。現代版、貧乏人は麦を食え、発言に等しい。重く受け止めるのであれば、輸入米を関税なしで入れるのか。この質問にも「そんなわけねえやじ、とんでもでべそやじ、最低輸入量は1993年に決まっと…

1: 名無しダイエット 2021/08/26(木) 00:11:31.362 ID:YkKtFipc0 朝ごはんにオートミール 昼ごはんをタンパク質弁当にする 夜ごはんをタンパク質にする コンビニに入らない スーパーの惣菜コーナーに近付かない なんとなくお菓子を食べない 筋トレ 182 110 3…

雑炊 (カテゴリ 日本の米料理) 、キノコ類、野菜などとともに飯を煮たり、粥のように米から柔らかく炊き上げた料理である。卵をかけ回して食べることもある。おじや、こながき、糝（味噌水、みそうず）とも呼ばれ、冬の季語でもある。 米で作られることが一般的だが、脱穀したソバの実を使ったそば米雑炊（徳島県）…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

4/14のコーデ。最高気温：20.7度（湿度：58％）、天気：晴れ。父さんの紬単衣、焦げ茶市松柄ポリ半幅帯、薄黄色の帯締め、薄黄色に菜の花刺繍の半衿、キュルガのぶら下げモノ、鳥獣戯画の足袋っくす。下は麻の二部式襦袢、エアリズムTシャツ、エアリズムステテコ。帯は吉弥結びにした。この足袋っくす、可愛い～…

枚方市樟葉のカフェ併設の社交ダンススタジオ????????前田ダンスカンパニー&panico.へようこそホームページ /Instagram /レッスン料金 /レンタルスペース / panico. / お問い合わせお電話はこちら 美味しいえ、チャットさん凄いやん『チョコ胡麻ナッツエナジーボール♡』枚…

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★ オーガニック・オートミール(クイックオーツ) ★ シリアルファンのみなさま、お待たせしました 去年9月まで扱っていたフランス産燕麦使用“有機オートミール”の代わりです 本品はアメリカ産有機オーツ麦100％ オートミールはオーツ麦から作られている食品ですが 精製の仕方や加工法の違いによっていくつ…

16日、朝の体重は88.2㎏です。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・ ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・・ ウオーキングマシーンで、時間は２０分程度・スピードは3.5で距離は1.0Ｋ程度・・・ 朝のルーティンというところでしょうか。…

週6連勤中日❗️あと3日????元気にお仕事するぞっ????????レッツ♪スマイル❤️【早朝補食】美人玄米白米100gの蜂蜜梅干塩おにぎり????わかめ入りあさり味噌汁HOTコーヒー【早朝】24hジムでお胸トレ????️‍♂️→あさんぽ????‍♀️????中3日じゃなく、今週は中2日????な…

      いつもは、ブラウンマッシュルームを使うのだけど、今回は、ホワイトしかなかったので ????ホワイトマッシュルームだけのピッツァ???? 赤いのは、パキスタンのホットペッパーソース＝赤唐辛子???? これはタバスコより美味しい????     強力粉100ｇのカロリー337Kcal   …

オートミールという食材をご存知でしょうか？ オートミールはオーツ麦を加工した小麦や とうもろこしなどと同じ穀物の一種です。 日本では まだ馴染み薄い食材ですが、欧米では朝食に欠かせない 定番メニューと言われています。 実はオートミールにはたくさんの栄養素や、体に嬉しい効果が期待されますので、その一…

グラノーラ、買ってる？ 私、オーバーフィフティなのですが、本当にそうは見られないのです（それが自慢） 最近の写真左がワタクシ だいたい40歳前後に見てもらえるかなぁ 何をしてるかというと、食べるものに気を付けてカラダを動かすようにもしているくらい 食べるものはけっこう大事ですね～でもね、あまりにも…

こんにちは、さくまむです。 最近いい天気が続いていたので、公園の芝生デビューを果たした息子。 芝生のチクチク、嫌がるかな〜？泣くかな？と予想していたのですが、 全く抵抗することなくすんなりと芝生に着地。 その後芝生をむしり取って遊んでいたので大人は拍子抜け。笑 初めての芝生の感覚を楽しんでいて、ほっ…

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