2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.5kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、レタス ・つくね ・ベーグル 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日はご飯無しで。 【夕食】 ・…

オートミール「いくら食べて太りません。たんぱく質と食物繊維豊富です。米より安いです」食わない理由 1: グレイトな名無しさん 2025/02/26(水) 09:10:50.92 ID:uWIylUoE0 なに 続きを読む

油断をするとガクっと眠りに落ちてしまいそうな、そんなウラウラと暖かな日です。昨日はお酒を控え、『侍タイムスリッパー』のアナザーストーリーズを見て、主人共々早々と就寝したはずなのに。何、この睡魔は。・・・春ってことなのでしょうね。今朝はオートミールライスバーガー、拵えましたよ。黒米を交えたオートミー…

月曜…今週も週6連勤????なので❗️完全トレオフにしよう????????休息大事????‍♀️????【朝食】神やせアレンジ美人玄米もち麦白米150g蜂蜜梅干、練り梅入り酢納豆目玉焼き2個(おやじガーリック塩)カットキャベツ、しらす(ポン酢、黒胡椒)人参ハニーキウイ、苺、発酵あんこ(蜂蜜)よもぎ…

いよいよ真剣にダイエットしないと！ 「春服が着られないから」とか、そんな乙女な理由ではない（いや、それも大事だけど）。   一番大事なのは、健康！ ワタシはストレスがたまると食べるタイプ。おかげで、激務でも太ることはあっても、痩せることはない。しかも、この数年は介護やら病気やらで、太る一方……。 …

ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。二馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金/進学資金の貯金と節約頑張ります！▷自己紹介本ページはプロモーションが含まれています ＼お得なクーポンを集めました／『21日20時~【お買い物マラソン】お得なキャンペー…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.0kg・体脂肪率：22.4% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、つくね、レタス ・ホットケーキ 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日はご飯無しで。 【夕食】 …

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PR こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せ…

阿呆に対しては不買が一番です。朝のオートミールは習慣になり体重管理に役立っています。 昼のスパゲッティー、パスタは食後の血糖値が上がりにくい「低GI食品」です。 ゆえに、 パスタは食べても太りにくいわ～ ５キロ２千円→３千円で農家様の手取りが増えるなら納得！プラス千円が阿呆の天下り＆阿呆石破の無策…

「カレーは太るからダイエット中はNG」――そんなイメージを持っていませんか？ 実は、カレーは食材や食べ方を工夫することで、しっかりダイエット中でも楽しめるメニューになります。 この記事では、「カレーダイエットご飯の代わり」と検索する人が知りたい、ご飯の代わりにキャベツや豆腐、オートミールなどを使っ…

368 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/16(日) 20:29:10.34 ID:8EL0p0kB0.netみんな晩御飯何食べた？おれスーパーのpb袋麺とpbウインナーとメシコスパ最高385 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/16(日) 20:30:18…

「死んだら生きれない」から生命力みなぎる発信で人を元気にします！ 令和の清少納言 幸坂 ゆうあです。 ↑こちらポチット押して登録してね。毎日がおもろくなるいろんなお話書いてます。 ※こちらは2020年10月5日に掲載した記事を加筆修正したものです。 オートミール30gのつぶやき再び ♡このブログが…

不健康になり、 つくづく健康へのありがたみに気がついている今日この頃です… 食物繊維が大切みたい そこで、色々と健康について勉強していると、、、 どうやら、「食物繊維」が大切だと知りました。 といっても、どんな食材に多くの食物繊維が入っているのか分かりませんよね。 健康には「血の巡り」が大切みたい…

こんにちは～、ＪＯＫＥＲスタッフです(^-^)本日ご紹介するのはこちらっWAREHOUSE ウエアハウスクルーネック 半袖 プリント Ｔシャツ “WAIKELE”Lot.4601■ col.（1）オレンジ、（2）オートミール■ Size /M、L、XL■ 素材 / 綿100%■ 12番天竺■ 日本製…

「死んだら生きれない」から生命力みなぎる発信で人を元気にします！ 令和の清少納言 幸坂 ゆうあです。 ↑こちらポチット押して登録してね。毎日がおもろくなるいろんなお話書いてます。 ※こちらは2020年10月5日に掲載した記事を加筆修正したものです。 オートミール30gのつぶやき ♡このブログが初め…

金曜日も健康のために✨淡々子一筋????٩( ᐛ )و【朝食】掛け算ダイエットアレンジ美人玄米もち麦白米150g、鶏胸肉、人参、新玉ねぎ、パプリカのターメリック炒飯炒り卵カットキャベツ、減塩塩昆布(カロリーハーフマヨ)高リコピントマト1/2個入り無印ねばねばオクラ野菜スープハニーキウイ、苺、発酵あ…

???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…

俺たちの愉快な日常そうだねx6俺はオートミール星人1: にじげん！デイリーそうだねx24おいしい食べ方を教えてオートミール星人！2: にじげん！デイリー>おいしい食べ方を教えてオートミール星人！いいよまずご飯と同じ文法で食べようとするのは基本的に地雷だお米には甘みがあるし水分も蓄えるがオートミールは…