今日のおやつはこれ！グルテンフリーのフルーツケーキが美味しい 最近、よく作っているお気に入りのケーキが、フルーツケーキです。今回は林檎とマルベリーを使っていますが、バナナでもパイナップルでもブルーベリーでも苺でも好きな果物で美味しく作れます。 いつものようにグルテンフリー(小麦なし)、卵なし、砂糖…

【小麦なし】フルーツケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリーで砂糖なし 今回は、米粉やオートミール、果物などで、グルテンフリーのフルーツケーキを作ります。 オートミールは、疲労回復効果があり、食物繊維も多いので腸内改 […]

最近shopeeでお買い物多いお酢色々と買ってみたよ????????????のお酢????は果汁、モリンガパウダー早速モリンガパウダーはジャムーに入れて飲んでみたり、????は果汁はウォッカと飲んでみたりお酢も色々と使ってました。いつもと違う物があると下がってたお料理モードが少しだけ上がったょ今日…

6/4は精力的に動いた。●朝食。オートミール納豆ご飯キムチのせ。朝からパン作り。今日は体も頭もすっきりしてよく動く。●バターシュガーパンレシピはコチラ↓。●昼食。マルゲリータとジェノベーゼのハーフ＆ハーフピザ。パン作りはまだまだ続く。●くるみパン。レシピはコチラ↓。●夕食。きゅうりの甘酢昆布漬け、ト…

備蓄米が販売され始めたと言っても、なかなか安い米にはありつけず、お米の代替品をお探しの方も多いのではないでしょうか？ 私は、コロナが始まった2020年以降、自宅ではあまりお米を食べず、オートミールがメ・・・ The post 【6/8まで】GronG オートミール 800g x 2袋が50%還元＋週…

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が2…

1: 2025/06/02(月) 19:39:22.62 ID:lJTNJbsW0 なんでなん？ 続きを読む

米不足のご時世にこんなことを言ってると批判されるかもしれませんが、自分、米は実家からタダで分けて貰っているのです。 先日、いよいよ米びつの中が残り少なくなってきたので母親にLINE。 「次の米は6/15まで届きません」 なん…だと…?! (； ･`д･´) 実家では母親の故郷から米を買っていて、それ…

ストレス社会を生き抜く“食べ方改革”が必要だ 現代社会は、ストレスに満ちています。仕事、家庭、人間関係、将来への不安——。私たちは日々、見えないプレッシャーの中で生きています。 そんな時、心のケアと同じくらい大切なのが“食のケア”。「食べるものが心を作る」と言っても過言ではありません。実は、ストレス…

風邪 なんとか治りました～(*^▽^*)V 皆様ご心配ありがとうございます???? 本気で痩せなきゃ！！とひかりはダイエット中であります。 最近は毎日こんな感じの朝ごはんです。 オートミールを前日から牛乳に浸しておいて バナナと蜂蜜入れて食べてます。本人曰く 「うまくも無ければ不味くもない・・・(…

▽続きを読む▽ ＼材料3つで作れる！砂糖なし、でもザクザク／ バナナ×グラノーラ×オートミールの 罪悪感ゼロおやつ、爆誕 グルテンフリー 食物繊維たっぷり ダイエット中でも満足度100％！ 本編はこちら https://youtu.be/evlaRgxn6Oo #オートミール #ダイエットレシピ …

6/2は、なんか1日シュンとしていた。前日に動きすぎて、エネルギーを使い果たしたのかもしれん。●朝食。オートミール納豆めかぶご飯。●昼食。おかゆ（お茶漬けの素）。ちょっと胃がムカついたので、おかゆにしてみた。しみじみ美味しい。●夕食。鶏肉と大根と白菜と春雨の鍋。1日ダラダラ過ごした。うつ病で休職中な…

変化走を実施。速い方は3:50、遅い方はやってみながら適度なところを探ることにしました。フォームを確認したかったので、ショーウィンドウのあるコースで実施。1本目が終わって遅い方のペースをどうするか探りましたが、1km4:10を超えないくらいが丁度良さそうでした。暑い上に最後の1kmは遅い方のペース…

牛乳の代替品として注目されている「植物性ミルク」。中でも、最近は「アーモンドミルク」や「オーツミルク」の人気が高まっており、スーパーなどでも手軽に買えるようになりました。この2つについて、「美容にいいらしいから飲み始めた」「体によさそう」など、健康を意識して飲む人が増えている一方で、「栄養素はどう違…

牛乳の代替品として注目されている「植物性ミルク」。中でも、最近は「アーモンドミルク」や「オーツミルク」の人気が高まっており、スーパーなどでも手軽に買えるようになりました。この2つについて、「美容にいいらしいから飲み始めた」「体によさそう」など、健康を意識して飲む人が増えている一方で、「栄養素はどう違…

古古米とかなんか騒いでますねー食事療法してから、米の食べる量減らしてオートミールを食べることが多くなって１０キロとか買ってたら食べきるまでに１年かかってしまったが最後まで、普通に美味しく頂けました備蓄米はそれなりにちゃんとした保存してると思うから後は、店舗とか自宅とかの保存次第だと思う精米後でも変わ…

UL DIRECT STORE 楽天市場店で訳あり オートミール ロールドオーツ 1.6kgが40％OFFクーポン適用で1,188円。 ポイント20倍の商品です。 キャンペーンエントリーでポイント最大 […]

オートミールカレーオートミールにカレー。カレーは昨日の残り。うちでは一度カレーを作ると、必ず次の日も何らかの形でカレーが登場する。最近は“次の日”止まりで済んでいるので、まだマシだ。以前はたいてい、初日から“次の次の日”まで登場したものだ。最後はいつもカレーうどん。麺つゆで割るので、まあ言ってみれ…

▽続きを読む▽ 材料たった3つ。火も包丁も使いません。 レンジ1分で作れる、やさしい甘さのバナナオートミールクッキーです。 ダイエット中でも罪悪感なし。 朝ごはんにも、おやつにもぴったり！ 外はサク、中はもちっ。 やさしい甘さで何個でもいけます。 「あとで作る」人は保存！ 「美味しそう」と思ったら…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.7kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・レタス、トマト ・マンゴー ・ベーグル 【昼食】 ・お好み焼き お好み焼きはオートミール×30グラムを使ったアレンジレシピ。 【夕食】 ・オートミールのオムライス ・ヨーグルト with…