1: 名無しダイエット 21/11/13(土)17:36:04 ID:0HcC まだ食ってない奴おるんけ？ 続きを読む

準備中 2022年3月28日撮影 2024/07/15撮影 実食6種のシリアル×4種のナッツ6種のシリアル(2種のブラン、小麦パフ、オートミール、玄米フレーク、大豆パフ)と4種のナッツ(アーモンド、ピスタチオ、くるみ、カシューナッツ)の全10素材を練り込んだ厚焼き生地にクリームをサンドしました。●こ…

▽続きを読む▽ #タノ痩せ #ジョー #オートミール #低糖質 #ダイエット ↓PFCバランスと総カロリー、材料 ＜メモ＞ オートミールレシピのリクエストを引き続きいただきましたので、私が好きなセブンのブリトーをイメージして作りましたおかげさまで、最近は食事でお客様の体質が変わったり、そのことで身…

【3月開催 薬膳おはなし会でのランチ】解説しまーす(^ ^) 春の薬膳を取り入れる参考になれば幸いです(^^)。 薬膳では食べ物には季節や五臓に関連する色や味があると考えます。 色と味にはそれぞれ意味があるんですね。 食卓に色々な色を揃えましょう♫ 春の養生薬膳春は〝気滞〟＆〝血虚〟の改善を♫ お…

貧乏、節約、一人暮らしについて人ってどこまで贅沢していいんでしょうか好きな家具家電も追い求めたらきりがない、服や日用品も自分は男なのでそこまでですが女性なら人によっては綺麗なアイテム、高級化粧品必須だったり食事、食費、食生活について、人によってはオリーブオイルとか高級調味料追い求める人もいるし無添…

甥っ子と一緒に手作り味噌 お味噌、みなさんは買う派？作る派？ここ数年で私の周りは「手作り味噌派」がほとんどになりました。 味噌ってほんとカンタンに作れるんです。材料も３つだけ！①大豆②麹（私はグルテンフリーにしたいので米麹）③塩 大豆を茹でて柔らかくしたら、米麹と塩を混ぜてあとは保管 半年くらい熟…

炭水化物の選び方こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ 炭水化物＝太るは誤解！「炭水化物＝太る」と思われがちですが、実は選び方次第で体重を増やさずにエネルギー補給ができます。血糖値の急上昇を抑え、脂肪になりにくい炭水化物を知ることが大切です。 体…

トランプ関税で幕を開けた昨日の朝、日経平均の落ち込みにやきもきしながらも、終わってみれば、最高の一日だった。午前中はセサミのシールの張替え。これはAmazonで注文していたもの。昼食後はドクターマーチンの靴紐の取り換え。これはメルカリから届いたもの。午後は近隣でショッピング。こちらは地域振興券を使…

おはようございます。いつもありがとうございます＾＾ 寒の戻りで雪が舞ったり...そんな日もまだありますがでもでも、ずいぶんと暖かくなりました～♪桜の花も咲き始めお花見やお出掛けが楽しい季節がやってきましたね。事故や怪我のないよう注意を払いすてきな春時間をお過ごし下さい。＾＾ お菓子は桜や苺、柑橘など…

3/30は、眠くて眠くてとにかく寝た。●朝食兼昼食。菜の花としらすのピザ。●夕食。蒸しさつまいも、蒸しえび、コーン。3/31はピザ生地作って冷凍。●朝食。納豆卵オートミールご飯、バナナ。●昼食。新玉ねぎのスープ煮。レシピはコチラ↓。●夕食。中華ちまき（アニキ作）、チンジャオロース。作ったピザ生地は２…

オートミール オートミール（英語: oatmeal）とは、エンバク（燕麦、オート麦）を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミール…

1: ななしさん＠発達中 2025/04/02(水) 20:57:04.92 ID:JVH0Aela0 お米 計量してから研ぐ→水捨てる→研ぐ→水捨てる→水分量ピッタリにしてスイッチオン→50分炊飯→できる オートミール 適当に耐熱皿に入れてちょい浸るくらいでレンチン1-2分で完成 様子見でオート…

1: 名無しダイエット 2025/04/02(水) 20:57:04.92 ID:JVH0Aela0 お米 計量してから研ぐ→水捨てる→研ぐ→水捨てる→水分量ピッタリにしてスイッチオン→50分炊飯→できる オートミール 適当に耐熱皿に入れてちょい浸るくらいでレンチン1-2分で完成 様子見でオートミ…

最強の食材5選こんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！ ダイエット中、「食べると太るから控えよう」と思っていませんか？ 実は、食べることで代謝を上げ、脂肪を燃やしやすくする食品があります。今回は、痩せたい人にぜひ取り入れてほしい 「脂肪燃焼をサポー…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

水曜…1日勤務で午後はシフト変更❗️時間を間違えそうでドキドキw携帯カレンダー、紙のカレンダー????️全部、午後出勤時間を記入しといた????【朝食】神やせアレンジ美人玄米もち麦白米150g、蜂蜜梅干、しらす、酢納豆、目玉焼き、焼銀鮭パイナップル、苺あんこ苺のグラハムロールサンドHOTコーヒー蜂…

日食プレミアムピュアオートミール 1000gx2個日本食品製造2022-03-01QUAKER ( クエーカー ) ［公式］オールドファッション オートミール 1.2kg ロールドオーツ 粒感 しっかり 煮込んで作る ごはん 食物繊維 オーツ麦豊産業2022-07-111: 以下、名無しで筋肉速報が…

コストコで新商品のパンを買ってきました。 『雑穀クルミロール 24個入』です。 どうやら7店舗限定販売のレアな商品みたいです。 そして、コストコには、 「小麦粉、粗挽大豆、ライ麦粉、オートミール、ひまわりの種、大麦粉」の […]

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.2kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、レタス ・つくね ・ホットケーキ 【昼食】 ・お好み焼き ・もやしのお味噌汁 ・オートミールのおにぎり 【夕食】 ・キャロットラペ＆わかめ ・ヨーグルト with はち…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：XX.Xkg・体脂肪率：XX.X% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、レタス ・つくね ・バケット 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） ・お味噌汁 オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日はご飯無しで。 …